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    認(rèn)知行為療法是什么意思

    2023-01-12 17:18播放 :

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    認(rèn)知行為療法為A.T.Beck60年代發(fā)展出來的一種心理治療的方法,認(rèn)知行為治療認(rèn)為人的情緒并不是來源于事件本身,而是來源于對(duì)事件所產(chǎn)生的看法、觀點(diǎn),導(dǎo)致的一些心理的情緒的反應(yīng)。即問題本身不是問題,怎樣應(yīng)對(duì)才是問題。如果能改變對(duì)事物的看法,對(duì)事件的反應(yīng)亦可改變。因此,認(rèn)知行為治療在于糾正人的一些不合理的認(rèn)知,從而改善不良情緒。

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