血糖高少量喝點小米粥是可以的。小米粥雖然含糖量不高，但其升糖指數(shù)較高。因為食物加工時間越長，升糖指數(shù)會越高，所以小米粥經(jīng)過熬制后，升糖指數(shù)應(yīng)該在80-90，是升糖指數(shù)比較高的食物。但血糖高或糖尿病患者，想喝點粥暖胃或者為了好消化，也不是絕對不可以的，需要注意以下幾方面：
1、控制好血糖：血糖控制平穩(wěn)時，可以少量喝小米粥；
2、不要太多：少量喝一小碗，不要太糨糊，也是可以的；
3、不要往小米粥里加高糖的水果或蔬菜，如枸杞、桂圓或升糖指數(shù)較高的水果、蔬菜，這些會使小米粥更加升糖；
4、老年人胃不好，小米粥本身有暖胃作用，而且還有大量的纖維，適合少量喝。
所以，血糖高或者糖尿病患者可以少量喝，注意一次不要喝太多。也不要在小米粥里再加高糖添加物即可。少量喝小米粥可以，前提一定要在血糖控制較好時再喝，同時減少其他食物的攝入量。
