中醫(yī)在養(yǎng)肝、護肝、補肝上主要是通過飲食的調(diào)控、積極的運動鍛煉，并且給予中藥的制劑，包括平時的飲品以及中成藥的保肝治療，進行綜合的養(yǎng)肝、護肝。
1、飲食：可以多吃粗糧類的食品，如黑米、薏米、燕麥等，能夠達到補氣養(yǎng)肝的效果。另外也要多吃新鮮的蔬菜、水果，能夠有效促進排毒、促進脂質(zhì)的代謝以及腸道的通暢，對于養(yǎng)肝、護肝很有效果。此外一定要減少對肝臟有可能造成損傷的食物或者藥物攝入，包含不潔的飲食，油膩、油炸、辛辣刺激的食物，要戒煙戒酒。平時可以適當?shù)仫嬘门莶璧娘嬈?，如金銀花、菊花、決明子等，能夠有效地進行肝臟的修復(fù)、養(yǎng)肝；
2、睡眠：中醫(yī)講究睡眠一定要充足，這對肝臟的養(yǎng)護非常重要；
3、中成藥：如果出現(xiàn)肝功能異常，也可以使用中成藥來進行保肝的治療，如益肝靈片等。
