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李娟紅
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

疼痛科

為什么下午睡覺(jué)會(huì)頭疼

2023-06-29 08:07播放 :

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下午睡覺(jué)會(huì)頭疼的原因包括環(huán)境不佳、姿勢(shì)不良、頭部受風(fēng)寒、睡覺(jué)不充分、腦部血管異常等，具體如下：

1、環(huán)境不佳：下午的環(huán)境不適宜睡覺(jué)；

2、姿勢(shì)不良：睡覺(jué)沒(méi)有臥床休息，只是在桌子上趴著睡覺(jué)，不良姿勢(shì)會(huì)引起睡覺(jué)后頭疼；

3、頭部受風(fēng)寒：睡覺(jué)期間頭部受涼、受風(fēng)，引發(fā)睡覺(jué)后產(chǎn)生頭痛的癥狀；

4、睡覺(jué)不充分：下午睡覺(jué)不充分，屬于淺睡眠，而引發(fā)睡覺(jué)后出現(xiàn)頭疼的癥狀；

5、腦部血管異常：如果每次下午睡覺(jué)都頭疼，建議檢查腦部血管是否有腦血管狹窄、腦部供血不足的病因；

6、頸椎錯(cuò)位：頸椎前三節(jié)錯(cuò)位，而引發(fā)腦供血不足。

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2023/08/15播放(35848)

下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼怎么辦

下午睡覺(jué)起來(lái)以后，出現(xiàn)頭部疼痛的癥狀，可能是睡覺(jué)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者時(shí)間不足，導(dǎo)致頭部腦血管痙攣所致。對(duì)于這種情況，可以服用血塞通片、氟桂利嗪膠囊這兩種藥物。也可能是下午睡覺(jué)的時(shí)候，身體受涼，風(fēng)寒感冒所致，這種情況可以服用川芎茶調(diào)丸、復(fù)方酚咖偽麻膠囊。如果起來(lái)以后頭部疼痛不嚴(yán)重，也可以不服用藥物。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。下午睡覺(jué)或者午休是非常講究的，睡覺(jué)的時(shí)間要適當(dāng)，不能太長(zhǎng)也不能太短。睡覺(jué)的時(shí)候要注意身體保暖，不要直接吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，盡量不要感冒才行。午休對(duì)于身體緩解疲憊是比較重要的，可以采用這種方式，但是要注意時(shí)間和強(qiáng)度。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2018/11/09收聽(tīng)(15814)

下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼怎么辦

"午飯以后的中午正常應(yīng)該有短暫的休息，淺睡眠半個(gè)小時(shí)左右就可以。時(shí)間過(guò)短或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，起來(lái)以后都會(huì)頭疼，是由于血管血液循環(huán)障礙造成的，睡眠血流很緩慢，頭部的血管供血不足，就會(huì)出現(xiàn)血管性的頭疼。如果睡眠的時(shí)候枕頭不合適，睡覺(jué)姿勢(shì)不好，在沙發(fā)上睡，或沒(méi)有枕頭，或某種姿勢(shì)趴在桌子上等特殊的姿勢(shì)，造成的頸部肌肉牽拉，也會(huì)引起頭痛，叫頸性頭痛。在睡眠的時(shí)候出汗，吹了空調(diào)以后引起肌肉和關(guān)節(jié)的酸痛，也會(huì)引起頭部的不適感。所以午睡后頭痛原因很多，有受涼吹風(fēng)、姿勢(shì)不好、血管循環(huán)不好等?？梢詫?duì)癥處理，輕的可以不處理，自然恢復(fù)，起來(lái)活動(dòng)，做操，呼吸的新鮮空氣，慢慢就可以緩解，針灸、按摩也可以。如果疼的比較重，可以適當(dāng)?shù)挠弥兴幓蛭魉帲固燮?、?zhèn)靜劑等，或布洛芬等，就可以對(duì)癥處理，效果都不錯(cuò)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2019/08/08收聽(tīng)(67178)

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午睡對(duì)于人的精力是一個(gè)很大的補(bǔ)充，午睡如果能夠控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，會(huì)使人的精力極大提高。如果中...

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2023/07/21播放(96440)

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2023/03/17播放(59254)

中午不睡覺(jué)下午頭疼是怎么回事

"頭疼的原因較多，很多疾病都可以導(dǎo)致，可能與中午不睡覺(jué)無(wú)關(guān)，需具體情況具體分析。頭痛是神經(jīng)系統(tǒng)一個(gè)非常不特異的癥狀，對(duì)于神經(jīng)科來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)引起頭疼的原因與血管痙攣有關(guān)。對(duì)于血管痙攣原因的頭疼，最常見(jiàn)偏頭痛以及緊張性頭痛，主要是由于姿勢(shì)不良，長(zhǎng)期的坐立或站立，對(duì)于后頸部肩部和后枕部，即后腦勺的位置肌肉緊張、痙攣而導(dǎo)致。還有很多其他的原因，如血壓、眼睛或鼻竇問(wèn)題等亦可導(dǎo)致頭疼。如果晚上睡眠質(zhì)量很高，上午精神很好，中午可以休息一會(huì)，下午精神更好。但如果不睡覺(jué)引起頭疼，要看有沒(méi)有直接的關(guān)系，是否自己的血管本身很敏感或夜里本睡眠較少，由于缺覺(jué)之后引起的血管的痙攣以也會(huì)頭疼。但首先還要除外其它原因，如血糖、血壓異常、頸部受涼、肌肉緊張等情況。經(jīng)過(guò)一上午的工作、學(xué)習(xí)后體力會(huì)有所下降，午休后身體機(jī)能會(huì)提升，變的精力充沛，建議每天午休一會(huì)，有助于恢復(fù)體力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''

李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/05/12收聽(tīng)(36762)

中午不睡覺(jué)下午頭疼怎么回事

"大腦的生物鐘在中午的11-1點(diǎn)之間休息半個(gè)小時(shí)，因此建議中午睡午覺(jué)，對(duì)身體有益。中午不睡午覺(jué)大腦得不到休息，從而出現(xiàn)下午頭痛的癥狀，是正常的現(xiàn)象。中午睡午覺(jué)的好處主要是可以增加機(jī)體的抵抗力，有抗衰老、抗腫瘤的作用，建議在11-1點(diǎn)期間可以午睡半個(gè)小時(shí)。另外午睡的姿勢(shì)也很重要，不建議趴在桌子上睡覺(jué)，午睡時(shí)要全身放松，正常姿勢(shì)進(jìn)行睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/07/10收聽(tīng)(30892)

下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼是什么原因

下午睡覺(jué)起來(lái)后頭痛的原因，常見(jiàn)有以下幾種：

1、睡覺(jué)時(shí)著涼：睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有蓋被子，

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/02/17播放(56234)

下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼是什么原因

下午睡覺(jué)起來(lái)頭疼最常見(jiàn)的因素有如下幾點(diǎn)：1、腦血管疾病通常因腦動(dòng)脈供血不足、椎基底動(dòng)脈狹窄、頸內(nèi)動(dòng)脈狹窄而導(dǎo)致的大腦血管缺血，而引發(fā)腦梗塞、腦梗死和極限大動(dòng)脈供血不全綜合征等情況，都會(huì)引起下午睡醒時(shí)頭疼的癥狀。2、如頸椎病史也會(huì)引起下午睡醒起來(lái)頭疼，這時(shí)常因頸椎的第二節(jié)到第七節(jié)椎間盤突出或膨出，壓迫其中的動(dòng)脈和神經(jīng)引發(fā)神經(jīng)根麻木、水腫而導(dǎo)致頭疼的癥狀。3、下午睡醒時(shí)頭疼還因大腦缺血乏氧而導(dǎo)致，通常是腦細(xì)胞乏氧、動(dòng)脈血氧飽和度下降、二氧化碳分壓升高、氧分壓過(guò)低引起腦缺氧而引發(fā)頭疼。4、因感冒的前驅(qū)癥狀而引起下午午睡醒會(huì)頭疼。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/09/30收聽(tīng)(62612)

中午不睡覺(jué)下午頭疼是怎么回事

中午不睡覺(jué)，下午頭痛，可能由以下原因引起：

1、偏頭痛：患者有偏頭痛的病史，可能上...

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/06/27播放(89462)

為什么下午頭疼

"中午如果沒(méi)有休息好，下午會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，如果存在這種情況，就要改變睡眠習(xí)慣，中午小憩一會(huì)，一般情況下癥狀可以緩解。還可以見(jiàn)于嚴(yán)重的高血壓，可以出現(xiàn)顱內(nèi)壓升高，繼而出現(xiàn)頭痛不適，這個(gè)時(shí)候可以測(cè)量血壓，需要服用一些降壓藥物。還見(jiàn)于眼睛病變，如果存在青光眼等情況時(shí)，用眼過(guò)度、眼壓升高可以繼發(fā)頭痛不適，這時(shí)應(yīng)該治療青光眼。如果是偏頭痛，任何時(shí)候都可以出現(xiàn)頭痛發(fā)作，下午一般情況比較疲勞，可以誘發(fā)頭痛，可服用一些止疼藥物，可應(yīng)用芬必得、鈣離子拮抗劑，西比靈效果也不錯(cuò)。如果頭痛嚴(yán)重，應(yīng)用偏頭痛特異性藥物，如麥角類藥物和曲普坦類藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/13收聽(tīng)(84960)

為什么每天下午頭疼

"頭痛的原因有很多，有可能是中午沒(méi)有休息好、過(guò)度勞累造成的，建議中午多休息一會(huì)，讓大腦得到充分休息，下午頭疼癥狀就會(huì)有所緩解，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累、壓力過(guò)大。每天下午頭就疼可能是高血壓造成的，保持心情平穩(wěn)，心情低落也會(huì)影響到血壓變化，平時(shí)在飲食上多吃低糖、低脂肪的食物，定期到醫(yī)院檢測(cè)血壓。頭疼需要引起重視，因?yàn)樾∧X病變、腦缺血病變的前兆就是頭疼，尤其是經(jīng)常性頭疼，注意及時(shí)到醫(yī)院對(duì)腦部做腦CT檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/09收聽(tīng)(54610)

為什么每天下午頭疼

"患者每天下午頭疼，一般是功能性頭痛所造成，比如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛等等。功能性頭痛容易在某個(gè)固定的時(shí)間發(fā)作，一般與不良的生活方式有關(guān)，比如午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短、工作壓力過(guò)大等等。對(duì)于這些患者可以服用藥物進(jìn)行治療，比如佐米曲普坦、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、布洛芬等等。除了服用藥物之外，患者還應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)生活方式，保證合理的午睡時(shí)間，控制在30分鐘左右為宜。此外，下午可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，包括跑步、跳繩、做操等等，還可以通過(guò)按摩太陽(yáng)穴等方式來(lái)緩解頭疼的癥狀。如果患者存在較大的壓力以及焦慮情緒，還可以借助心理疏導(dǎo)的方式，從而預(yù)防頭疼的發(fā)作。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院

2021/06/10收聽(tīng)(67626)

中午沒(méi)睡覺(jué)下午頭疼怎么辦

"中午沒(méi)睡午覺(jué)，下午出現(xiàn)頭痛的癥狀?；颊呖梢钥诜B(yǎng)血清腦顆粒，有改善血液循環(huán)的作用，從而改善腦部的血液循環(huán)，頭痛的癥狀就會(huì)緩解。如果仍然不緩解，可以口服樂(lè)松片止痛。午睡對(duì)大腦和機(jī)體都有好處，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，有抗腫瘤、抗衰老的作用。因此，沒(méi)有午睡的患者，中午盡量的安排時(shí)間午睡，午睡的時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。不建議趴在桌子上睡覺(jué)，要保持睡眠的正常姿勢(shì)，這樣才有效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/07/11收聽(tīng)(82738)

中午沒(méi)睡覺(jué)下午頭疼怎么辦

"睡午覺(jué)對(duì)身體非常有好處，如果中午沒(méi)睡覺(jué)，一般容易引起下午頭疼，一旦出現(xiàn)下午頭疼的癥狀，解決辦法如下：一、補(bǔ)覺(jué)：如果有條件，最好趕緊補(bǔ)個(gè)覺(jué)來(lái)休息一下，頭痛可以得到緩解。二、藥物治療：如果沒(méi)有條件午休來(lái)補(bǔ)充睡眠，可以吃點(diǎn)治療頭疼的藥物，比如腦清片、頭痛寧膠囊、養(yǎng)血清腦顆粒等等，都可以起到止疼的作用。三、食物緩解：如果是輕度的頭疼，可以喝點(diǎn)茶葉、咖啡、紅牛等，都可以緩解神經(jīng)痛，進(jìn)而緩解頭痛的癥狀。平時(shí)一定要注意最好有午休的習(xí)慣，對(duì)身體也比較好，也不容易引起下午頭疼。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

2021/06/30收聽(tīng)(35930)

下午就頭疼怎么回事

"如果患者下午就出現(xiàn)了頭痛的情況，可以給患者首先進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓的監(jiān)測(cè)，是否是由于在這個(gè)時(shí)間患者出現(xiàn)了高血壓的癥狀，建議患者如果是血壓升高，可以口服降壓的藥物進(jìn)行治療。另外，患者很有可能是神經(jīng)血管性的頭痛，由于上午工作的時(shí)間比較勞累，中午的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行午睡，到下午就會(huì)大腦處于疲勞的狀態(tài)而出現(xiàn)頭痛的癥狀，因此，建議患者在中午的時(shí)候可以午睡15-30分鐘，午睡的時(shí)間是在中午的11-13點(diǎn)之間。另外，患者平時(shí)可以多吃一些清淡的水果預(yù)防頭痛，比如芒果等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/07/23收聽(tīng)(97774)

下午經(jīng)常頭疼是怎么回事

下午經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的原因如下：

1、頭顱問(wèn)題：頭顱占位性病變、頭顱血管病變，有基礎(chǔ)疾...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/05播放(73288)

經(jīng)常下午頭疼是怎么回事

"患者經(jīng)常出現(xiàn)下午頭痛，首要考慮可能存在偏頭痛。由于上午緊張的工作而下午較疲憊，出現(xiàn)頭痛癥狀。這時(shí)建議患者中午可進(jìn)行午睡，進(jìn)行大腦的充分休息，午睡時(shí)間建議在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)。午睡的姿勢(shì)也很重要，不建議患者趴在桌子上睡覺(jué)?；颊呦挛绯霈F(xiàn)頭痛需要測(cè)量血壓，檢查頭痛是否由于高血壓，是否每天下午在血壓高峰期出現(xiàn)頭痛癥狀。患者還需考慮，是否由于頸部肌肉過(guò)度緊張引起頸源性頭痛，建議患者在上午工作時(shí)調(diào)整頸部活動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/07/11收聽(tīng)(87266)

每天下午頭疼怎么回事

每天下午頭痛，常見(jiàn)于緊張性頭痛，屬于原發(fā)性頭痛。一般伏案工作過(guò)久，造成頸部肌肉僵硬，還有緊張工...

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/02/09播放(91006)

為什么一到下午頭疼

一到下午就頭痛往往是緊張型頭痛的一種表現(xiàn)，患者是由于休息不好、過(guò)度勞累或者是睡眠不好、經(jīng)常熬夜等情況所造成的。對(duì)于這類患者應(yīng)該盡量讓患者放松、多休息、改善睡眠，多能夠明顯的緩解。如果仍不能緩解，可以給予口服一些非甾體類的止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被拥人?。也有一些頭痛是由于其他一些因素所造成的，如副鼻竇炎也可以到下午出現(xiàn)頭痛。對(duì)于這類患者應(yīng)該去耳鼻喉科進(jìn)行相應(yīng)的檢查，完善鼻竇CT。如果確實(shí)是副鼻竇引起的頭痛可以進(jìn)行相應(yīng)的治療，緩解頭痛。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2020/03/23收聽(tīng)(27642)

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