為什么老是困睡不夠
2023-12-30 00:37:26播放:-
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為什么老是困睡不夠
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老是困睡不夠原因主要有以下幾個方面:
1、生理性原因:本身睡眠不太好,熬夜、工作原因?qū)е滤呷狈λ粔?,盡可能保證規(guī)律作息,避免勞累、不熬夜,睡眠時間保證充足之后這種癥狀往往會消失;
2、病理性原因:當人體缺乏激素老是困不夠,比如生長激素、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素,缺乏生長激素會覺得疲乏無力總是想睡,甲狀腺素是促進人體分解代謝的激素,如果缺乏會導(dǎo)致分解代謝減慢,出現(xiàn)睡不夠,通常合并精神差等癥狀,缺乏糖皮質(zhì)激素會出現(xiàn)疲乏、無力等癥狀。
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