河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院
中醫(yī)科
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女人肝膽排毒不好，首先要保證睡眠。在晚上11點之前，必須保證入睡。因為中醫(yī)稱肝經(jīng)和膽經(jīng)巡行的時辰是從晚上的11點到凌晨3點，這個時間的睡眠對于女人很重要。所以，一定要保證在11點之前入睡。飲食不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情愉悅。如果經(jīng)常出現(xiàn)抑郁情緒、焦慮情緒，會影響到肝臟的排泄功能，引起氣滯。氣滯會影響肝臟的排毒功能。合理的飲食、合理的睡眠、保持心情愉悅，是女人肝臟排毒的比較好的方法。
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"對于肝膽排毒不好的患者，首先應(yīng)當注意飲食規(guī)律和衛(wèi)生，避免暴飲暴食，可以少量多餐，同時飲食應(yīng)當清淡為主，多進食高蛋白、高維生素以及碳水化合物的食物，有利于肝糖原的形成和儲存。另外，建議多進食富含維生素C、維生素E和維生素B的水果、蔬菜，這些食物可以減少肝臟的纖維化，起到抗氧化劑的效果，同時還能避免進食高脂、油膩的食物。避免吸煙和飲酒，減少酒精肝和脂肪肝，因為吸煙可以造成小動脈的收縮，影響對肝的血流，造成肝功能損害進一步的加重。日常生活中還應(yīng)當保持愉快的心情，避免緊張、焦慮和煩躁、易怒，中醫(yī)常講怒傷肝是很有道理的。此外注意作息的規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。對于肝膽排毒不好的患者，日常生活中還可以多進食一些食物，比如進食地瓜有助于排便，防止便秘，可以多進食綠豆、小米、葡萄以及黑木耳，這些食物對于調(diào)節(jié)肝膽的疾病均有很好的效果。"
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2018/06/04收聽(61228)
"臨床工作中經(jīng)常有病人問到肝臟排毒不好怎么調(diào)理，實際上肝臟不是排毒的器官，腎臟才是排毒的器官。體內(nèi)毒素通過形成尿液，可以從腎臟排出體外。肝臟是解毒的器官，肝臟就好像咱們的化工廠，可以合成好多體內(nèi)有用的東西，同時含有很多的酶。這些酶可以起到解毒的作用，對吃進去的一些毒物，包括藥品、酒精、食物當中的微量的毒素，都可以進入到肝臟當中變成無害的東西。依據(jù)肝內(nèi)大量的生物活性物質(zhì)、一些酶類物質(zhì)來解毒，因此調(diào)節(jié)先要盡量少食用含有毒素的食物。如果出現(xiàn)肝臟不好的情況，一定要及時的服藥，幫助肝臟解毒。另外飲食、休息都要做到有規(guī)律，盡量吃天然的食物，因此調(diào)解肝臟解毒的功能，要從點點滴滴的做起。"
李蘊銣│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019/06/20收聽(41754)
肝膽排毒不好、濕氣重需要多方面進行調(diào)理，具體如下：1、飲食調(diào)理：由于肝膽疏泄不好，失... 朱清靜│武漢市金銀潭醫(yī)院 2023/12/12播放(45525)
肝膽排毒不好、濕氣重需要多方面進行調(diào)理，具體如下：1、飲食調(diào)理：由于肝膽疏泄不好，失...
朱清靜│武漢市金銀潭醫(yī)院
2023/12/12播放(45525)
肝膽排毒不好，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，如胡蘿卜、青菜、菠菜、芥藍、黃瓜、苦瓜、西紅柿。這類水... 孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/05/23播放(96238)
肝膽排毒不好，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，如胡蘿卜、青菜、菠菜、芥藍、黃瓜、苦瓜、西紅柿。這類水...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/23播放(96238)
"肝膽排毒不好，可能涉及肝膽有病變，影響肝臟的代謝、解毒功能。這時候可以通過檢查，包括肝功能、膽囊的收縮、舒張功能，以及肝膽的影像學檢查，明確病變。如果考慮為肝膽管的內(nèi)科性疾病，包括肝炎、膽道感染，則需要抗病毒、抗炎等治療，緩解肝膽癥狀，恢復(fù)肝膽的正常功能。如果考慮為肝膽外科病變，包括肝膽管腫瘤、結(jié)石，則需要手術(shù)治療解除病變，恢復(fù)肝功能。所以要具體病因具體分析，平時要注意監(jiān)測肝膽功能，盡量飲食規(guī)律，多吃水果，清淡飲食，保證正常的肝膽代謝、解毒功能。"
何宗全│銅陵市人民醫(yī)院
2019/03/06收聽(85896)
"肝臟是人體重要的解毒器官，可以降低食物的毒性，如何促進肝臟的排毒：首先，要吃青色的食物，因為中醫(yī)認為五色入五臟，青色的食物，可以達到疏肝解郁的功效，從而促進肝膽的排毒，比如橘子和檸檬都有很好的幫助肝膽排毒的功效；其次，可以多吃葡萄、胡蘿卜等等，這些食物能夠刺激胃腸道的蠕動，幫助消化系統(tǒng)排毒；最后，還可以敲膽經(jīng)，膽經(jīng)位于人體大腿的外側(cè)部，每天敲兩百下有很好的促進肝膽排毒的功效。"
文蕾│九江市第一人民醫(yī)院
2019/08/08收聽(90376)
加強肝膽排毒可以通過以下幾個方法進行：1、保證充足的睡眠：建議在晚上11點之前入... 劉紅亮│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 2024/02/18播放(48230)
加強肝膽排毒可以通過以下幾個方法進行：
1、保證充足的睡眠：建議在晚上11點之前入...
劉紅亮│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2024/02/18播放(48230)
我們都知道肝膽相照，肝臟膽囊在一起，肝膽的功能往往是相連在一起的，其實排毒就是肝臟的代謝和解毒... 李濤│北京大學人民醫(yī)院 2023/03/21播放(44692)
我們都知道肝膽相照，肝臟膽囊在一起，肝膽的功能往往是相連在一起的，其實排毒就是肝臟的代謝和解毒...
李濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/21播放(44692)
"肝排毒不好，調(diào)理的方法如下：一、多喝水。多喝水可以補充液體，促進新陳代謝，增強血液循環(huán)，多喝水，還可促進消化腺，胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排出，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。二、保持適量的運動。適當鍛煉總是沒錯的，運動可以預(yù)防脂肪肝，并消耗體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人需要進行體育鍛煉，適當做些有氧運動，這些都可以消耗體內(nèi)的熱量，控制體重增長，加強鍛煉，提高自身免疫力。三、心情要開朗。很多長壽老人的秘籍就是要做到無優(yōu)無律，想要保持肝臟的平衡狀態(tài)，也是同樣的道理。平時要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和，樂觀開朗。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣，因此保持心情開朗可護肝。四、飲食合理搭配。調(diào)節(jié)肝臟達到均衡狀態(tài)，飲食也很重要，不僅要做到葷素合理搭配，還要保持五味不偏，少吃辛辣的菜，避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。"
蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院
2018/08/09收聽(18966)
"肝膽疾病大多會出現(xiàn)以下癥狀，如惡心、嘔吐、食欲不振、低熱、渾身乏力、異常勞累、黃疸癥狀，還會伴有牙齦出血、免疫力下降、肝區(qū)疼痛、腹部脹痛等癥狀。肝膽不好時，可以通過飲食和生活習慣的調(diào)理來緩解癥狀。如禁食罐頭食品、油炸油煎食物、方便面和香腸。多吃大蒜、薺菜、包菜、木耳、海藻、百合、胡蘿卜、西紅柿、冬瓜、空心菜等食物，平時注意休息，保持心情舒暢。"
田亞坤│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2018/06/20收聽(11194)
"醫(yī)學中并沒有排毒時間這個說法，這種說法也并不科學，多是老百姓的一種世俗化的叫法。膽經(jīng)和肝經(jīng)在經(jīng)絡(luò)循行中是銜接的，這兩個時間段和流注的氣血有關(guān)系。膽經(jīng)循行是在夜里11點到凌晨1點，氣血相對充盛。肝經(jīng)循行是凌晨的1-3點，氣血充盛。所以提示氣血充盛和循行時間兩者之間的相關(guān)性，但并不意味著是肝膽的排毒時間。任何經(jīng)絡(luò)有不通暢，或者有熱瘀滯，都可以進行治療和解除。任何經(jīng)絡(luò)都能夠排出代謝產(chǎn)物，主要途徑可通過大便、小便、汗液等代謝出去。中醫(yī)上講肝主疏泄，膽主通降，兩者能保證全身氣血運行通暢，而氣血通暢，則情緒也順暢，所以養(yǎng)護好自己的肝膽很重要。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2020/05/14收聽(68386)
"如果肝、膽不好，首先要明確病因，即肝臟、膽囊或者膽管不好的原因。查明原因之后，可以進行病因的對癥治療。一、應(yīng)當注意飲食，不論肝臟疾病還是膽囊疾病，都要清淡飲食、低脂飲食、少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物來反復(fù)的刺激，引起不適的癥狀。二、注意休息，每天晚上定時的休息，勞逸結(jié)合，不要喝酒，因為喝酒可能會引起肝臟損害加重。所以，明確病因以后，通過注意飲食和注意休息，然后通過藥物的控制，可以得到很好的調(diào)理。三、良好的心態(tài)，對疾病的恢復(fù)有很大的好處。"
黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/06/02收聽(46624)
"肝膽的疾病主要是肝與膽是相表里的，肝膽之間可以互相影響，常見的肝經(jīng)的疾病，見于肝氣郁結(jié)結(jié)、肝氣橫逆、肝火上炎或者是肝膽火盛、肝陽上亢、肝血虛、肝陰虛、肝風內(nèi)動，或者是寒凝肝脈、肝氣虛、肝陽虛也可以見到。膽主要以膽道的不通為主，肝膽同時并見可以有肝膽濕熱、膽郁痰擾等一系列的臨床表現(xiàn)。調(diào)理應(yīng)該進行辨證論治，比如因為肝氣瘀結(jié)的疏肝解郁，常用的有柴胡疏肝散，因為肝火上炎的可以清瀉肝火，肝膽濕熱可以清肝利膽祛濕，常用的龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散等一系列的后勤、清膽這一類的藥物都可以用。其他的一些肝陽上亢、肝陰虛、肝血虛都有相應(yīng)的方劑，在臨床上需要在醫(yī)生的指導下合理的來選擇用藥調(diào)理，另外也可以通過經(jīng)絡(luò)，或者是一些刮痧、針灸的方法來調(diào)理。"
馮淬靈│北京大學人民醫(yī)院
2020/04/24收聽(52896)
調(diào)養(yǎng)肝膽功能的方法，首先要確定是健康人，還是患有慢性肝病或者膽系疾病的患者，具體方法如下： 閻文昭│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 2023/03/22播放(39402)
調(diào)養(yǎng)肝膽功能的方法，首先要確定是健康人，還是患有慢性肝病或者膽系疾病的患者，具體方法如下：
閻文昭│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/03/22播放(39402)
肝膽不好具體的調(diào)理如下：一、飲食及生活調(diào)理：第一項就是從飲食以及生活習慣著手。<... 孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/07/12播放(43756)
肝膽不好具體的調(diào)理如下：
一、飲食及生活調(diào)理：第一項就是從飲食以及生活習慣著手。<...
2023/07/12播放(43756)
"肝膽排毒方法很多，具體如下：1、首先要注意睡眠，不要熬夜，因為子時是肝膽的排毒期，超過子時不睡就不會引起肝膽排毒，導致肝膽毒氣、毒液淤積體內(nèi)。2、要減少不良情緒，戒怒，因為怒傷肝。肝膽相照，肝氣不舒也會影響膽囊的正常分泌、排泄，膽汁排泄不暢則會淤積在體內(nèi)，形成毒素。3、適當運動，適當運動有利于肝臟和膽汁的排泄排毒。"
陳小波│贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018/07/30收聽(73832)
"對于肝臟和膽管的排毒方法，大部分人體攝入的有毒物質(zhì)，會經(jīng)過肝臟代謝之后分泌入膽汁，然后經(jīng)過膽汁帶入腸道之后，一部分通過尿液進行代謝，一部分通過大便進行排泄，這是肝臟解毒的一種具體方式。另外對于部分有毒物質(zhì)，在肝臟內(nèi)通過肝臟各種酶類的轉(zhuǎn)化，可以將有毒物質(zhì)對人體有損害的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為弱毒物質(zhì)或者無毒物質(zhì)，進一步通過尿液或者大便等排出體外。對于膽紅素，一部分通過肝腸循環(huán)到肝臟內(nèi)再進行利用，一部分通過尿液和膽汁進行分解之后，由尿膽原、糞膽原的形式排出體外。對于患者肝膽系統(tǒng)的保健，平常患者應(yīng)注意少飲酒或者不飲酒，另外多吃苦瓜等蔬菜食物，可以適當?shù)难a充多種微量元素。"
邢文軍│甘肅省武威腫瘤醫(yī)院
2019/07/26收聽(91492)
肝膽排毒的過程，一般是血液中的毒性物質(zhì)經(jīng)過肝臟時，肝細胞將毒性物質(zhì)攝入，轉(zhuǎn)化為無毒或低毒物質(zhì)，... 孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/04/02播放(96598)
肝膽排毒的過程，一般是血液中的毒性物質(zhì)經(jīng)過肝臟時，肝細胞將毒性物質(zhì)攝入，轉(zhuǎn)化為無毒或低毒物質(zhì)，...
2023/04/02播放(96598)
梁帥│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/10/22播放(67620)
梁帥│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/22播放(67620)
"有的患者是由于臉上的痘痘沿條帶狀分布，比如在下巴或者兩頰這些部位反復(fù)的發(fā)作，認為是由于局部淋巴排毒不好出現(xiàn)的。臨床當中所謂的痘痘，是指的痤瘡，算是一種常見的皮膚慢性炎癥，發(fā)生的原因其實與淋巴排毒并沒有直接的關(guān)系，臨床當中并沒有一種真正的定義叫做淋巴排毒。一般這種情況發(fā)生的痤瘡，患者一定要確定自己是真正發(fā)生了痤瘡，還是由于感染了真菌，因為馬拉色菌毛囊炎，也可能會在下巴這些部位有類似的癥狀表現(xiàn)。如果是馬拉色菌毛囊炎，治療上需要應(yīng)用酮康唑、咪康唑這些藥物，如果是真正的痤瘡，要在調(diào)整不良生活習慣基礎(chǔ)之上，應(yīng)用像維A酸軟膏，或者過氧化苯甲酰凝膠之類的藥物。"
閆素│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/11收聽(98688)
宜春市人民醫(yī)院 龍慶華
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鄭州人民醫(yī)院 馮素萍
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北京西苑醫(yī)院 張引強
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宜春市人民醫(yī)院 胡小雄
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