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有的患者會(huì)出現(xiàn)一些頸部的疼痛，去醫(yī)院照X光片的時(shí)候報(bào)告上會(huì)寫(xiě)頸椎的曲度變直。頸椎是脊柱的一部分，脊柱有四個(gè)生理彎曲，頸椎是最上方的一個(gè)生理彎曲，它是凸向前的。正常情況下生理前凸可以保持后方的肌肉處于一個(gè)放松的狀態(tài)，但是很多人長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭，看手機(jī)、看電腦或者做設(shè)計(jì)、畫(huà)圖等等，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)屈曲的狀態(tài)，這樣頸椎的生理曲度就會(huì)慢慢被縮小，甚至變直，也有的甚至出現(xiàn)了生理曲度的反曲。這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致后方的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)疲勞、拉伸的狀態(tài)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸背部、肩背部的疼痛，甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)壓迫以后，帶來(lái)一些上肢的疼痛、麻木，甚至精細(xì)動(dòng)作的減退。生理曲度變直在早期實(shí)際上是生理性的，并非器質(zhì)性的，意味著它可以通過(guò)一些自己日常工作生活的調(diào)整，包括一些日常的鍛煉，可以將生理曲度進(jìn)行恢復(fù)。包括平時(shí)伏案低頭時(shí)間盡量不要太長(zhǎng)，比如半個(gè)小時(shí)、40分鐘，脖子就各個(gè)幅度活動(dòng)十幾分鐘，在休息狀態(tài)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)一些頸部的鍛煉，或者游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等，讓頸椎的生理曲度盡量恢復(fù)到它的正常狀態(tài)。這樣頸背部肌肉緊張可以得到一個(gè)緩解，不僅緩解了局部疼痛，還延緩了頸椎退變，盡可能地降低了頸椎間盤(pán)突出，頸椎病的一些風(fēng)險(xiǎn)。