多數(shù)情況下運(yùn)動對于性功能具有促進(jìn)作用，如進(jìn)行科學(xué)、合理運(yùn)動，可控制體型、改善性激素、提高肌肉力量、調(diào)節(jié)心理等。男性經(jīng)常運(yùn)動對性功能有較多好處，如經(jīng)常運(yùn)動的男性體型不會過于肥胖，可有效控制脂肪含量，若脂肪含量較高則可造成雄激素下降、雌激素升高，對性功能可產(chǎn)生不利影響。
男性經(jīng)常運(yùn)動除作用于激素之外，還可改善局部肌肉力量，包括腿部、盆腔、腰背部核心肌群等，性生活也是一種運(yùn)動，當(dāng)肌肉力量有所改善，對于提高性生活控制能力具有好處。運(yùn)動過程可釋放心理壓力，在運(yùn)動中可將汗液排出，也可改善不良情緒。經(jīng)常運(yùn)動可避免焦慮、抑郁，也可通過積極健康、愉悅的心態(tài)進(jìn)行性生活。只有進(jìn)行科學(xué)、合理運(yùn)動可產(chǎn)生良好的生活影響，如果因?yàn)檫\(yùn)動造成損傷或運(yùn)動過量造成嚴(yán)重疲勞，可對性功能產(chǎn)生副作用。
