惠州市中醫(yī)醫(yī)院
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腰扭傷臨床上很常見，很多人在工作、生活當中，一不小心就腰扭傷了、腰痛，行動不方便，甚至都不能走路。扭傷以后首先就要休息，最好是臥床休息。早期48小時之內(nèi)可以冷敷，塑料袋裝好冰塊，用毛巾或者布包裹好冷敷，然后減少腰部局部的腫脹、出血。
48小時之后就熱敷，也可以做理療，活血化瘀，使其加快吸收，腫脹消退，臥床1-2周以后。假如腰痛的癥狀都消失，就可以活動，站起來，或者是戴腰圍下地活動，慢慢恢復走路、工作。
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"腰部扭傷，也就是說腰部的肌肉由于受到外力導致肌肉損傷。在受傷后，首先要做冷敷，超過24小時以后考慮熱敷。同時，建議用理療儀局部理療、烤電，臥床休息，禁止做一些劇烈活動，以免造成運動不當導致加重損傷。在食物上盡量多補充一些蛋白質(zhì)豐富的食物。如果癥狀比較嚴重，在超過24小時以后，可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院按摩科，由專業(yè)的按摩醫(yī)生對損傷肌肉，做一些舒筋活血的手法治療。如果疼痛比較重，可以考慮口服活血藥物和止痛藥物，以對癥治療，盡快恢復。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2018/09/21收聽(40470)
"腰扭傷通俗的稱為閃腰，主要就是由于搬東西或者轉(zhuǎn)身的時候?qū)е铝搜考∪饫w維的拉傷，就會導致局部的腫脹、出血，形成無菌性的炎癥，疼痛明顯。有些腰扭傷比較嚴重，還會導致橫突的撕脫性骨折，這種情況下疼痛會更加明顯。首先，一定要注意休息，最好睡硬板床。一般來講，需要臥床3-4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，在此期間是不能推拿按摩的，受傷2天之內(nèi)可以進行階段性的冷敷，每次冷敷大約時間20分鐘，每2個小時冷敷1次，冷敷能夠有效的減少局部的出血，減輕腫脹，減少疼痛。受傷2天之后可以進行熱敷，能夠活血化瘀，緩解局部的腫脹，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。如果不是很疼痛，可以進行適當?shù)难臣」δ苠憻?，三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等等。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/06/20收聽(20474)
對于中青年人的腰扭傷，如果外傷不是特別明顯的時候，往往是一些肌肉的拉傷，腰部可以適當制動，比如... 于崢嶸│北京大學第一醫(yī)院 2023/10/26播放(85992)
對于中青年人的腰扭傷，如果外傷不是特別明顯的時候，往往是一些肌肉的拉傷，腰部可以適當制動，比如...
于崢嶸│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/26播放(85992)
使腰扭傷快速恢復的方法常見于以下幾種：1、制動：患者應立即制動，減少活動量，避免... 李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/04/19播放(82272)
使腰扭傷快速恢復的方法常見于以下幾種：
1、制動：患者應立即制動，減少活動量，避免...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/19播放(82272)
急性腰扭傷是腰椎旁一些軟組織的急性損傷，一般情況下包括腰椎韌帶的撕裂和小關節(jié)突的紊亂，引起一系... 白玉茹│河南省直第三人民醫(yī)院 2023/04/11播放(90198)
急性腰扭傷是腰椎旁一些軟組織的急性損傷，一般情況下包括腰椎韌帶的撕裂和小關節(jié)突的紊亂，引起一系...
白玉茹│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/04/11播放(90198)
"腰扭傷的治療首先要腰背部制動，局部制動是任何創(chuàng)傷組織修復的基本條件。腰背部有很多肌肉附著，更需要局部制動，有利于損傷組織獲得愈合，否則過多的活動不僅延長病程，而且容易轉(zhuǎn)變成慢性腰痛，使治療更為復雜，預后更加不好。對于損傷較重的，應當絕對臥床休息2-3周，然后在起床時可以配戴腰圍，盡量不起床。如果是中度損傷，可以臥床休息，再配戴硬的腰圍。如果病情較輕，可能恢復幾天之后，就可以起床活動。期間可以用適當?shù)氖址ㄍ颇冒茨?，但是對于損傷較重和損傷早期是不應該推拿按摩的，最早在48h之后才能推拿。在48h之后還需要做活血化瘀治療，可以理療、口服活血藥物、做神經(jīng)根阻滯術(shù)治療。如果疼痛較重，可以做封閉治療。"
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2018/07/02收聽(60922)
患者腰部扭傷后，需要采取具體措施較多，<... 高嵩濤│河南省人民醫(yī)院 2023/07/24播放(26376)
患者腰部扭傷后，需要采取具體措施較多，<...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/07/24播放(26376)
腰扭傷是一種較常見的損傷，一般成年以后，姿勢不對搬東西或者過度運動以后會出現(xiàn)腰部的疼痛，很多人... 謝虎│宜昌市第二人民醫(yī)院 2023/07/03播放(53356)
腰扭傷是一種較常見的損傷，一般成年以后，姿勢不對搬東西或者過度運動以后會出現(xiàn)腰部的疼痛，很多人...
謝虎│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/07/03播放(53356)
"腰扭傷是平時工作生活中不可避免遇到的事情。如果有腰扭傷應該怎么辦：1、應當迅速的平躺臥床休息，切忌避免再次的不當活動或者搬重物，以防止加重損傷。2、如果腰扭傷，在臥床休息的同時可以予以局部的熱敷理療，超短波紅外線治療，以加速周圍的肌肉血液循環(huán)，促進腰肌扭傷的恢復。3、可以適當?shù)目诜晴摅w類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和松弛肌肉的藥物，幫助緩解癥狀，快速康復。4、在休息3-5天后如果癥狀得到明顯的緩解，建議由少到多部分的恢復腰椎的活動。5、如果腰扭傷在休息的同時癥狀緩解不滿意，或者癥狀持續(xù)加重，甚至出現(xiàn)了下肢的酸脹、疼痛、麻木或者無力應盡快到醫(yī)院就診，避免擅自進行手法的復位，腰椎的復位等等，以防止進一步損傷腰椎。"
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2020/03/18收聽(63846)
腰扭傷是指腰部不小心或者沒有做好姿勢，突然扭動腰部，腰部軟組織出現(xiàn)損傷。無論是肌肉扭傷，還是韌... 王建軍│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/03/12播放(99012)
腰扭傷是指腰部不小心或者沒有做好姿勢，突然扭動腰部，腰部軟組織出現(xiàn)損傷。無論是肌肉扭傷，還是韌...
王建軍│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/03/12播放(99012)
在臨床上，老人發(fā)生腰扭傷，主要是發(fā)生了腰大肌損傷，想要快速的恢復，可以告訴老年人，要停止活動，應該臥床休息，避免腰部反復受外力刺激，可以減輕病人的病情程度。在腰扭傷部位，可以外敷萬通筋骨貼、活血止痛膏，也可以采用毛巾熱敷，選擇理療儀烤電、紅外線治療儀治療或者采用微波儀治療。還要囑咐老年人，要進行口服藥給予配合治療，可以口服舒筋活血片、云南白藥、大活絡丹、丹參片等藥物。老年人發(fā)生腰扭傷后，要及時的得到正確治療，就能夠很快的治愈這種病癥。
2020/04/23收聽(60808)
"右側(cè)腰扭傷通過以下方法能夠早期快速恢復：第一、受傷的早期。及時進行傷處的冷敷，可以用冰凍礦泉水或者冰塊外包毛巾，對于傷處進行冷敷，起到局部止痛、止血、消腫的作用。第二、早期用云南白藥噴霧劑進行局部噴敷。云南白藥的特性在受傷早期止血，在后期起到活血化瘀的作用。早期用云南白藥噴霧劑，可以起到早期的止血、止痛作用。第三、局部的休息。防止腰扭傷進一步加重，同時使受傷的腰部肌肉能夠早期恢復。第三、口服藥物治療?？诜雇吹乃幬?，比如塞來昔布、氨酚待因片。在急性期三天過后，可以口服跌打損傷的藥物，比如大七厘膠囊、盤龍七片。"
?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院
2020/04/09收聽(46330)
如果確實發(fā)生腰部扭傷，一定會找到痛點，建議至醫(yī)院找醫(yī)技高超的醫(yī)生明確痛點，在痛點快速進行封閉治... 陳文鈞│復旦大學附屬華山醫(yī)院 2023/12/16播放(58638)
如果確實發(fā)生腰部扭傷，一定會找到痛點，建議至醫(yī)院找醫(yī)技高超的醫(yī)生明確痛點，在痛點快速進行封閉治...
陳文鈞│復旦大學附屬華山醫(yī)院
2023/12/16播放(58638)
腰肌扭傷了首先在扭傷的部位要進行局部冰敷，通過冰敷可以減輕腰部肌肉的出血，減輕腫脹而緩解肌肉痙攣。其次，要避免長時間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭勞作、干家務、背很重的包、負重行走，這些活動都會加重肌肉的損傷。再次，要睡硬板床休息，不可以睡非常軟的床。同時還可以使用一些常規(guī)的非甾體類消炎藥對癥治療，使用塞來昔布膠囊和美洛昔康片，緩解腰部的疼痛，也可以使用鹽酸乙哌立松片緩解腰部肌肉的痙攣，局部熱敷也可以改善疼痛的癥狀。
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/10/31收聽(17244)
"腰肌扭傷在日常生活中是比較常見的一種外傷，有時候在運動的過程中也會出現(xiàn)。腰扭傷了以后，首先要減少活動，如果是疼痛比較劇烈，建議在白天活動的時候戴護腰，護腰是后面有支撐的鋼條或者硬塑料片，可以維持腰椎的穩(wěn)定性，減少腰椎來回的運動。同時如果在急性期剛扭傷的時候，注意如下：一個是要制動；另一個是可以采取在痛點或疼的地方進行冷敷，減少局部的出血或者是軟組織的水腫。當后期或者48小時以后，可以在扭傷的部位貼、敷活血化瘀的膏藥，或者用些藥膏進行揉搓，同時也可以在局部進行熱敷，促進血液循環(huán)，達到腰肌的恢復。通常腰肌扭傷一般恢復可能3-6周，所以在這段時間之類不建議做任何劇烈活動，可以做一些適當?shù)姆潘蛇\動，待完全恢復以后才開始進行一些腰、背肌的功能鍛煉。"
申劍│北京醫(yī)院
2020/05/04收聽(52294)
"腰肌扭傷要想快速恢復正常，通常采取以下措施：第一、去醫(yī)院的針灸科進行針灸，針灸的穴位選擇手背部的腰痛穴，進行扎針提插捻轉(zhuǎn)之后，在強刺激之下，稍微的活動腰部，并且有抬腿的動作，能夠立刻減輕腰部疼痛的癥狀。第二、臥床休息，嚴格臥床，不能夠下床活動，如果活動，會導致?lián)p傷的位置進一步加重。第三、臥床休息之后要口服非甾體類消炎止痛藥，緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，有助于疼痛的減輕。另外，要口服鹽酸乙哌立松片，緩解肌肉緊張，因為損傷之后由于肌肉受到刺激，就會出現(xiàn)肌肉緊張的狀態(tài)，只有讓肌肉充分的放松，才有助于肌肉拉傷部位的愈合。一般經(jīng)過以上治療措施之后，在3-5天的時間癥狀就會得到明顯緩解。"
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/01收聽(87076)
"腰扭傷大多是在腰部轉(zhuǎn)體或者搬抬重物時，發(fā)生腰部肌肉等軟組織的急性扭傷。要注意休息，最好臥硬板床，禁止腰部的負重活動，24小時內(nèi)局部給予間斷的冰敷，有利于減輕疼痛，減少局部毛細血管的出血。24小時后可以局部給予熱毛巾熱敷，在局部貼敷氟比洛芬巴布膏或者活血止痛膏，促進局部的血液循環(huán)，促進肌肉組織的修復，也可以同時配合針灸、中頻按摩、推拿等治療，下地活動時可以佩戴腰圍，在1-2周后可以慢慢恢復。如果是中老年患者發(fā)生急性的腰部扭傷，出現(xiàn)劇烈的腰部疼痛，活動明顯受限，需要去醫(yī)院通過腰椎CT檢查，排除骨質(zhì)疏松導致椎體骨折的可能，再進一步治療。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/01/20收聽(52788)
腰扭傷后需根據(jù)不同表現(xiàn)，其恢復方法不同，有以下幾個方面：1、多數(shù)表現(xiàn)為肌肉拉傷，... 尹自龍│北京醫(yī)院 2023/09/03播放(63326)
腰扭傷后需根據(jù)不同表現(xiàn)，其恢復方法不同，有以下幾個方面：
1、多數(shù)表現(xiàn)為肌肉拉傷，...
尹自龍│北京醫(yī)院
2023/09/03播放(63326)
扭傷后最好先去醫(yī)院拍個X線片，看看有沒有骨頭撕脫性骨折，然后醫(yī)生做體格檢查，檢測關節(jié)的穩(wěn)定性，看有沒有韌帶的拉傷，如果骨頭和韌帶都沒有問題，恢復起來比較簡單。普通的軟組織扭傷后，會有急性炎癥滲出期，這個期間腫脹程度越來越重，疼痛越來越重，這個期間應該冰敷抬高患肢。以利于減少炎癥滲出。24-48小時后，這個過程逐漸好轉(zhuǎn)，此時可以外用紅花油，熱敷理療的方式來促進血液循環(huán)，促進腫脹積液吸收，促進炎癥消退，減輕疼痛。1-2個星期軟組織長好后，就可以恢復正常的活動，如果有韌帶拉傷，斷裂，事故性骨折等情況，最好有醫(yī)生評估，要不要做手術(shù)治療，以免影響關節(jié)穩(wěn)定性。
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/04/10收聽(11562)
對于扭傷，要想快速恢復，首先要保證充足的休息。在早期24-48小時之內(nèi)，及時給予冷敷，可以用冰袋或者去藥店買冷敷貼，能夠有效的控制早期的組織腫脹，從而有效的控制病情的進展。1-2天之后，要停止冷敷，改為局部的溫熱敷，要抬高患肢，可以做局部的理療，中藥外敷或者按摩，以及應用活血通絡的藥物，促進局部的血液循環(huán)，從而促進組織修復。對于扭傷癥狀嚴重的患者，比如損傷到肌腱、韌帶或者撕脫骨折，考慮進行石膏托的外固定。在飲食方面要加強營養(yǎng)，比如多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
2019/08/07收聽(74894)
北大一院 施學東
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山西省人醫(yī) 荊志振
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惠州市中心人民醫(yī)院 羅錦輝
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南醫(yī)大深圳醫(yī)院 王冰水
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