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原則上為生活方式的干預(yù)，包括合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、良好的作息習(xí)慣、良好的心態(tài)。具體分析如下：

1、飲食方面：少油、低鹽、低脂飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入蔬菜、水果、膳食纖維、粗糧，吃一定量的蛋白質(zhì)、奶制品；

2、運(yùn)動(dòng)方面：保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，規(guī)律運(yùn)動(dòng)時(shí)間；

3、良好的作息習(xí)慣：每天保證7小時(shí)多一些的睡眠時(shí)間。如果近期情緒比較焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己，放松心情；

4、藥物治療方面：發(fā)現(xiàn)血壓，血脂、血糖等代謝指標(biāo)升高，應(yīng)積極監(jiān)測(cè)管理，這些指標(biāo)都是心臟的危險(xiǎn)因素。

把源頭控制住，才可能保護(hù)好心臟、血管。一旦發(fā)現(xiàn)心臟有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，通過(guò)超聲診斷其結(jié)構(gòu)或功能的變化，定期門(mén)診復(fù)查也非常必要。