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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

手機(jī)看多了頭疼是怎么回事

2023-09-20 13:09播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

看手機(jī)過(guò)多后出現(xiàn)頭疼，應(yīng)該放下手機(jī)到大自然環(huán)境中，讓腦子徹底休息，引起看手機(jī)頭疼的常見(jiàn)原因如下：

1、用眼過(guò)度：眼睛看手機(jī)時(shí)，尤其是跳動(dòng)的畫面或者字節(jié)會(huì)出現(xiàn)眼疲勞，可以引起眼球疼痛，而引發(fā)頭部疼痛；

2、用腦過(guò)度：提示用腦過(guò)度，腦部疲勞實(shí)際上是腦部在抗議。無(wú)論是看手機(jī)還是看書，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都需要休息。所以上學(xué)時(shí)，上1小時(shí)課或者2小時(shí)課要有課間休息，目的是腦部和眼睛得到一定程度的休息。

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看手機(jī)多了頭疼是怎么回事

"看手機(jī)多了以后頭疼是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的時(shí)候，眼睛一直盯著手機(jī)的屏幕，手機(jī)的屏幕比較小，是一個(gè)比較閃亮的刺激，再加上字體又比較小，所以特別容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞，視覺(jué)疲勞就會(huì)導(dǎo)致頭疼。頭面五官上面的任何問(wèn)題都會(huì)引起頭疼，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，身體總處于一種姿勢(shì)，常常看見(jiàn)有些人是在低著頭，所以就很容易出現(xiàn)肩背部肌肉的收縮、痙攣引起緊張性頭疼。痙攣也可以牽涉到頭皮的血管神經(jīng)，甚至還有個(gè)別人出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況。還有長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)一直處于興奮和緊張的狀態(tài)，有可能引起血壓增高，特別是對(duì)有高血壓的病人，血壓增高以后就會(huì)導(dǎo)致頭疼，所以建議要科學(xué)用眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)盯著手機(jī)看，看多了以后會(huì)引起很多的問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/04/30收聽(tīng)(72320)

手機(jī)看多了頭疼是怎么回事

手機(jī)看多了頭疼是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的時(shí)候眼睛一直盯著手機(jī)屏幕，手機(jī)的屏幕是一個(gè)亮的閃光的刺激，再加上字體又比較小，所以特別容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞導(dǎo)致頭疼。嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)身體總是處于一種姿勢(shì)，常?？匆?jiàn)有些人是在低著頭，所以很容易引起肩背部肌肉收縮、痙攣，導(dǎo)致一種緊張性的頭疼。這種痙攣都可以牽扯到的頭皮的血管神經(jīng)，甚至還可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)一直處于一種興奮和緊張的狀態(tài)，有可能引起血壓增高，特別是對(duì)有高血壓的病人引起血壓增高以后就會(huì)導(dǎo)致頭疼。建議要科學(xué)的用眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)的盯著手機(jī)看，會(huì)引起很多的問(wèn)題。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/04/26收聽(tīng)(69914)

手機(jī)看多了頭疼

"手機(jī)看多了出現(xiàn)頭痛癥狀，首先手機(jī)對(duì)人體有輻射，所以時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)人體輻射就會(huì)越大，而出現(xiàn)頭痛癥狀。另外視覺(jué)疲勞也會(huì)出現(xiàn)頭痛，建議患者看手機(jī)半個(gè)小時(shí)時(shí)就要放松眼部肌肉，向遠(yuǎn)處眺望5-10分鐘，這樣可緩解眼肌疲勞，緩解頭痛癥狀?；颊呖词謾C(jī)出現(xiàn)頭痛還有一種原因，可能是由于頸部肌肉過(guò)度緊張?jiān)斐傻?。因?yàn)榭词謾C(jī)時(shí)多數(shù)都處于低頭狀態(tài)，所以會(huì)出現(xiàn)頸源性頭痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/07/22收聽(tīng)(66260)

手機(jī)看多了頭疼想嘔是怎么回事

手機(jī)看的時(shí)間比較長(zhǎng)，造成了頭痛、惡心的這種癥狀，往往是緊張性頭痛的一種表現(xiàn)。也是身體過(guò)度疲勞的表現(xiàn)，頭痛想吐的癥狀是身體對(duì)自己的一種保護(hù)，對(duì)自己提醒一下，不要再看手機(jī)了，這種情況往往經(jīng)過(guò)休息，可以得到明顯的改善。沒(méi)有必要用藥治療，也沒(méi)有必要為這種情況擔(dān)心，以后注意不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)就可以了。但如果頭痛比較劇烈，而且突然出現(xiàn)，需要考慮到其他原因引起的頭痛。比如有沒(méi)有腦部的病變，蛛網(wǎng)膜下腔出血，尤其是對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)有可能出現(xiàn)這種癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，讓醫(yī)生檢查看看脖子硬不硬，也就是有沒(méi)有抵抗，做一個(gè)腦CT。根據(jù)檢查結(jié)果，來(lái)明確有沒(méi)有蛛網(wǎng)膜下腔出血，針對(duì)性的進(jìn)行處理。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

孫廣斌│陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院

2018/05/02收聽(tīng)(26318)

手機(jī)看多了頭疼怎么辦

"長(zhǎng)期玩手機(jī)后引起頭部疼痛，是由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)引起頭部血管痙攣所致，其治療主要有以下幾個(gè)方面：1、藥物治療，可通過(guò)服用改善腦血管的藥物，如天麻顆粒、正天丸、安神補(bǔ)腦液等緩解腦血管痙攣，改善癥狀。2、中醫(yī)理療，如針灸、推拿、按摩等方式，更有效緩解精神心理壓力，放松筋骨，有效促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善頭痛。3、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。首先，需要避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，保持良好的休息和睡眠，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘欣谏硇慕】?。其次，飲食方面可食用大量的新鮮蔬菜與水果，其富含豐富的維生素，也有利于緩解腦血管痙攣而改善疼痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/14收聽(tīng)(26094)

手機(jī)玩多了頭疼怎么辦

手機(jī)玩多了頭痛，主要是由于視疲勞以及電子輻射和休息不足導(dǎo)致的。想要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要閉目養(yǎng)神，多注意休息，以緩解視疲勞。另外還需要停止看手機(jī)、電腦屏幕等含有電磁輻射的電子產(chǎn)品，到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)減輕頭痛。長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，頸肩部的肌肉疲勞可能壓迫椎動(dòng)脈或?qū)е卵墀d攣與頭痛有關(guān)。所以需要進(jìn)行身體舒展運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼樉摹茨σ苑潘缮眢w的僵硬部位，或者用手指按摩太陽(yáng)穴及頭痛相關(guān)部位來(lái)緩解頭痛，必要時(shí)可以口服對(duì)癥的止痛藥。若上述方法仍不能緩解，建議到醫(yī)院行頭部CT檢查。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2020/04/26收聽(tīng)(33204)

手機(jī)玩多了頭疼怎么辦

"長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)引起頸部、肩部肌肉緊張痙攣，牽扯頭皮血管、神經(jīng)，從而導(dǎo)致頭痛，會(huì)引起頸椎病、視疲勞等問(wèn)題，不利于健康。針對(duì)這種情況，最直接有效的辦法是不要玩手機(jī)，多去室外活動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、打球等，可以轉(zhuǎn)移注意力，還能釋放壓力。如果以上方式不能有效緩解癥狀，可以適當(dāng)口服改善腦循環(huán)的藥物，如養(yǎng)血清腦顆粒、天麻鉤藤顆粒、氟桂利嗪膠囊等觀察治療，也可以通過(guò)按摩頭部穴位的方法改善癥狀，重點(diǎn)是按摩頭部的太陽(yáng)穴和百會(huì)穴、頸椎，有目的的按摩可以緩解疼痛、腦血管痙攣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/09/09收聽(tīng)(28304)

手機(jī)玩多了頭疼怎么辦

手機(jī)玩多了導(dǎo)致頭疼的緩解措施以休息為主，包括以下四個(gè)方面：

1、如果是腦內(nèi)血管痙攣...

李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/01/23播放(91532)

手機(jī)玩多了頭疼怎么辦

使用手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出現(xiàn)頭疼，是腦部提示比較累、需要休息，常見(jiàn)緩解方法如下：

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/06/19播放(63764)

看手機(jī)頭疼怎么回事

"看手機(jī)出現(xiàn)頭痛考慮有三個(gè)方面的原因，1、手機(jī)對(duì)人體有輻射；2、患者看手機(jī)的過(guò)程中眼睛過(guò)度疲勞，眼肌疲勞會(huì)引起頭痛癥狀發(fā)生；3、患者在看手機(jī)的時(shí)候頭頸部姿勢(shì)固定，頸部肌肉過(guò)度緊張出現(xiàn)頸源性頭痛癥狀。建議患者看手機(jī)的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，看手機(jī)一段時(shí)間之后要放松眼部肌肉可以向遠(yuǎn)處進(jìn)行眺望，同時(shí)還需要活動(dòng)頸部避免頸部肌肉過(guò)度緊張，這樣就可以避免看手機(jī)頭痛癥狀發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/07/29收聽(tīng)(78430)

看手機(jī)頭疼怎么回事

"看手機(jī)引起頭疼，多數(shù)情況下是眼源性頭疼，很多人有近視眼、散光或者花眼，而手機(jī)的字一般來(lái)講比較偏小，而且背景亮度比較高，這種情況對(duì)眼睛是一種強(qiáng)烈的刺激，容易造成眼肌疲勞，使眼肌持續(xù)處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，因此會(huì)出現(xiàn)眼源性頭疼。這個(gè)時(shí)候就需要適當(dāng)把手機(jī)關(guān)一會(huì)，閉一會(huì)眼睛，或者做做眼保健操，或者做做眼睛的熱敷，這種情況可以緩解。同時(shí)還有一部分原因是由于長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)之后，手機(jī)屏幕有閃爍的功能，有一部分內(nèi)在疾病，像癲癇、偏頭痛發(fā)作，在閃爍的光點(diǎn)刺激之下可以引起疾病小發(fā)作，這時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)頭疼。因此建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，看半小時(shí)之后一定要讓眼睛和身體休息一下。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2020/04/21收聽(tīng)(69192)

看手機(jī)頭疼怎么回事

看手機(jī)時(shí)頭痛，常見(jiàn)于以下幾種原因：

1、視覺(jué)疲勞：過(guò)度的視覺(jué)疲勞會(huì)造成頭痛，

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/05/07播放(97582)

手機(jī)看多了頭痛怎么回事

"手機(jī)看多了頭痛，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)處于一種低頭的位置，容易引起頸、肩部肌肉收縮、痙攣，牽扯頭皮神經(jīng)、血管，患者可以出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)也可能會(huì)引起椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足，患者也可以出現(xiàn)頭暈、平衡障礙和共濟(jì)障礙。另外，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)時(shí)，眼睛盯著屏幕容易引起視覺(jué)疲勞，患者也可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適。如果患者長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，一般處于一種興奮狀態(tài)，興奮時(shí)5-羥色胺分泌增加，5-羥色胺具有一定的擴(kuò)血管作用，血管擴(kuò)張時(shí)患者可以出現(xiàn)頭痛。另外，興奮時(shí)容易引起血壓升高，患者也可能會(huì)出現(xiàn)頭痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2019/03/04收聽(tīng)(35910)

看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)頭疼怎么回事

"長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)出現(xiàn)頭疼，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)之后，導(dǎo)致頸部勞損、頸椎病所致。頭疼是頸椎病最常見(jiàn)的癥狀之一。為什么頸椎病會(huì)出現(xiàn)頭疼？主要原因有兩點(diǎn)：1、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)之后，導(dǎo)致頸部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織勞損，出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥。這些炎癥會(huì)刺激或損傷支配頭部的神經(jīng)而出現(xiàn)頭疼。2、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)之后，導(dǎo)致頸部疲勞，出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。這些錯(cuò)位的小關(guān)節(jié)會(huì)壓迫發(fā)自于頸椎而支配頭部的神經(jīng)，而出現(xiàn)頭疼。總之，不能長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。如果出現(xiàn)頭疼，應(yīng)立即停止看手機(jī)，保持頸椎休息，必要時(shí)做相應(yīng)的檢查和治療，以緩解頭疼。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

李俊海│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2019/01/21收聽(tīng)(58002)

看手機(jī)久了頭疼怎么回事

看手機(jī)頭疼是因?yàn)檠劬Ｗ⒂谑謾C(jī)以后導(dǎo)致的，頭頸部彎曲，經(jīng)常低頭，所以頸部肌肉都很緊張，部分神經(jīng)受到刺激，特別在這個(gè)過(guò)程中交感神經(jīng)會(huì)受到影響而產(chǎn)生疼痛，眼睛會(huì)模糊、頭不清醒，覺(jué)得總是蒙蒙的、沒(méi)有清楚感。頭疼也不是明顯的銳痛而是一種悶痛，建議看手機(jī)長(zhǎng)了應(yīng)該把手機(jī)放下以后做仰頭或抬頭動(dòng)作，放松腰背肌肉，頭疼就會(huì)有所緩解。如果頭痛加重，睡覺(jué)時(shí)要注意枕頭高低，把枕頭安放在頸部讓頭略微后仰。同時(shí)注意頸部不要著涼，必要時(shí)頸部熱敷，注意保證良好睡眠很重要。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/02/25收聽(tīng)(26236)

手機(jī)看久了頭疼怎么回事

"手機(jī)看久了頭疼，跟看手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)系，因?yàn)榭词謾C(jī)本身需要長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì)，并且時(shí)間久了還會(huì)引起眼睛的疲勞，這些因素綜合起來(lái)都會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激，進(jìn)而引起頭疼。所以平時(shí)一定不要有長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的習(xí)慣，一般建議持續(xù)性地看手機(jī)，不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)就應(yīng)該讓眼睛休息一下，可以看看遠(yuǎn)方，或者是喝點(diǎn)綠茶等，喝點(diǎn)枸杞菊花茶都是對(duì)眼睛有好處。平時(shí)沒(méi)事不要晚上熬夜，躺著長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，這對(duì)眼睛特別不好，進(jìn)而也會(huì)引發(fā)頭疼。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/22收聽(tīng)(17388)

一看手機(jī)就頭疼怎么回事

"一看手機(jī)就頭痛，可能是由于看手機(jī)時(shí)，頭部長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)，容易引起頸部肩部肌肉收縮痙攣，可以使頸肩部肌肉僵硬，從而可以牽扯頭皮神經(jīng)血管而引起患者頭痛?；颊咄瑫r(shí)也可以出現(xiàn)惡心等不適。另外，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)時(shí)，眼睛一般盯著手機(jī)屏幕，手機(jī)屏幕的光線直接刺激眼部，容易引起視覺(jué)疲勞，視覺(jué)疲勞時(shí)患者也可能會(huì)出現(xiàn)頭痛。如果看手機(jī)出現(xiàn)頭痛時(shí)，一般盡量不要看手機(jī)或少看手機(jī)，或者是看手機(jī)時(shí)要定期休息，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2019/01/14收聽(tīng)(28544)

長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)頭疼怎么回事

"長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)出現(xiàn)頭痛，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間眼睛盯著手機(jī)屏幕，可能會(huì)引起視覺(jué)疲勞，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，同時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)眼睛痛，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等等。另外長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)身體處于一種姿勢(shì)，可能會(huì)引起頸肩部肌肉收縮痙攣，可以牽扯頭皮神經(jīng)、血管，也可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，甚至可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等等。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)一般處于一種興奮、緊張的狀態(tài)，甚至可能會(huì)引起血壓增高，也可以出現(xiàn)頭痛。如果患者嚴(yán)重高血壓，也可能會(huì)引起腦出血，收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg稱為高血壓。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2019/11/04收聽(tīng)(12898)

看手機(jī)久了頭疼是怎么回事

長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)后引起頭疼的原因比較復(fù)雜，比如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)引起視覺(jué)的疲勞，頸部肌肉疲勞、頸部發(fā)僵以...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/09/19播放(79732)

看手機(jī)頭疼頭脹怎么回事

"玩手機(jī)出現(xiàn)頭痛、頭脹，與玩手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致大腦疲勞有關(guān)系，也與看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)對(duì)眼睛的刺激導(dǎo)致頭昏、頭脹有關(guān)系。看手機(jī)的時(shí)間一定要合理有度，不建議長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，因?yàn)榭偸且粋€(gè)姿勢(shì)對(duì)頸部肌肉、頭部肌肉會(huì)造成肌肉勞損，出現(xiàn)肌肉緊張性頭痛，需要及時(shí)的活動(dòng)，可以做頸椎操緩解頭痛。平時(shí)還需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，因?yàn)闀r(shí)間久容易導(dǎo)致頸椎病等問(wèn)題，可以去外面多呼吸新鮮的空氣，對(duì)于緩解頭痛、頭脹有好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/04/18收聽(tīng)(72696)

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