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林飛燕
副主任醫(yī)師

中山市博愛醫(yī)院

中醫(yī)康復(fù)科

腰肌勞損腰部有哪些癥狀

2023-10-28 23:34播放 :

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腰肌勞損就是慢性腰肌勞損，是因?yàn)檠康慕钅ひ恍┭装Y或者肌肉彈性的減退、纖維化，引起腰部的脹痛、酸痛。主要的特點(diǎn)就是在夜間或者是勞累的時(shí)候，疼痛可以加重，或者天氣變化的時(shí)候可以加重。白天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以后，疼痛可以減輕，但是如果太過勞累，又會(huì)加重，這種反反復(fù)復(fù)的慢性的腰痛，慢性腰肌勞損還要跟腰椎間盤突出進(jìn)行鑒別。通?？梢越o患者做腰部CT檢查，可以排除椎間盤突出，因?yàn)樽甸g盤突出，也是活動(dòng)以后會(huì)疼痛加重，天氣變化也會(huì)加重，然后就通過CT去鑒別。也可以腰肌勞損跟椎間盤突出同時(shí)存在。

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如何鍛煉腰部腰肌勞損

"腰部肌肉勞損的患者，如果想要鍛煉腰部肌肉，需要將勞損治愈，再進(jìn)行腰背肌的鍛煉。處在腰肌勞損狀態(tài)的患者，不適合進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉，因?yàn)檠趽p本身就是肌肉的損傷，如果在損傷時(shí)進(jìn)行肌肉的鍛煉，勢必會(huì)加重?fù)p傷程度。腰肌勞損沒有恢復(fù)之前只能進(jìn)行適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)，增加腰部血液循環(huán)量，促進(jìn)損傷恢復(fù)。例如，腰背伸展式，俯臥趴在床上，雙膝彎曲跪在床面上，雙臂打開，向前伸展，適當(dāng)伸直膝蓋將臀部翹起，感覺到腰背部肌肉發(fā)緊，發(fā)酸的狀態(tài)持續(xù)10秒鐘左右放松，反復(fù)20次左右，就可以很好的活動(dòng)腰背部肌肉。或者俯臥挺身式，俯臥趴在床上，下半身保持不動(dòng)，雙手支撐床面抬起上半身，頭頸部盡量向后伸，舒展放松腰背部。每天活動(dòng)強(qiáng)度，以不活動(dòng)時(shí)，沒有腰痛癥狀為度。"

語音時(shí)長01:23''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/04/14收聽(41434)

腰肌勞損有哪些癥狀

腰肌勞損的癥狀主要是腰痛，范圍較廣，腰肌勞損的疼痛難以形容，比如隱痛、脹痛。有的腰肌勞損患者還伴有沉重感。早晨起床時(shí)，腰痛也屬于腰肌勞損的癥狀之一。活動(dòng)以后好轉(zhuǎn)，白天腰肌勞損的癥狀較輕，夜間加重。有的腰肌勞損患者睡眠受影響，工作或訓(xùn)練時(shí)減輕或消失，休息時(shí)腰痛加重。腰肌勞損患者腰痛的程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，開始表現(xiàn)為間歇性疼痛，逐漸變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，并逐漸加劇。腰肌勞損的疼痛隨天氣變化，受涼或者陰雨天疼痛加重。

語音時(shí)長01:19''

馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2018/05/29收聽(36868)

腰肌勞損的癥狀

"腰肌勞損主要就是由于不良的生活習(xí)慣、工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長期彎腰、長時(shí)間的重復(fù)某一個(gè)姿勢和動(dòng)作。腰肌勞損的主要癥狀是腰部或者腰骶部的疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可以隨著氣候的變化、勞累程度的變化而出現(xiàn)變化。疼痛的時(shí)候有輕有重，經(jīng)常遷延不愈，腰部可有廣泛的壓痛，但是脊椎活動(dòng)一般沒有明顯的異常。在急性發(fā)作的時(shí)候，腰部的疼痛以及活動(dòng)受限都非常明顯，還會(huì)伴有肌肉的痙攣。如果嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，也有一部分患者可伴有雙下肢、一個(gè)下肢的牽拉性的疼痛，但是沒有明顯的放射性的疼痛、麻木的感覺。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可以局限于一個(gè)部位，也可散布在整個(gè)的腰部，腰部酸痛、脹痛比較明顯，也有一部分的刺痛。"

語音時(shí)長01:19''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/10/25收聽(19868)

腰肌勞損有哪些癥狀

"腰肌勞損是現(xiàn)代人的職業(yè)病，也是現(xiàn)在目前的生活習(xí)慣改變后出現(xiàn)越來越多的疾病。腰肌勞損有哪些癥狀？首先腰肌勞損主要是因?yàn)殚L期腰部維持在一個(gè)姿勢所造成的，比較長期久坐長期的久站或者長期彎腰所造成的局部肌肉慢性損傷。其主要癥狀就是腰痛，即下腰部的疼痛，特別在改變體位或者是單一姿勢維持時(shí)間過長會(huì)出現(xiàn)疼痛，特別是在受涼以后可能會(huì)加重。同時(shí)腰肌勞損可能還會(huì)出現(xiàn)局部皮膚感覺的麻木，有時(shí)候可能在腰部或臀部，局部可能會(huì)出現(xiàn)因?yàn)榻钅ぱ缀蟪霈F(xiàn)表皮神經(jīng)麻木的現(xiàn)象。腰肌勞損不會(huì)出現(xiàn)像椎間盤突出典型的坐骨神經(jīng)痛或者其他的癥狀。多半腰肌勞損出現(xiàn)這些癥狀是在勞累或者著涼以后會(huì)更明顯，有時(shí)可能在凌晨時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，適當(dāng)活動(dòng)以后可以緩解，這就是腰肌勞損最常見的癥狀。"

語音時(shí)長01:29''

申劍│北京醫(yī)院

2020/03/29收聽(31926)

得了腰肌勞損是什么樣的癥狀

"腰肌勞損的癥狀主要是下腰部的疼痛，在活動(dòng)或者左右旋轉(zhuǎn)腰椎的時(shí)候出現(xiàn)明顯的疼痛，體位變換的時(shí)候也可能出現(xiàn)疼痛。我們刷牙或者洗臉的時(shí)候彎著腰可能就出現(xiàn)下腰部的疼痛，這些癥狀都是腰肌損傷的癥狀。有時(shí)候還可能伴有臀部的放射痛，但是這種放射性疼痛不會(huì)放射到大腿的下方，不會(huì)到小腿，那屬于腰椎間盤突出癥的癥狀。腰肌勞損出現(xiàn)以后我們應(yīng)該增加物理治療、腰背肌的功能鍛煉，緩解腰肌的損傷，應(yīng)該避免久坐、避免長時(shí)間的開車，減少腰椎的負(fù)荷。通過物理治療，包括熱敷能夠增加腰椎的肌肉的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腰肌損傷的修復(fù)。同時(shí)，還可以進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，增加腰椎肌肉的強(qiáng)度，促進(jìn)腰椎的穩(wěn)定，避免小關(guān)節(jié)紊亂。我們應(yīng)該時(shí)刻牢記，腰背肌保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，所以避免腰肌損傷就能夠避免將來的腰椎間盤突出癥，避免腰椎管狹窄癥的形成，這非常重要。"

語音時(shí)長01:30''

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2020/05/28收聽(80008)

腰肌勞損有什么癥狀

"腰肌勞損的定義是患者不能長時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢時(shí)間過久，舉例來說，患者不能長時(shí)間的久座，總想換一個(gè)姿勢，不能長時(shí)間的平臥，還想換一個(gè)姿勢，反反復(fù)復(fù)的姿勢改變，就是主要的臨床表現(xiàn)。它的癥狀有疼痛、活動(dòng)受限、腰酸、不能堅(jiān)持太久。疼痛剛開始的時(shí)候可以表現(xiàn)為一側(cè)，如果癥狀逐漸進(jìn)展不加以治療，不加以鍛煉，會(huì)逐漸出現(xiàn)雙側(cè)的腰酸、腰僵，主要是表現(xiàn)的腰骶部，不能長時(shí)間彎腰，比如洗臉、洗頭、刷牙，這個(gè)都做不了，也不能長時(shí)間的伏案工作，不能長時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢。"

語音時(shí)長01:12''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2020/12/24收聽(70458)

腰肌勞損有哪些癥狀

"在臨床上，腰肌勞損是一種比較常見的病癥，其病因是由于病人腰部過度的勞累、勞損、外傷或者著涼，導(dǎo)致腰大肌發(fā)生損傷，這是一種無菌性炎癥。在臨床出現(xiàn)腰肌勞損后，首先病人會(huì)感覺腰部疼痛，廣泛壓痛陽性。在查體時(shí)可以觸及腰部有一種發(fā)硬的感覺，嚴(yán)重的腰肌勞損還會(huì)導(dǎo)致病人牽扯雙側(cè)臀部發(fā)生疼痛，或者影響腰部功能的活動(dòng)。治療上，首先要囑咐病人減少活動(dòng)量，臥床休息，腰部避免著涼、勞累等不利因素。腰部可以外敷活血化瘀的膏藥，或者采用針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等物理療法，以改善腰部的血液循環(huán)，緩解腰部疼痛的癥狀。同時(shí)還可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如可以口服塞來昔布等，以緩解腰部疼痛的癥狀。"

語音時(shí)長01:18''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/02/06收聽(42292)

腰肌勞損有什么癥狀

首先腰肌勞損了，腰肌會(huì)產(chǎn)生一些疼痛或不適，實(shí)際上講的腰肌在臨床上叫豎脊肌，并不是叫腰大肌，因?yàn)?..

趙永飛│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/02/19播放(99838)

腰肌勞損有哪些癥狀？

"腰肌勞損也就是平時(shí)常說的腰背部的筋膜炎，這種往往是久坐或彎腰或者勞累長時(shí)間引起的這種肌肉的一些慢性的炎癥損傷，往往是帶來腰骶部的疼痛，但這種疼痛一般不會(huì)過膝蓋，這個(gè)可以跟腰椎間盤突出癥的壓迫神經(jīng)以后引起坐骨神經(jīng)疼痛進(jìn)行鑒別，另外可能會(huì)出現(xiàn)腰背部的肌肉緊張，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)側(cè)彎這些表現(xiàn)。"

語音時(shí)長00:47''

于崢嶸│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2017/11/25收聽(22472)

腰肌勞損的癥狀

"腰肌勞損又叫慢性勞損性腰背性疼痛以及慢性的腰背肌勞損，在臨床上是常見的疾病之一，和胸背部或者腰骶部的纖維織炎完全相似，主要見于潮濕、寒冷條件下的工作者。主要的癥狀體征彌漫性疼痛，患者經(jīng)常腰背部有時(shí)候包括臀部彌漫性的疼痛，以兩側(cè)腰部椎旁以及骶脊上更為明顯。特點(diǎn)是早上起來的時(shí)候疼痛比較劇烈，活動(dòng)15分鐘或者半小時(shí)之后緩解，但是到了傍晚因?yàn)榛顒?dòng)過多又出現(xiàn)疼痛，休息后又會(huì)好轉(zhuǎn)。同時(shí)還有誘發(fā)的因素，如體力勞動(dòng)、體育鍛煉、過度勞累、受涼、受潮等。另外還有局部壓痛以及皮下結(jié)節(jié)，患者多能用手指明確指出其痛點(diǎn)，有時(shí)候是多個(gè)疼痛點(diǎn)，壓的時(shí)候除了局部的疼痛之外，還有可能沿著痛點(diǎn)所分布的神經(jīng)纖維末梢向上傳導(dǎo)，出現(xiàn)反射性疼痛。另外還有腰背部的僵硬，活動(dòng)受限以及肌肉緊張等。"

語音時(shí)長01:24''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/06/20收聽(66928)

腰肌勞損有哪些癥狀

腰肌勞損是很大的范疇，腰背部的疼痛不適，很多時(shí)候歸結(jié)為腰肌勞損。嚴(yán)格意義上，腰肌勞損是指腰背部...

張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/01/26播放(60268)

腰肌勞損的癥狀

腰肌勞損是我們臨床上很多見的一個(gè)疾病，好發(fā)于青壯年以及長期體力勞動(dòng)者，或者長期處于某一固定姿勢...

謝義松│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/07/27播放(65438)

腰肌勞損的癥狀

腰肌勞損患者主要表現(xiàn)為腰部脊柱正中間或兩側(cè)骶棘肌部位出現(xiàn)疼痛?；颊咴跈z查時(shí)，可能無明顯壓痛點(diǎn)，...

郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2023/12/31播放(70208)

腰肌勞損有哪些癥狀

"腰部肌肉勞損，最常見的表現(xiàn)主要是腰部肌肉酸脹無力，肌肉的緊張度會(huì)增高，耐力性差，輕度的活動(dòng)就出現(xiàn)勞累的情況，而表現(xiàn)為酸痛不舒服，特別在長時(shí)間一個(gè)姿勢之后比如長時(shí)間坐著，表現(xiàn)更為明顯，休息以后癥狀能夠有所緩解。一般情況下不會(huì)出現(xiàn)下肢的麻木無力，僅僅表現(xiàn)為腰上的酸痛。查體上沒有明確的壓痛點(diǎn)，雙下肢的皮膚感覺以及肌力基本都正常，雙側(cè)的直腿抬高試驗(yàn)是陰性，能夠用手摸的出腰部的肌肉緊張性會(huì)明顯的增強(qiáng)，彎腰活動(dòng)無力、僵硬，行普通的X線片檢查，能夠看到腰大肌走形比較直，腰椎的曲度會(huì)變直，正常的前屈生理彎曲消失。"

語音時(shí)長01:10''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/15收聽(25262)

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腰肌勞損一般以肌肉酸痛為主要癥狀，腰肌勞損包括腰部多處肌肉勞損，所以不同的肌肉勞損程度不同，表...

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腰肌勞損癥狀

腰肌勞損在生活當(dāng)中比較常見，主要表現(xiàn)有腰部酸痛、無力，尤其站、坐時(shí)間長，或者體力勞動(dòng)之后出現(xiàn)。...

海涌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/06/07播放(91890)

腰肌勞損癥狀

"腰肌勞損是一種比較常見的腰背部疼痛疾病，也是俗稱。實(shí)際上我們?cè)\斷是腰肌的筋膜炎，腰肌的疲勞性的無菌性炎癥。腰肌勞損主要癥狀就是腰疼，不是腰中間疼，是腰兩邊的肌肉疼。特別是有些人在站立的時(shí)候問題不大，但是稍微一彎腰兩邊的肌肉就酸疼，在變換體位的時(shí)候就出現(xiàn)這種酸疼的癥狀。有些人不能彎腰，彎腰疼的很嚴(yán)重，這是因?yàn)檠档淖蹬缘募∪膺^度疲勞、過度使用之后，導(dǎo)致肌肉表面的筋膜發(fā)生無菌性的炎癥，發(fā)炎了所以就容易出現(xiàn)疼痛癥狀。當(dāng)然腰肌勞損也是腰疼的籠統(tǒng)診斷，有時(shí)候也要除外有沒有其他的病因引起腰肌勞損，比如腰椎間盤突出、椎管狹窄壓迫竇椎神經(jīng)引起局部的疼痛，應(yīng)該做腰椎核磁共振檢查看看。腰肌勞損的癥狀主要是腰疼和腰的活動(dòng)受限，或者長期彎腰的時(shí)候直不起腰來，需要半天才能直起來，或者睡一晚上覺以后，起來的時(shí)候不能直腰，得慢慢扶著椅子、凳子直起腰，這是腰肌勞損主要的癥狀。"

語音時(shí)長02:03''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/07收聽(93468)

腰肌勞損有哪些癥狀

腰肌勞損為腰背部肌肉及其負(fù)責(zé)的筋膜、韌帶，或者骨膜的慢性炎癥性表現(xiàn)，是腰痛常見的原因，腰部位置比較低，所以在脊柱里面承受的力量比較大，也是受力比較集中的地方。臨床表現(xiàn)主要是無明顯誘因的慢性疼痛為主要癥狀，有時(shí)在腰背部可以壓痛。病情如果較重的時(shí)候應(yīng)該臥床休息，改變體位的時(shí)候可以佩戴腰圍，也可以進(jìn)行藥物的物理治療，如蠟療、電療、磁療等，也可以進(jìn)行腰部的按摩治療。如果疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候可以進(jìn)行局部的封閉治療，也可以給予非甾體藥物治療，可以起到解除疼痛、抗炎的效果。如果腰肌勞損疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，有肌肉痙攣時(shí)可以給予放松肌肉痙攣的藥物治療。

語音時(shí)長01:18''

馮明利│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/08/17收聽(14956)

腰肌勞損癥狀有哪些

腰肌勞損的癥狀主要是腰部酸、困、疼痛。疼痛可輕可重，輕的平時(shí)僅僅有腰部的隱隱作痛或者發(fā)酸、發(fā)困...

田江波│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2023/08/18播放(83828)

腰肌勞損癥狀有哪些

"腰肌勞損在臨床上還是比較多見的。腰肌勞損有哪些表現(xiàn)？大致上有四條：第一、無明顯誘因的出現(xiàn)慢性疼痛為主要癥狀。腰痛為酸脹痛，休息后可緩解，但臥床過久又會(huì)感到不適，稍事活動(dòng)反而又減輕，活動(dòng)過久疼痛再次加劇。第二、在疼痛區(qū)有固定的壓痛點(diǎn)。這一點(diǎn)，位置常是肌肉起止點(diǎn)附近或者神經(jīng)肌肉結(jié)合點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)進(jìn)行叩擊疼痛反而減輕，這是與深部骨疾病區(qū)別之一。第三、有單側(cè)或雙側(cè)骶棘肌痙攣癥，也就是腰大肌緊張。第四、可能有脊柱后凸、側(cè)凸或者長期彎腰的工作病史。"

語音時(shí)長01:32''

石理水│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/06/06收聽(44276)

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