山西省中醫(yī)院
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隨著社會(huì)的發(fā)展、生活水平的提高,人們吃的越來越多、越來越好,導(dǎo)致熱量過剩、營(yíng)養(yǎng)過多,導(dǎo)致體重超標(biāo),也就是肥胖,現(xiàn)在肥胖的人越來越多。目前認(rèn)為肥胖是種疾病,如果不積極干預(yù),可以引起許多其它病癥。對(duì)于肥胖的治療,首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù),嚴(yán)格控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)。按摩對(duì)于肥胖的治療有一定效果,但是需要建立在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)之上,各種減肥方法都應(yīng)該以生活方式干預(yù)為基礎(chǔ)。所以在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上,可以加用包括按摩等其它的減肥方法。
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"減肥按摩效果好,按摩減肥通過刺激身體的特定部位、穴位達(dá)到特定的目的,比如按摩肚臍周圍幫助腸道蠕動(dòng),加快機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。按摩足三里可幫助人體水液代謝,排出多余的水分,改善水腫,刺激經(jīng)絡(luò)、疏通代謝通路而達(dá)到減肥的目的,按摩減肥可以改善血液循環(huán)、增加血流量、改善機(jī)體的不健康狀態(tài),增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,按摩減肥可以一定程度上促動(dòng)脂肪,是一種健康無副作用的減肥方法。按摩減肥可以根據(jù)不同的人群改變不同的按摩部位,通過按摩特定部位可以加快脂肪的代謝,對(duì)于減肥可以達(dá)到一定效果,需要配合運(yùn)動(dòng)、控制飲食才能達(dá)到理想的效果。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/10/19收聽(90046)
"足底按摩一般是通過刺激足底病變的反射區(qū),對(duì)疾病起到改善作用。人體的五臟六腑在足底都有相應(yīng)的反射區(qū),腳部的穴位有60余個(gè),經(jīng)常按摩這些穴位和反射區(qū),可促使人體氣血運(yùn)行通暢、上下貫通、平衡陰陽、擴(kuò)張血管、溫煦臟腑。特定刺激身體各部位反射區(qū),使血液循環(huán)暢通,心臟的后負(fù)荷降低,排除積聚在體內(nèi)的代謝廢物和毒素,加速人體新陳代謝,改善局部微循環(huán),經(jīng)常做足底按摩的人群,還有明顯的抗衰老作用。"
張偉│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2018/10/01收聽(40816)
"胸部按摩看是什么用意,如果想松解胸大肌,改善胸悶的癥狀,是有效的。如果想豐胸,就沒效,看怎么用。胸部這個(gè)位置想做寬中理氣的手法,放松胸大肌,甚至放松側(cè)向的肩胛肌,的確起到寬胸理氣的作用。但是如果要把作為豐胸的手段,是沒有意義的。胸部大小不是能夠用推拿手法能夠做出來的,是天生的,跟人種、遺傳因素有關(guān),都不是外界手法按摩能夠改變的。因此,做胸部的按摩分清目的性,有些是可以做到的,但有些是做不到的。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/08/06收聽(16672)
"在月經(jīng)期減肥效果是不好的,因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時(shí)候,機(jī)體內(nèi)的雌性激素是下降的,由于雌激素下降,會(huì)引起身體其他部位的變化,比如會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,水鈉潴留之后就會(huì)使體重增加,體表會(huì)出現(xiàn)輕度的水腫,腸黏膜、胃黏膜也會(huì)出現(xiàn)輕度的水腫,所以在月經(jīng)期減肥體重并不會(huì)下降,效果也是不好的。在月經(jīng)期的時(shí)候,由于機(jī)體抵抗力是下降的,減肥就要節(jié)食,節(jié)食以后機(jī)體的抵抗力會(huì)更加下降,所以容易導(dǎo)致某些疾病感染或者使身體抵抗力下降,使體質(zhì)虛弱。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2018/11/05收聽(65482)
"吃沙拉減肥的效果不錯(cuò),沙拉主要成分是水果和蔬菜,水果和蔬菜含有豐富的維生素A、維生素C以及各種必需的礦物質(zhì),還含有大量纖維素和水分,吃沙拉利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),利于消化和排便,增強(qiáng)代謝和增強(qiáng)免疫力。沙拉纖維營(yíng)養(yǎng)豐富,是女性減肥和提高免疫力的食品之一,沙拉含有果膠、纖維素,它是一種有助于降低膽固醇的可溶性纖維,可以利于人體吸收大量的水分,并減緩人體對(duì)糖和脂肪的吸收,是一種低熱量的食物,利于體型保持以及減肥,多吃沙拉可以改善腎臟或胃腸功能,排出體內(nèi)廢氣、凈化血液,還可以消除充血、水腫、促進(jìn)排便,不僅利于減肥,還對(duì)身體有益。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/09收聽(53048)
按摩肚子具有減肥效果,可以消除腹部的肥胖,還可以治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。腹部是人... 李丹丹│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/07/01播放(89822)
按摩肚子具有減肥效果,可以消除腹部的肥胖,還可以治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。腹部是人...
李丹丹│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/07/01播放(89822)
"按摩穴位進(jìn)行減肥效果是有的,但是很弱,它的效果較拔罐減肥,還有其他減肥方式要弱很多。穴位按摩主要是針對(duì)于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的穴位、針對(duì)于脾胃的穴位進(jìn)行刺激,可以使胃腸蠕動(dòng)增快,減少對(duì)于食物中脂肪的吸收,從而使人體達(dá)到減肥的效果。常見的穴位包括足三里、帶脈等等,還有腹部的穴位,都可以進(jìn)行按摩,進(jìn)行強(qiáng)刺激。臨床中無論何種減肥方式,必須配合飲食、運(yùn)動(dòng),這樣才能夠使按摩減肥達(dá)到良好的效果。對(duì)于穴位的按摩應(yīng)該是每天進(jìn)行,而且每天進(jìn)行的時(shí)間不能少于10-30分鐘,這樣持之以恒,才能夠使身體的脂肪盡快地燃燒,使體脂分布迅速的減少,而達(dá)到減肥的目的。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/06/28收聽(54254)
"按摩減肥是減肥的一種措施,還需要配合節(jié)食、運(yùn)動(dòng),或者穴位來達(dá)到綜合減肥的效果。按摩減肥是指減肥者通過中醫(yī)按摩,來輔助進(jìn)行減肥。按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪,使它經(jīng)常處于柔軟而容易燃燒的狀態(tài),例如平常沒有運(yùn)動(dòng),而春季在腰部脂肪處,反復(fù)做按摩來促動(dòng),有很好的效果。按摩的種類有很多,而且根據(jù)不同的部位,還可以采取不同的按摩方式。按摩減肥能夠大量的消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)、擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血流量、改善微循環(huán),不僅可以減輕心臟的負(fù)擔(dān),而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。因此按摩減肥術(shù),既能達(dá)到減肥的目的,又能增強(qiáng)體質(zhì),是肥胖者很好的一種治療方法。按摩減肥期間,還需要配合其他的治療,可以達(dá)到更好的效果。常用的按摩有局部的按摩,主要是以面部按摩、四肢按摩、背腰部按摩和胸腹部按摩為主。按摩的手法需要根據(jù)不同的部位,采取不同的方式,有揉、提、分、拍、推、按、拿等相關(guān)的手法。"
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2018/05/22收聽(214)
"推拿按摩在理論上來講,對(duì)于治療腰椎間盤突出癥還是比較理想的。因?yàn)樵诮炭茣希?jīng)有過這樣一段記錄,腰椎間盤突出的內(nèi)容物壓迫致椎管及神經(jīng)根出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀,如果有機(jī)會(huì)將突出的間盤用手法復(fù)位的方式將其戲劇性的還納,患者會(huì)立即出現(xiàn)疼痛減輕,雙下肢的癥狀改善等一系列非常好的狀態(tài)。但擁有此說法的醫(yī)生并不多,擁有此手法的醫(yī)生來給你治療的情況下,也不敢保證意外出現(xiàn),像教科書上講的那樣將腰椎間盤還納。所以說推拿按摩來說,還是看手法、看人,并不如針灸效果好。"
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2019/04/22收聽(50532)
推拿治療腰間盤突出癥效果好,但是腰間盤突出一般不能治愈,推拿主要能治療腰間盤突出癥產(chǎn)生的癥狀,... 李道平│海南省中醫(yī)院 2023/09/23播放(63286)
推拿治療腰間盤突出癥效果好,但是腰間盤突出一般不能治愈,推拿主要能治療腰間盤突出癥產(chǎn)生的癥狀,...
李道平│海南省中醫(yī)院
2023/09/23播放(63286)
身體肥胖的患者會(huì)尋求各種方式進(jìn)行減肥,像運(yùn)動(dòng)減肥、飲食控制進(jìn)行減肥、吃減肥藥進(jìn)行減肥,或者通過吸脂進(jìn)行減肥。目前市面上有一種叫做埋線減肥的方法,很多人都想著去參與其中,想知道這個(gè)效果到底好不好,到目前為止現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并不支持埋線減肥。因?yàn)槁窬€減肥的理論基礎(chǔ)是什么,有沒有確切的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行支撐。并且埋入體內(nèi)的線到底是什么線,這個(gè)線能不能吸收,到底多長(zhǎng)時(shí)間能夠吸收,這個(gè)線對(duì)身體會(huì)不會(huì)造成其他損害,損害到底有多大,都沒有一個(gè)明確的說法,所以想通過埋線方法進(jìn)行減肥的患者一定要慎重。因?yàn)樵谒陌踩詻]有得到驗(yàn)證之前,如果貿(mào)然去做埋線減肥,可能不僅得不到減肥的效果,甚至有可能會(huì)造成身體的其他損害。埋入體內(nèi)的線如果是不可吸收的,一旦造成炎癥反應(yīng),到底能不能完全取出,取出的時(shí)候傷害多大,都得不到驗(yàn)證的情況下,做這個(gè)方法一定要慎重。
楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
2020/03/30收聽(68442)
埋線減肥又稱埋線療法,是中醫(yī)針灸減肥的延伸與發(fā)展, 侯麗麗│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/12/05播放(58132)
侯麗麗│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/12/05播放(58132)
埋線減肥是一種針灸操作方法,是用一根帶芯的針,把可吸收的蛋白線放到針芯里,刺入人體之后用針芯將... 杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/06/19播放(60118)
埋線減肥是一種針灸操作方法,是用一根帶芯的針,把可吸收的蛋白線放到針芯里,刺入人體之后用針芯將...
2023/06/19播放(60118)
"喝紅酒減肥的效果不好,紅酒是由葡萄發(fā)酵而來,葡萄中含有大量的葡萄糖,葡萄糖在無氧的情況下轉(zhuǎn)換為乙醇,能夠促進(jìn)血液循環(huán)的加速。雖然在此過程中消耗體內(nèi)大量的熱量,紅酒中含有很高的熱量,所消耗的熱量沒有攝入的熱量多,不適合減肥時(shí)飲用。喝少量的紅酒對(duì)于心血管疾病有較好作用,可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,葡萄籽具有一定的抗氧化作用,紅酒具有一定的美容效果,如抗氧化、淡化臉上的細(xì)紋。紅酒不適合長(zhǎng)時(shí)間的飲用,紅酒中的酒精對(duì)肝臟具有損害作用,肝臟需要對(duì)其進(jìn)行分解,長(zhǎng)時(shí)間飲酒會(huì)使肝臟硬化,反而會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)疾病。"
2019/10/19收聽(49230)
埋線減肥整體的療效并不確切。若想埋線減肥達(dá)到比較好的效果,可能需要調(diào)整飲食,以及配合運(yùn)動(dòng)。埋線... 楊穎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/04/21播放(67750)
埋線減肥整體的療效并不確切。若想埋線減肥達(dá)到比較好的效果,可能需要調(diào)整飲食,以及配合運(yùn)動(dòng)。埋線...
楊穎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/04/21播放(67750)
減肥是現(xiàn)在很多人經(jīng)常說的一個(gè)話題。穴位按摩對(duì)于減肥有一定的幫助,但作用不如針刺。針灸減肥的效果... 張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/09/05播放(48030)
減肥是現(xiàn)在很多人經(jīng)常說的一個(gè)話題。穴位按摩對(duì)于減肥有一定的幫助,但作用不如針刺。針灸減肥的效果...
張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/05播放(48030)
"減肥是一個(gè)綜合治療的過程,不是某一種方案就可以達(dá)到減肥的效果。對(duì)于減肥的患者可以考慮運(yùn)用按摩膏,也是有一定的效果的。但是,減肥最主要的是節(jié)食運(yùn)動(dòng)以及其他的治療方式。對(duì)于節(jié)食方面,首先應(yīng)當(dāng)進(jìn)食高蛋白、高維生素的食物,避免進(jìn)食高脂、油膩的食物。日常生活中還應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食富含纖維素的食物,以利于大便的排出。另外還應(yīng)當(dāng)避免暴飲暴食,夜間不要進(jìn)食過飽,應(yīng)當(dāng)少量多餐,應(yīng)當(dāng)少進(jìn)食含有碳水化合物的湯類。對(duì)于減肥的患者,還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng),如慢跑、競(jìng)走、游泳、騎自行車等,還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,可以在健身房完成。另外減肥的患者還可以通過按摩、針灸等相關(guān)的方式,來達(dá)到綜合減肥的效果。"
2018/05/23收聽(22206)
"頸椎按摩好與不好,關(guān)鍵取決于患者的頸椎病是哪一種類型,如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案、低頭導(dǎo)致的頸部肌肉緊張,或者是睡覺的時(shí)候枕頭不合適、枕的過高導(dǎo)致的頸部的肌肉緊張,那按摩就有效。如果是因?yàn)轭i椎出現(xiàn)了骨性的椎管狹窄、頸椎出現(xiàn)了骨質(zhì)增生壓迫到了脊髓或者是頸椎出現(xiàn)的椎間盤的突出壓迫到了上肢神經(jīng)、甚至中央的神經(jīng),那么頸椎按摩就不好。所以先要確定好自己頸椎病類型或者是病變處在哪一個(gè)部位,如果僅僅是肌肉的問題,那么通過推拿和按摩能夠放松兩側(cè)的肌肉,從而促進(jìn)血液循環(huán),使得肌肉放松,可以起到治療的效果。但是在頸椎推拿的過程中,不建議使用特別重的手法,因?yàn)樘貏e重的手法,有可能使肌肉損傷加重,恢復(fù)時(shí)間就會(huì)比較長(zhǎng)。而且有的地方建議天天去做頸椎推拿,醫(yī)生是不太推薦的,建議隔2-3天進(jìn)行一次就可以,因?yàn)轭i椎在推拿之后會(huì)出現(xiàn)輕微的損傷,建議給2-3天的恢復(fù)期,這樣相對(duì)治療效果會(huì)比較好。"
朱步奇│邯鄲市中醫(yī)院
2020/05/09收聽(54094)
"頸椎病的患者,如果選擇推拿、按摩進(jìn)行治療是否有益,主要是根據(jù)頸椎病的類型來決定。如果頸椎疾病是因?yàn)轭i、肩、背部肌肉勞損引發(fā)的,針對(duì)這類患者,推拿、按摩是首選的治療方法。通過推拿、按摩的治療手法作用于患處,能起到非常好的通經(jīng)活絡(luò)、活血的作用。同時(shí)也能明顯的改善肌肉酸痛,臨床療效也非常不錯(cuò)。臨床中也可見其他類型的頸椎病,像椎管狹窄、頸椎間盤突出類型的頸椎病,也可以選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行按摩。但是針對(duì)此類型的頸椎病,正骨是絕對(duì)的禁忌,而且按摩手法多數(shù)選擇動(dòng)作比較輕柔的手法來治療。臨床中多數(shù)選擇局部的彈撥法、點(diǎn)按穴位法、滾法、揉法等動(dòng)作比較輕柔的手法,以改善局部血運(yùn)為主要治療目的。另外,如果是自身的椎間盤突出和椎管狹窄特別嚴(yán)重,盡量不要選擇按摩。因?yàn)閯?dòng)作再輕柔的按摩也是一種外力,在外力的作用下有可能會(huì)進(jìn)一步加重椎管內(nèi)的壓力,進(jìn)一步加重椎間盤突出對(duì)神經(jīng)的壓迫。因此會(huì)導(dǎo)致臨床癥狀加重,甚至造成非常嚴(yán)重的后果。"
李磊│泰安市中醫(yī)院
2019/12/25收聽(41324)
"頸椎病經(jīng)常做按摩好不好,主要取決于究竟是哪種頸椎病。頸椎病比較常見的類型有5種,分別是頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、食管型頸椎病等。頸型頸椎病只有頸部疼痛的癥狀,不伴有上肢疼痛、下肢走路不穩(wěn)等情況,這是頸椎局部的肌膜和肌肉的問題。這種情況適合做按摩,經(jīng)常按摩也有一定好處。但是如果長(zhǎng)期的頸椎疼痛很多與工作性質(zhì)有關(guān),需要長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致。這時(shí)需要糾正長(zhǎng)時(shí)間低頭的不良習(xí)慣,在工作1小時(shí)后一定要做5分鐘的頸椎保健操,防止頸椎過度負(fù)重。如果不單純是頸痛的情況,還有下肢走路不穩(wěn)的癥狀則嚴(yán)禁按摩,因?yàn)榘茨τ锌赡軙?huì)加重病情。"
2020/03/07收聽(15432)
西安交大附屬二院 王錦秋
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安徽省針灸醫(yī)院 程紅亮
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河北醫(yī)大第三醫(yī)院 雷敏
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沈洲醫(yī)院 時(shí)藝珊
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