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    寶寶缺鈣怎么補

    2023-11-08 05:49播放 :

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    寶寶缺鈣補鈣方法有:
    1、以食物為主,目前牛奶等奶制品含鈣量比較豐富,而且吸收率也比較高,所以建議以奶制品為主;
    2、盡量多曬太陽,吸收紫外線,促進皮膚的維生素D合成;
    3、補充一些現成的鈣劑,像容易吸收的碳酸鈣、乳酸鈣,這類都可以補充一下。但是最終建議還是以食療為主,藥物為輔??梢远喑渣c水果,像堅果、板栗、葡萄、蘋果,這類含鈣量也可以,不要太偏食就可以。睡眠不用注意,缺鈣的時候,最多是出一下汗,但是第二天精神狀態(tài)很好,不用擔心。

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