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    落枕怎么辦

    2023-06-16 16:35播放 :

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    落枕醫(yī)學(xué)稱急性的頸部的肌肉韌帶的拉傷,局部疼痛劇烈,又不能上班,解決方法為:

    1、首先解決疼痛的問題。因為頸部落枕主要因為,頸椎的小關(guān)節(jié)錯位、紊亂、肌肉的拉傷、韌帶的拉傷出現(xiàn),可以給予止痛措施;

    2、局部給做理療,包括電針、紅外線,有時候還做中藥塌漬的治療;

    3、頸部的復(fù)位,需要到醫(yī)院去做頸椎牽引。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)突的炎癥,牽引可明顯減輕。出現(xiàn)落枕的原因能是晚上睡覺的時候,睡的太深,與白天工作勞累或飲酒相關(guān),睡的太沉,一個姿勢時間太長就會出現(xiàn)落枕。

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    落枕了怎么辦?

    我們很多人都有這樣的經(jīng)歷,就是一覺醒來之后會覺得頸部、肩部有明顯的酸脹感,脖子不能動,這是落枕了。落枕實際上是頸椎病的一個預(yù)警的信號,它是頸椎病最早期的表現(xiàn),往往是在勞累、著涼或者睡眠環(huán)境的改變,比如枕頭和床墊的軟硬程度改變,比如出差到一個陌生的環(huán)境住在酒店里,都很可能帶來落枕的風(fēng)險。落枕以后我們應(yīng)該采取什么樣的治療方法?首先,不要太著急,因為這個時候往往脖子活動會受限,不要嘗試一定要活動到什么范圍。最好的方法是先采取熱敷治療。因為熱敷能夠緩解肌肉的疲勞,促進局部的血液循環(huán)。同時可以外用一些藥物,比如擦一些消炎止疼的藥膏,用一些消炎止疼或者活血止疼的膏藥,來減輕局部的疼痛癥狀。對于一些非常嚴(yán)重的落枕,在最早期的時候比如3-5天之內(nèi),可以口服消炎止疼的藥物或者肌肉松弛的藥物,來緩解局部的癥狀。作為骨科醫(yī)生不太主張去做頸椎的推拿、按摩,對于肩部的肌肉可以適當(dāng)?shù)倪M行放松,也可以進行自我按摩。對于運動來說,不要強求運動用到什么幅度,可以適當(dāng)活動,能夠活動到什么范圍就在這樣一個范圍內(nèi)進行活動,而不是強求去做不能完成的動作。還有一點就是,如果出現(xiàn)偶爾一兩次落枕,往往不會有太大的問題,如果近期頻繁發(fā)生落枕,一個月超過3-4次,那就提示你可能用頸椎過度,或者姿勢不良、生活習(xí)慣不良,或者是枕頭的高低、軟硬程度有問題,這就提示你可能需要進行適當(dāng)?shù)纳罘绞降恼{(diào)整。如果仍然不見好轉(zhuǎn),就需要盡快到醫(yī)院查明原因。

    語音時長02:36''

    孫浩林北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2017/06/20收聽(66500)

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