男性跑步對于性功能有好處，規(guī)律、科學的跑步運動對于性生活的幫助體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、改善心肺功能：跑步作為一種有氧運動，可以有效鍛煉心肺功能，提高心博出量，改善全身的血液循環(huán)。而性生活過程中的勃起，本質(zhì)是陰莖血流灌入的過程，所以改善全身的血液循環(huán)對性功能有好處；
2、調(diào)節(jié)性激素：規(guī)律的跑步可以有助于保持體型，控制體內(nèi)的脂肪含量。對于男性而言，脂肪的存在可以消滅雄激素產(chǎn)生雌激素。所以過多脂肪的蓄積并不利于男性性功能，而跑步可有助于改善該方面；
3、調(diào)節(jié)精神壓力：跑步的過程也是釋放壓力、調(diào)節(jié)心理的過程，科學跑步對保持良好的精神有好處，對于睡眠甚至人際交往都有好處。所以跑步不僅有助于保持健康的身體，也有助于保持健康的心態(tài)。
