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    按摩減肥效果好不好

    2023-04-22 01:37播放 :

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    隨著社會(huì)的發(fā)展、生活水平的提高,人們吃的越來越多、越來越好,導(dǎo)致熱量過剩、營(yíng)養(yǎng)過多,導(dǎo)致體重超標(biāo),也就是肥胖,現(xiàn)在肥胖的人越來越多。目前認(rèn)為肥胖是種疾病,如果不積極干預(yù),可以引起許多其它病癥。對(duì)于肥胖的治療,首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù),嚴(yán)格控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)。按摩對(duì)于肥胖的治療有一定效果,但是需要建立在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)之上,各種減肥方法都應(yīng)該以生活方式干預(yù)為基礎(chǔ)。所以在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上,可以加用包括按摩等其它的減肥方法。

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    "按摩減肥是減肥的一種措施,還需要配合節(jié)食、運(yùn)動(dòng),或者穴位來達(dá)到綜合減肥的效果。按摩減肥是指減肥者通過中醫(yī)按摩,來輔助進(jìn)行減肥。按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪,使它經(jīng)常處于柔軟而容易燃燒的狀態(tài),例如平常沒有運(yùn)動(dòng),而春季在腰部脂肪處,反復(fù)做按摩來促動(dòng),有很好的效果。按摩的種類有很多,而且根據(jù)不同的部位,還可以采取不同的按摩方式。按摩減肥能夠大量的消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)、擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血流量、改善微循環(huán),不僅可以減輕心臟的負(fù)擔(dān),而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。因此按摩減肥術(shù),既能達(dá)到減肥的目的,又能增強(qiáng)體質(zhì),是肥胖者很好的一種治療方法。按摩減肥期間,還需要配合其他的治療,可以達(dá)到更好的效果。常用的按摩有局部的按摩,主要是以面部按摩、四肢按摩、背腰部按摩和胸腹部按摩為主。按摩的手法需要根據(jù)不同的部位,采取不同的方式,有揉、提、分、拍、推、按、拿等相關(guān)的手法。"

    語音時(shí)長(zhǎng)01:27''

    金鑫棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

    2018/05/22收聽(214)

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    "頸椎病的患者,如果選擇推拿、按摩進(jìn)行治療是否有益,主要是根據(jù)頸椎病的類型來決定。如果頸椎疾病是因?yàn)轭i、肩、背部肌肉勞損引發(fā)的,針對(duì)這類患者,推拿、按摩是首選的治療方法。通過推拿、按摩的治療手法作用于患處,能起到非常好的通經(jīng)活絡(luò)、活血的作用。同時(shí)也能明顯的改善肌肉酸痛,臨床療效也非常不錯(cuò)。臨床中也可見其他類型的頸椎病,像椎管狹窄、頸椎間盤突出類型的頸椎病,也可以選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行按摩。但是針對(duì)此類型的頸椎病,正骨是絕對(duì)的禁忌,而且按摩手法多數(shù)選擇動(dòng)作比較輕柔的手法來治療。臨床中多數(shù)選擇局部的彈撥法、點(diǎn)按穴位法、滾法、揉法等動(dòng)作比較輕柔的手法,以改善局部血運(yùn)為主要治療目的。另外,如果是自身的椎間盤突出和椎管狹窄特別嚴(yán)重,盡量不要選擇按摩。因?yàn)閯?dòng)作再輕柔的按摩也是一種外力,在外力的作用下有可能會(huì)進(jìn)一步加重椎管內(nèi)的壓力,進(jìn)一步加重椎間盤突出對(duì)神經(jīng)的壓迫。因此會(huì)導(dǎo)致臨床癥狀加重,甚至造成非常嚴(yán)重的后果。"

    語音時(shí)長(zhǎng)01:34''

    李磊泰安市中醫(yī)院

    2019/12/25收聽(41324)

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