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一般如果自身沒有糖代謝的問題，測空腹血糖，應該是在6.1mmol/L以內(nèi)，基本上是3.9-6.1mmol/L。如果是進餐以后測血糖，應該是在7.8mmol/L以內(nèi)。

當然包括吃任何的餐都不應該超過8mmol/L，如果超過這個值就是升高，當然建議最好差不多餐后血糖5-8mmol/L比較合適。如果太低，一定要到下一頓餐前，可能就會出現(xiàn)低血糖。

但是如果本身有糖尿病的家族史，或者自己本身糖代謝有問題，有糖尿病，或者是屬于糖耐量異常的時期。如果年紀比較輕，病程又比較短，也是建議最好能把空腹血糖控制到6mmol/L以內(nèi)，餐后2個小時血糖控制到8mmol/L以內(nèi)。

因為控制好血糖，對于年輕人來說，將來出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率相對會很好很多。無論是大血管還是微血管的并發(fā)癥。一旦血糖高了以后，時間長了，勢必會影響到微血管和大血管并發(fā)癥。

因此，對年輕人來說，為了長久的獲益，建議最好能把血糖控制得正常一點，稍微低一點，這樣會降低后續(xù)出現(xiàn)并發(fā)癥的風險。