分心木，是指核桃內(nèi)核桃仁與核桃仁中間分隔的東西，算是中藥的范疇，但是并不在經(jīng)典記載中，在民間有一定的療法在使用。把分心木水煮然后飲用，可以起到寧心安神、補(bǔ)腎養(yǎng)血及健腦的作用。大家知道核桃的外形非常像人的大腦，所以有時(shí)候睡眠不好，分心木用水煮后飲用，會(huì)起到一定輔助的作用，但并不是很好的治療作用，所以分心木治療失眠的療效，不是那么可靠的。失眠人群很多，成年人中有1/3的人群都飽受失眠的痛苦，失眠一定要到專業(yè)機(jī)構(gòu)就診治療。建議大家剛開(kāi)始失眠時(shí)，一定要到中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行辨證施治，千萬(wàn)不要又失眠又焦慮的時(shí)候緊張，把輕微的焦慮當(dāng)成焦慮癥、抑郁癥來(lái)治療。現(xiàn)在好多病人一開(kāi)始就吃抗抑郁、抗焦慮或者安眠藥，吃了以后容易形成依賴，將來(lái)很難再調(diào)整過(guò)來(lái)。偶爾的失眠不可怕， 通過(guò)心理調(diào)節(jié)，即放松心情，及改善睡眠節(jié)律、運(yùn)動(dòng)、飲食等調(diào)節(jié)后，都會(huì)有好的睡眠。其次，還要有適當(dāng)?shù)墓庹铡?shí)際上有些人失眠是因?yàn)楣庹詹蛔?，特別是年輕人、白領(lǐng)階層，在辦公室工作時(shí)間多，光照時(shí)間很少，通過(guò)光照，腦中會(huì)分泌一種褪黑素幫助人睡眠。所以大家一定不要因?yàn)槭?，就過(guò)早使用鎮(zhèn)靜安眠藥，吃了以后，病人沒(méi)精打采，記憶力下降，一旦撤藥，就會(huì)徹夜不眠，重新再吃藥，對(duì)大家的影響非常大。所以一定先找中醫(yī)進(jìn)行中藥、針灸的調(diào)理，對(duì)早期的失眠會(huì)起到非常好的效果。
