無睡眠感通常是指兩個(gè)方面，首先一種情況是病人覺得自己沒有睡覺感覺，此種情況下往往是屬于睡眠障礙的一種，因?yàn)椴∪诉^度緊張或者焦慮導(dǎo)致入睡困難。還有是與患者自己不良的習(xí)慣有關(guān)系，比如白天睡覺過多或者白天吃些過度興奮的咖啡、茶等食物也可以導(dǎo)致無睡眠感。針對(duì)此種情況，如果是過度緊張與焦慮，可以給與一些放松訓(xùn)練，或者進(jìn)行心理治療，減輕病人焦慮情緒后可以改善睡眠。如果是不良生活習(xí)慣行為造成，需要進(jìn)行睡眠衛(wèi)生的教育，白天不要過度睡眠和賴床，周末也不要進(jìn)行補(bǔ)覺，另外白天午睡時(shí)間建議不要超過30分鐘，如果時(shí)間太長(zhǎng)可能會(huì)影響晚上睡眠。對(duì)于另外一種情況叫做主觀性的失眠，較多病人主訴感覺整個(gè)晚上都沒有睡覺，但是第二天白天精神卻好，通過家人或者床伴描述，病人晚上是有睡眠的，甚至可以聽到很規(guī)律的呼吸或者鼾聲，此種情況建議可以進(jìn)行睡眠多導(dǎo)監(jiān)測(cè)，可以提示有較完整的睡眠周期和睡眠波，就可以減輕患者的焦慮情緒，然后再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生的教育，告知病人判斷睡眠好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)，是以第二天白天的精神狀況為主，如果病人白天精神狀況較好，則提示昨晚睡眠是足夠的。
