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林國(guó)平
副主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

疼痛科

大腿抽筋怎么辦

2023-05-03 19:32播放 :

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大腿抽筋多數(shù)出現(xiàn)在過(guò)度用力或者勞累之后。抽筋之后一定要及時(shí)恢復(fù)正常體位，如在屈髖關(guān)節(jié)時(shí)候即往前抬腿，或者屈髖過(guò)程中出現(xiàn)的抽筋，要及時(shí)將腿伸開(kāi)。常見(jiàn)的辦法就是被動(dòng)的將肌肉拉伸、伸展，可以用叩擊、熱敷等辦法，使抽筋的情況得到及時(shí)緩解之后再進(jìn)行理療、針刺治療等，最后要查有無(wú)相應(yīng)的原因。

如果反復(fù)頻繁的發(fā)作某一塊肌肉抽筋，可能會(huì)有病理性改變存在。如果是偶爾發(fā)作，及時(shí)讓這塊肌肉得到放松，以后避免過(guò)度或者超負(fù)荷的使用這一塊肌肉，就可以使問(wèn)題得到比較好的改善和緩解。

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大腿抽筋怎么辦

"大腿出現(xiàn)抽筋的情況，是肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍。長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)使下肢過(guò)度疲勞或休息不足，導(dǎo)致大腿部乳酸堆積，從而引起肌肉痙攣的現(xiàn)象發(fā)生。肌肉痙攣好發(fā)生在小腿和大腿的部位，出現(xiàn)肌肉痙攣的情況后，可以用以下的方法進(jìn)行緩解：一、冷敷法，用冰袋或者冰水浸泡痙攣肢體5-10秒，可使痙攣的腿部立刻得到放松。二、熱敷法，用熱毛巾敷患處，從而達(dá)到血管暢通的目的。另外，日常生活中要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2018/11/09收聽(tīng)(25082)

大腿一直抽筋怎么辦

"很多患者會(huì)抱怨，我的大腿一直抽筋，白天抽晚上也抽，或者有時(shí)非常明顯的是運(yùn)動(dòng)之后抽筋，如果出現(xiàn)抽筋該怎么辦？首先要找到為什么會(huì)引起大腿抽筋，最常見(jiàn)原因包括局部肌肉、韌帶炎癥或者勞損，比如很多人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，最近幾天心血來(lái)潮突然去跑步、去跳繩出現(xiàn)大腿抽筋，可能還和運(yùn)動(dòng)過(guò)量或準(zhǔn)備不足相關(guān)。如果出現(xiàn)這種情況，會(huì)讓患者先停下來(lái)多休息，以后在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做好熱身，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。一些中老年人可能是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥而引起全身抽筋，可能具體表現(xiàn)在大腿一直抽筋，這時(shí)候要先明確患者骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度。如果比較重，可能先針對(duì)骨質(zhì)疏松采取治療，當(dāng)骨質(zhì)疏松獲得一定緩解之后，相應(yīng)臨床癥狀包括大腿抽筋等也會(huì)得到改善。因此，要分析產(chǎn)生大腿抽筋的原因，然后根據(jù)原因進(jìn)行治療，這樣才能獲得比較好的臨床效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/04/04收聽(tīng)(23970)

大腿突然抽筋怎么辦

大腿突然抽筋多見(jiàn)于大腿的后側(cè)肌群，最有效的治療方法就是按摩大腿發(fā)生肌肉痙攣的部位，可以按摩大腿抽筋的肌肉，或者對(duì)抽筋肌肉采取反作用力。舒展拉長(zhǎng)抽筋部位的肌肉，使其保持伸長(zhǎng)的狀態(tài)或者配合熱敷、理療等方法，這些辦法對(duì)于緩解大腿抽筋能起到一定的作用。如果因?yàn)榘d癇、高熱或者破傷風(fēng)等疾病導(dǎo)致的大腿抽筋。還應(yīng)該及時(shí)應(yīng)用鎮(zhèn)靜的藥物治療，同時(shí)要治療引起抽筋的原發(fā)疾病。所以平時(shí)應(yīng)該注意防寒保暖，避免大腿受壓，注意休息，適當(dāng)補(bǔ)鈣，不要過(guò)度的勞累，通過(guò)這些方法可以快速、有效的改善大腿抽筋現(xiàn)象。如果短期之內(nèi)沒(méi)有任何緩解，一定要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，不要耽誤病情。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/05/21收聽(tīng)(66164)

大腿抽筋怎么辦

"大腿抽筋的原因是比較多的，在臨床上較為常見(jiàn)的原因有以下幾個(gè)：1、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是勞動(dòng)導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，大腿局部肌肉代謝產(chǎn)物不能及時(shí)清除，導(dǎo)致肌肉興奮性增高，導(dǎo)致肌肉痙攣引起抽筋，建議在運(yùn)動(dòng)或者是勞動(dòng)后及時(shí)做肌肉放松，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是勞動(dòng)；2、由于挑食導(dǎo)致鈣離子攝入不足，導(dǎo)致缺鈣，從而肌肉興奮性增高，導(dǎo)致大腿抽筋，建議補(bǔ)鈣治療，比如可以口服鈣爾奇片進(jìn)行治療；3、受涼是誘發(fā)肌肉痙攣的一個(gè)因素，如果是肌肉疲勞、缺鈣的患者加上受涼，更容易誘發(fā)腿部肌肉的痙攣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/18收聽(tīng)(96218)

大腿為什么會(huì)抽筋

"大腿抽筋主要是由于各種原因，包括生理原因以及病理原因，導(dǎo)致大腿肌肉功能紊亂，出現(xiàn)肌纖維不受控制的、劇烈的、持續(xù)性的痙攣收縮，影響到連接的肌腱，產(chǎn)生相應(yīng)的痙攣收縮，導(dǎo)致抽筋癥狀的出現(xiàn)。原因包括生理性原因以及的病理性原因，生理性原因主要見(jiàn)于劇烈運(yùn)動(dòng)以后，由于肌肉的劇烈活動(dòng)，局部相對(duì)的缺血、缺氧，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積刺激，比如乳酸、肌酸，肌肉功能出現(xiàn)紊亂、持續(xù)性痙攣，導(dǎo)致的抽筋的癥狀。病理性原因可見(jiàn)于神經(jīng)、肌肉的急性損傷，慢性勞損包括下肢坐骨神經(jīng)的疾病、大腿肌肉的疾病、炎癥、腫瘤等，都可以導(dǎo)致大腿肌肉功能出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)抽筋的癥狀，常見(jiàn)的有腰椎間盤(pán)突出、急性肌肉的拉傷、神經(jīng)的炎癥等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/11收聽(tīng)(83352)

大腿抽筋如何處理

"大腿抽筋處理，首先要看是什么原因引起的大腿抽筋。如果是外傷，或者是活動(dòng)以后，或者是其局部的牽拉而引起大腿的抽筋，首先建議冷服，少活動(dòng)，肢體抬高，48小時(shí)以后多熱敷，多燙洗。一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，恢復(fù)還是比較理想的。如果是腰椎間盤(pán)突出引起大腿的抽筋，首先以治療腰椎間盤(pán)突出為主，只有減少了神經(jīng)的壓迫，抽筋的情況才能有所緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

趙衍聽(tīng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/11收聽(tīng)(57164)

大腿內(nèi)側(cè)抽筋怎么辦

"臨床上病人出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)抽筋現(xiàn)象，產(chǎn)生原因有很多，比如病人的大腿內(nèi)側(cè)肌肉有長(zhǎng)期慢性勞累、勞損或者急性外傷，或者局部肌肉長(zhǎng)時(shí)間著涼，都可以導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌群產(chǎn)生損傷。在肌肉內(nèi)產(chǎn)生了乳酸代謝障礙，出現(xiàn)氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)側(cè)肌肉持續(xù)性痙攣、疼痛，產(chǎn)生抽筋。在具體治療時(shí)，可以囑咐病人減少大腿部位的活動(dòng)，應(yīng)該臥床休息，而且在大腿內(nèi)側(cè)，可以采取熱敷處理，進(jìn)行局部的中藥熏洗，或者采用傳統(tǒng)中醫(yī)正骨手法，進(jìn)行局部的按摩揉搓。也可以配合中低頻電療、微波儀治療等辦法，或者采用針刺、艾灸的辦法，可以使局部的血液循環(huán)加速，還可以促進(jìn)局部?jī)?nèi)的肌肉新陳代謝，能夠緩解抽筋的現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/23收聽(tīng)(22900)

大腿根抽筋怎么辦

"引起大腿根抽筋的情況比較多，不同的情況處理的方法有所區(qū)別，具體如下：1、肌肉拉傷：如果大腿根部抽筋是由于內(nèi)收肌肉的拉傷引起，首先就要避免引起內(nèi)收肌損傷的各項(xiàng)危險(xiǎn)因素，比如壓腿的人群一定要避免繼續(xù)壓腿，要避免進(jìn)行劈叉活動(dòng)，因?yàn)樵谶@些活動(dòng)的時(shí)候幅度過(guò)大，容易引起內(nèi)收肌的急性損傷，從而會(huì)出現(xiàn)肌肉的保護(hù)性痙攣，引起大腿根部抽筋的情況。休息時(shí)間一般在兩周左右，此期間可以使用活血化瘀的藥物和消炎、去痛的藥物來(lái)緩解癥狀，可以進(jìn)行局部熱敷，加速組織愈合。2、缺鈣：進(jìn)行積極的補(bǔ)鈣治療，可以輸入葡萄糖酸鈣來(lái)快速提升血鈣，同時(shí)服用碳酸鈣顆粒和活性維生素D3片，平時(shí)要吃高鈣食物，減少缺鈣的復(fù)發(fā)率。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/06/25收聽(tīng)(86678)

孕婦大腿抽筋怎么辦

"孕婦腿抽筋后，千萬(wàn)不要害怕疼痛，這時(shí)要把小腿蹬直，大約5、6分鐘后，疼痛的癥狀就會(huì)有所緩解，也可以按摩大約10分鐘左右，疼痛的癥狀也會(huì)消失。準(zhǔn)爸爸可以幫助孕媽媽按摩腿部以及腳底，徹底的放松腿部肌肉，疼痛感就不會(huì)那么重了。如果經(jīng)常反復(fù)的抽筋，很可能是缺鈣導(dǎo)致的，在孕期孕婦要多吃補(bǔ)鈣的食物，在飲食中可以添加蝦皮、魚(yú)和排骨湯等補(bǔ)鈣的食物，身體營(yíng)養(yǎng)充足，抽筋的情況也會(huì)減少。平時(shí)準(zhǔn)媽媽也要注意休息，避免激烈的運(yùn)動(dòng)。如果肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，得不到休息，也很容易導(dǎo)致腿部抽筋，尤其到了孕晚期，孕婦本身行動(dòng)不便，盡量減少走路的時(shí)間。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/09/01收聽(tīng)(57670)

大腿抽筋最快最有效怎么辦

"在臨床上對(duì)于緩解大腿抽筋最有效的辦法就是對(duì)大腿抽筋的部位進(jìn)行按揉和熱敷，此時(shí)癥狀就會(huì)緩解。要從抽筋形成的原因上來(lái)說(shuō)，抽筋就是民間的一個(gè)俗話，實(shí)際上是由于肌肉痙攣所導(dǎo)致的，患者的腹股溝韌帶可能出現(xiàn)了痙攣，此時(shí)就出現(xiàn)了抽筋，抽筋的肌肉會(huì)開(kāi)始收縮，通過(guò)按揉收縮的肌肉就可以緩解痙攣的癥狀，所以要先選擇局部按揉，然后熱敷痙攣的部位，癥狀就會(huì)緩解。這種癥狀不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，如果癥狀發(fā)作比較頻繁，也不排除是由于過(guò)度勞累、缺鈣、受涼所導(dǎo)致的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/15收聽(tīng)(52920)

大腿根抽筋怎么辦

"大腿根抽筋后應(yīng)該先制動(dòng)，選取仰臥位將患肢抬高，膝關(guān)節(jié)伸直，踝關(guān)節(jié)極度背伸，抽筋現(xiàn)象就可得到明顯改善。此外還要清楚導(dǎo)致抽筋現(xiàn)象的原因，臨床中常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間行走或者劇烈運(yùn)動(dòng)后，導(dǎo)致大腿肌肉乳酸堆積過(guò)多，筋膜發(fā)炎而出現(xiàn)抽筋。對(duì)于這種情況，注意休息，局部進(jìn)行推拿、按摩放松后抽筋就可得到治愈，也不會(huì)反復(fù)發(fā)作。此外可能是因腰椎間盤(pán)突出癥，突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)的肌肉出現(xiàn)抽筋。此時(shí)應(yīng)及時(shí)完善腰椎CT或者核磁共振檢查，明確椎間盤(pán)突出的程度和突出的節(jié)段，然后采取對(duì)應(yīng)的治療方案，否則很容易使抽筋反復(fù)發(fā)作甚至逐漸加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/31收聽(tīng)(97720)

大腿根部抽筋怎么辦

"一旦出現(xiàn)了大腿根部抽筋的癥狀，應(yīng)該及時(shí)地將抽筋的位置先牽拉開(kāi)，如果是大腿根部前側(cè)出現(xiàn)抽筋的癥狀，則應(yīng)該進(jìn)行大腿的向后伸展運(yùn)動(dòng)。如果是大腿根部?jī)?nèi)側(cè)出現(xiàn)抽筋的癥狀，則應(yīng)該將兩腿適當(dāng)分開(kāi)，拉伸抽筋的位置。如果是大腿根部后側(cè)，或者是外側(cè)出現(xiàn)了抽筋的癥狀，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶⒋笸润y關(guān)節(jié)向前向內(nèi)側(cè)彎曲，從而拉伸局部的軟組織和肌肉，逐漸緩解局部抽筋的癥狀，在局部拉伸的同時(shí)，可以使用局部輕柔地放松的手法按摩治療，包括局部的按揉法、拿捏法，都可以使局部抽筋癥狀快速緩解。如果抽筋癥狀長(zhǎng)時(shí)間不緩解，則應(yīng)該在局部使用舒筋活血的外用膏藥，例如舒筋活血膏，或者是口服肌肉松弛藥物，例如氯唑沙宗片，都可以使大腿根部抽筋的癥狀得到快速的緩解。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/06收聽(tīng)(45136)

半夜大腿抽筋怎么辦

"抽筋又叫做肌肉痙攣，大腿這個(gè)部位出現(xiàn)抽筋是最容易發(fā)作的一個(gè)部位。如果半夜出現(xiàn)大腿抽筋，首先考慮于缺鈣、受涼、或者是局部神經(jīng)血管壓迫造成的，平時(shí)注意睡姿要正確，床鋪要柔軟不要過(guò)硬，避免壓住大腿，可以平時(shí)口服一些鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣劑，多曬太陽(yáng)，注意局部的飽暖，也要注意體位的變化，比如坐姿要正確，避免壓迫坐骨神經(jīng)，讓神經(jīng)血管受壓，產(chǎn)生這種癥狀。平時(shí)可以做肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。如果癥狀還沒(méi)有明顯改善的話，需要去正規(guī)醫(yī)院的骨外科進(jìn)行檢查，做腰椎CT，看看有沒(méi)有腰椎病，根據(jù)檢查結(jié)果明確診斷以后針對(duì)性的進(jìn)行處理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

孫廣斌│陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院

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睡覺(jué)大腿抽筋怎么辦

"在日常生活中，病人出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)大腿有抽筋，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因有很多，最常見(jiàn)的是病人的大腿部位受到壓迫時(shí)間較長(zhǎng)，或者是大腿部位的肌肉著涼時(shí)間較長(zhǎng)，導(dǎo)致發(fā)生大腿肌肉損傷，出現(xiàn)了局部的氣血運(yùn)行不暢、氣滯血瘀，局部的經(jīng)絡(luò)受阻，就會(huì)產(chǎn)生大腿抽筋的表現(xiàn)。在治療時(shí)，可以囑咐病人活動(dòng)大腿部位，同時(shí)在大腿部位給予熱敷處理，進(jìn)行中藥熏洗，或者配合針刺、艾灸等治療手段，也可以口服活血類的藥物，可以口服跌打丸、骨傷靈等，可以加速局部血液循環(huán)，促使損傷的肌肉組織盡快的恢復(fù)，就能夠緩解或者治愈這種現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/07/23收聽(tīng)(49402)

大腿肌肉抽筋怎么辦

"大腿肌肉出現(xiàn)抽筋之后，通常采取以下措施。第一、立刻采取下蹲位，并且要蹲到底，能夠讓大腿部位的肌肉充分的受到牽拉，能夠糾正肌肉的抽筋。第二、可以口服鹽酸乙哌立松片，這個(gè)藥物屬于肌肉松弛劑，可以有效的預(yù)防肌肉避免再次出現(xiàn)抽筋的情況。第三、可以口服非甾體類消炎止痛藥，如洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉，減輕局部的炎癥刺激，減輕疼痛感以及預(yù)防痙攣。第四、可以用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷3-5次，每次20-30分鐘，都能增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，也能夠讓肌肉處于放松的狀態(tài)。第五、可以口服活血化瘀消腫止痛的藥物，能夠改善循環(huán)，并且一定要注意保暖、避免受涼，受涼之后容易誘發(fā)抽筋。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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孕婦大腿抽筋怎么辦

當(dāng)孕婦出現(xiàn)大腿抽筋的癥狀時(shí)需要及時(shí)采取措施，可以通過(guò)以下幾種方法緩解：第一、出現(xiàn)大腿抽筋是由于身體缺乏鈣類物質(zhì)引起，可以讓孕婦多吃富含鈣類元素以及維生素D的食品，并且適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，充分接收陽(yáng)光照射，讓身體充足吸收鈣元素。第二、在懷孕期間孕婦一定不能穿高跟鞋，因?yàn)殚L(zhǎng)期穿高跟鞋，由于重力問(wèn)題會(huì)使大腿處于緊繃狀態(tài)，很容易發(fā)生抽筋，在晚上睡覺(jué)前可對(duì)大腿部位進(jìn)行適當(dāng)按摩。以上兩種方法都可以緩解大腿抽筋，孕婦平時(shí)多注意休息，不要使大腿肌肉過(guò)度疲勞，也能有效預(yù)防緩解大腿抽筋。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

任利軍│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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大腿內(nèi)側(cè)抽筋了怎么辦

大腿內(nèi)側(cè)抽筋正確的處理辦法，首先是制動(dòng)、避免活動(dòng)，局部進(jìn)行按摩、推拿、放松治療，以緩解肌肉疼痛，減輕痙攣。同時(shí)可以將患肢伸直，尤其保證膝關(guān)節(jié)必須伸直，踝關(guān)節(jié)極度背伸以牽拉大腿后方的肌肉群，使抽筋癥狀立即消失，加強(qiáng)患肢功能鍛煉，尤其是股四頭肌和腓腸肌鍛煉。必要的時(shí)候可以配合外用藥物治療，比如可以使用肌松藥，最常用乙哌立松片和替扎尼定片。疼痛如果非常劇烈還可以對(duì)局部進(jìn)行紅外線治療和熱敷、理療。大腿內(nèi)側(cè)抽筋最常見(jiàn)的原因是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走，導(dǎo)致發(fā)生筋膜炎和肌肉勞損，進(jìn)而出現(xiàn)大腿抽筋現(xiàn)象。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/05/29收聽(tīng)(24774)

大腿根抽筋怎么辦

"大腿根抽筋，首先要把大腿肌肉繃緊、拉直，然后進(jìn)行揉搓，并且往下把筋縷順，一直到腳底板使筋正過(guò)來(lái)，以防止大腿繼續(xù)抽筋。另外，在抽筋的過(guò)程中要注意大腿肌肉的保暖。另外，也可以點(diǎn)按周圍的穴位來(lái)進(jìn)行治療，比如血府、髕骨、膝眼等部位均可有效緩解大腿根抽筋的癥狀。雖然大腿根抽筋而不是病，但是抽痛起來(lái)非常疼，因此在平時(shí)要注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)殁}質(zhì)缺乏比較容易引起抽筋。另外，睡覺(jué)時(shí)要注意大腿的保暖，可以多穿衣服或者是蓋厚的被子，使大腿有暖意比較好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/10/25收聽(tīng)(71316)

半夜大腿抽筋怎么辦

半夜大腿抽筋時(shí)可以采用以下方案：

1、搬起腳趾，翹起腳板，可以迅速緩解疼痛；

胡彬│河南省直第三人民醫(yī)院

2023/06/11播放(97584)

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