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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病的人能吃彌猴桃嗎

2023-03-29 08:11播放 :

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糖尿病患者可以適量吃獼猴桃，獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化的功效，對心腦血管、抵抗力都有一定的幫助，糖尿病患者適量吃獼猴桃有益于補充維生素C，防止維生素C缺乏。獼猴桃里面含有豐富的膳食纖維，能延緩糖的吸收，對糖尿病患者血糖的波動也有一定的改善作用，膳食纖維可以減少膽固醇的吸收，對于糖尿病患者合并的血脂異常，也有一定的輔助作用。

糖尿病患者吃獼猴桃要注意適量，因為畢竟含有糖，每次不要超過400g，相當于一個拳頭大小，糖尿病患者吃獼猴桃盡量放在兩餐之間吃，不要餐前、餐后馬上吃，應該和其他的水果交替食用，這樣不僅營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會更高。糖尿病患者吃獼猴桃還要特別注意，避免把獼猴桃打成果汁，因為不僅會提高升糖指數(shù)和含糖量，也會破壞維生素C，喪失膳食纖維，不利于糖尿病患者血糖的控制。

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"子宮肌瘤患者可以吃獼猴桃，子宮肌瘤屬于性激素依賴性的腫瘤，而獼猴桃不含有激素。獼猴桃具有較高的營養(yǎng)價值，富含多種維生素以及礦物質(zhì)，含有較高的鈣、葉酸、胡蘿卜素、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，吃獼猴桃可以提高人體的免疫力，所以子宮肌瘤患者可以吃獼猴桃。子宮肌瘤患者在飲食方面不能吃辛辣、刺激的食物，蜂王漿、豆制品如豆腐、豆?jié){、豆皮等食物，因為含有植物性雌激素，所以子宮肌瘤患者不能吃。子宮肌瘤患者飲食要清淡且富有營養(yǎng)，可以吃些時令的瓜果蔬菜。子宮肌瘤患者要定期的復查，如果發(fā)現(xiàn)肌瘤生長比較迅速，要進行手術(shù)切除以預防惡變。"

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"糖尿病患者血糖高可以適量吃獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，糖量適中，升糖指數(shù)也不高。糖尿病患者如果血糖控制在空腹7mmol\/L左右，餐后兩小時血糖穩(wěn)定在10mmol\/L以內(nèi)，每次可以吃一個拳頭大小?；颊咴谒x擇上沒有絕對禁忌，可以有多種選擇，生活質(zhì)量更高，營養(yǎng)更加的均衡。但是吃水果要注意量，如含糖量比較高的冬棗、榴蓮、荔枝、芒果，應限制在半個拳頭大小。如果水果種類吃的量比較多，要適當減少主食量，千萬不要把獼猴桃榨成或打成獼猴桃汁飲用，會破壞膳食纖維、維生素，提高了升糖指數(shù)，也提高了含糖量，不利于血糖的控制。"

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"糖尿病的患者不建議吃榴蓮，榴蓮的含糖量比較高，比較甜，建議糖尿病患者盡量避免食用此水果，因為榴蓮的升糖指數(shù)比較高。不僅糖尿病患者，像高血壓、肥胖的患者都不建議食用此水果，尤其是血糖高的糖尿病患者血糖控制不好的時候，最好不要吃。對于高血糖的患者來說，一定要控制總的食物熱量攝入，合理分配碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，多吃瓜果、蔬菜類，瓜果類可以選擇含糖量比較低的水果，少吃甜食，多吃含纖維素比較高的粗糧，少吃含油脂高的食物。同時榴蓮還容易引起消化不良，容易導致上火，影響胃腸道的功能。因此糖尿病患者盡量不要吃榴蓮，可以選擇含糖量低的水果，包括櫻桃、藍莓、樹莓和柚子，同時可以多食用黃瓜、西紅柿等蔬菜。注意監(jiān)測血糖，尤其是餐后血糖的監(jiān)測，對于指導飲食有一定的重要意義。"

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