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吃胡蘿卜后，一般有以下幾點(diǎn)好處：

1、提高視力水平、緩解視力疲勞：胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，β胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A為構(gòu)成眼睛視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要原料。因此，適當(dāng)吃胡蘿卜，補(bǔ)充β胡蘿卜素，在提高視力水平、緩解視力疲勞方面的作用會(huì)非常明顯；

2、增進(jìn)食欲：胡蘿卜中還含有豐富有機(jī)酸，能很好的刺激味蕾敏感性。因此對(duì)于食欲不振、不愿意吃飯的患者，適當(dāng)吃胡蘿卜都有著很好的增進(jìn)食欲作用；

3、促進(jìn)排便：胡蘿卜中還含有豐富膳食纖維，而膳食纖維能吸水膨脹、促進(jìn)糞便形成，同時(shí)胡蘿卜當(dāng)中的膳食纖維，還能很好的機(jī)械性刺激胃腸道蠕動(dòng)。因此對(duì)于排便困難、大便干燥、便秘的患者，如果適當(dāng)吃胡蘿卜，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)糞便的形成，機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，其都有著很好的促進(jìn)排便作用，在預(yù)防和緩解便秘方面的作用會(huì)非常明顯。