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    睡覺(jué)時(shí)小腿酸困是怎么回事
    
            
    
                 2023-06-20 21:18播放 : 

                
    
                    
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    睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)小腿酸困的主要原因如下：
    1、運(yùn)動(dòng)量大：比如爬山，小腿肚蓄積較多酸性代謝產(chǎn)物，不能從血液里排出，出現(xiàn)小腿酸困，為一過(guò)性的；
    2、不寧腿綜合征：患者白天正常，晚上會(huì)覺(jué)得雙下肢酸困。患者可能會(huì)長(zhǎng)期存在睡眠障礙，如失眠、入睡困難，患者較為難受，必須敲打、按摩、捶、揉小腿肚，甚至有些人必須得下床來(lái)回走動(dòng)，才能緩解。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    左腿酸困怎么回事
    
    
    左腿的酸困是指左側(cè)下肢肌肉酸麻、發(fā)脹、發(fā)沉以及無(wú)力等一類(lèi)的癥狀。臨床上引起此類(lèi)癥狀的原因主要包括：第一、下肢肌肉的勞損、損傷，如長(zhǎng)跑、登山或者是長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉的損傷勞損，可以引起左側(cè)下肢肌肉的發(fā)脹、酸脹，俗稱(chēng)左腿的酸痛。第二、神經(jīng)性因素，如下肢的神經(jīng)受到壓迫或激惹，如腰椎退變性疾病、腰椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出等等，由于腰椎的坐骨神經(jīng)受到了壓迫，導(dǎo)致支配的左下肢的小腿肌肉出現(xiàn)酸困、發(fā)脹的感覺(jué)。尤其見(jiàn)于走長(zhǎng)路或者是久站，臨床上稱(chēng)為神經(jīng)源性間歇跛行。如果出現(xiàn)此類(lèi)癥狀，多考慮與腰椎的疾病相關(guān)。第三、血管源性因素，包括血管的動(dòng)脈性疾病以及靜脈性疾病。動(dòng)脈性疾病主要包括閉塞性脈管炎、動(dòng)脈粥樣硬化性節(jié)段性動(dòng)脈狹窄。靜脈性疾病包括大隱靜脈曲張、大隱靜脈瓣膜功能不全，甚至下肢的深靜脈血栓等，主要是影響到了血供以及血流不暢，導(dǎo)致一些代謝產(chǎn)物堆積而導(dǎo)致肌肉的酸脹、不適以及酸困不適感。如出現(xiàn)血管源性的因素，則應(yīng)盡快到血管外科就診，以明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/05/03收聽(tīng)(28404)
    
    
    

    


















    
    
    小腿酸困的厲害睡不著怎么回事
    
    
    小腿酸困的厲害睡不著，這種情況主要是由于白天的時(shí)候，小腿部位的肌肉活動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)了疲勞、勞損的狀態(tài)，再加上活動(dòng)的時(shí)候血液循環(huán)比較快，所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都能夠得到有效的代謝，而在休息的時(shí)候血液循環(huán)減慢，就會(huì)導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積，而出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)困的感覺(jué)。出現(xiàn)這種情況往往合并有夜間的受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致血循環(huán)進(jìn)一步減慢，肌肉組織變得緊張，就會(huì)導(dǎo)致酸困的癥狀更加明顯。出現(xiàn)這種情況首先應(yīng)當(dāng)讓小腿部位肌肉充分處于放松狀態(tài)，可以在小腿后側(cè)以及膝關(guān)節(jié)后側(cè)墊軟枕或者棉被，通過(guò)重力作用來(lái)促進(jìn)局部代謝產(chǎn)物的代謝，減輕酸困的癥狀。在側(cè)位的時(shí)候要在兩側(cè)膝關(guān)節(jié)以及小腿之間墊軟枕，保持雙下肢平行，也能夠有助于小腿肌肉的放松。除此之外，可以用暖水袋進(jìn)行熱敷來(lái)增加血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的代謝，注意夜間保暖，不要受涼。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2019/06/05收聽(tīng)(84568)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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