頭暈患者平時(shí)要多注意飲食習(xí)慣,具體如下:
1、宜吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、增強(qiáng)免疫力、富含膳食纖維的食物;
2、避免吃油膩的食物,如肥肉、豬油、羊油等;
3、忌吃辛辣刺激的食物,如花椒、生姜、生蒜、韭菜等;
4、忌吃興奮交感神經(jīng)的食物,如咖啡、濃茶等。
總之,無(wú)論何種原因引起頭暈,飲食盡可能清淡,寒熱適宜,稍熱為好,不要吃油炸、腌制、熏烤的食物,多食五谷雜糧和水果、蔬菜,不要餐后立即吃水果,吃飯要雜、慢,只要七分飽,尤其是要注意在生氣時(shí)不要進(jìn)餐。