每天堅(jiān)持跳繩有助于增長(zhǎng)身高，尤其是對(duì)先天不足的孩子。父母不高又想讓孩子的身高長(zhǎng)得比較高，一定要每天堅(jiān)持彈跳動(dòng)作，包括跳繩、打球、摸高、蹦床等彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)，并且要注意飲食習(xí)慣，并保證足夠的睡眠，避免熬夜。因?yàn)樵谝归g時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌處于高峰時(shí)段，熬夜便會(huì)影響生長(zhǎng)激素脈沖峰。另外孩子也要改掉不良的生活習(xí)慣，盡可能少接觸成人用品，例如成人的電視劇或視頻，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都不好。孩子還要保證有足夠的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D的足量攝入，這樣對(duì)于增長(zhǎng)身高，會(huì)非常有幫助。
家長(zhǎng)一定要密切觀察孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，一旦發(fā)現(xiàn)落后于正常的孩子，或者明顯的出現(xiàn)發(fā)育停滯，一定要追查孩子的骨齡，以及某些激素水平。早發(fā)現(xiàn)孩子的身高過(guò)矮，并進(jìn)行早期干預(yù)。另外在其他方面，經(jīng)常進(jìn)行彈跳類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，有助于改善身高，尤其是對(duì)先天不足的孩子，一定要在后天因素上，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，以提高身高。
