熬夜可能會導致記憶力下降，大腦皮層工作一段時間后，需要休息一段時間。如果大腦沒有得到較好的休息，第二天的工作狀態(tài)會較差。熬夜后第二天會出現反應遲鈍、注意力不集中、記憶力下降。接受新生事物時，信號傳遞出現障礙，大腦需要在睡眠中得到充分休息。
人的睡眠通常分為兩期，第一期是非快速眼動期，第二期是快速眼動期。非快速眼動期的三期和四期是深度睡眠，大腦皮層和全身肌肉在這一時期，得到徹底的放松休息。如果熬夜導致沒有快速眼動期的睡眠，記憶整合功能也會出現障礙。做夢這一時期，可對白天的工作和學習的接受的事物進行記憶整合，如果沒有這一過程，則記憶力會出現下降。
