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蜂蜜是人們喜愛的食物之一，蜂蜜具有潤(rùn)肺、通便、養(yǎng)陰、滋肺的作用，所以很多人都喜歡喝蜂蜜水。對(duì)于一般人而言，可以食用蜂蜜，但是對(duì)于減肥的患者，食用蜂蜜并不合適。因?yàn)榉涿鄣暮橇亢芨?，含糖量高提供的能量就多，減肥的患者要對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制。

減肥的患者要根據(jù)自己的身高計(jì)算出理想體重，也就是身高減105得到理想體重，再根據(jù)工作性質(zhì)計(jì)算出每天的食用大卡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶。

對(duì)總量進(jìn)行控制以后，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的挑選，選擇一項(xiàng)能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最好是一些群體性的運(yùn)動(dòng)，包括羽毛球、乒乓球、籃球、足球，能夠提高患者的興趣。

堅(jiān)持一段時(shí)間以后，減肥有一些成效了，患者有信心了，就可以增加一些自律性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、跑步、快走、騎單車，經(jīng)過一些鍛煉、飲食控制，才能夠達(dá)到減肥的效果。

蜂蜜中含糖量高，不利于減肥。如果要吃蜂蜜，還要減一部分的主食，計(jì)算起來也比較困難，減肥的患者最好不要食用蜂蜜。