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張建萍
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可以熱水泡腳嗎

2023-06-14 02:23播放 :

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視頻內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間可以熱水泡腳，時間控制在10分鐘左右即可。女性月經(jīng)來潮是因為卵巢周期性排卵，引起子宮內(nèi)膜周期性剝脫形成經(jīng)血，通過子宮收縮排出體外。部分女性在月經(jīng)來潮期間可能對子宮收縮比較敏感，可以出現(xiàn)下腹部疼痛、腰骶部不適，經(jīng)血中混有較小的凝血塊。

月經(jīng)期間女性出現(xiàn)不適癥狀時，可以飲用熱姜糖水或者熱水袋敷下腹部、熱水泡腳。如果女性癥狀緩解，月經(jīng)量正常，持續(xù)泡腳可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加，因此月經(jīng)期間女性應(yīng)該適當泡腳。

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月經(jīng)期間能用熱水泡腳嗎

"月經(jīng)期間是可以用熱水泡腳。用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，有利于經(jīng)血的順利排出，減輕痛經(jīng)癥狀。熱水泡腳還能夠消除疲勞，提高睡眠質(zhì)量，促進心理的愉悅，身體的健康。特別是體質(zhì)虛寒、有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間用熱水泡腳是非常有好處的。但是需要注意的是，對于一些經(jīng)血量比較多的女性，月經(jīng)期間泡腳水溫不宜過高，40度左右為好。時間也不宜太長，15分鐘到半個小時為宜。另外，月經(jīng)期間要注意保暖，特別是小腹部的保暖，避免性生活。不吃生冷辛辣刺激性的食物，特別是冰淇淋、雪糕等寒涼食物。"

語音時長01:20''

張金蘭│威海市婦幼保健院

2018/07/27收聽(99608)

月經(jīng)期間能用熱水泡腳嗎

"月經(jīng)期間可熱水泡腳，作用如下：1、熱水泡腳能夠緩解經(jīng)期疲勞，提高經(jīng)期的睡眠質(zhì)量；2、熱水泡腳還能夠起到活血化瘀的功效，有利于經(jīng)血更好的排出，緩解月經(jīng)期間痛經(jīng)及經(jīng)血排出不暢等問題。體質(zhì)偏寒的女性，平時月經(jīng)來潮時有血塊、宮寒、腹痛等情況，可以適當延長泡腳的時間。如果是體質(zhì)偏熱在月經(jīng)期間泡腳的時間不建議太長，建議控制在20分鐘以內(nèi)，水溫不建議太高。泡腳時水溫建議控制在有35-38℃之間，以免泡腳時間過長、水溫過高，導(dǎo)致月經(jīng)量增加、月經(jīng)周期延長，影響正常的月經(jīng)。月經(jīng)期間泡腳時還要注意避免受涼，以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)的癥狀。"

語音時長01:13''

劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

2020/05/09收聽(38148)

月經(jīng)期間能用熱水泡腳嗎

"月經(jīng)期間可以用熱水泡腳，女性來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，同時伴有陰道出血，而內(nèi)源性前列腺素的釋放往往會導(dǎo)致子宮收縮，幫助脫落的子宮內(nèi)膜和宮腔內(nèi)的積血排出體外。因此，女性會有下腹部的墜脹感，有時有小腹部的緊縮感，同時可能會有肛門墜脹等表現(xiàn)。月經(jīng)期盆腔往往處于充血的狀態(tài)，因此很多女性也會感覺到肛門和下腹部的墜脹。這時候用熱水泡腳，往往會緩解來月經(jīng)時的不適癥狀，尤其對于本身就有子宮內(nèi)膜異位癥的病人。由于子宮內(nèi)膜異位病灶侵犯到骶神經(jīng)，刺激子宮骶骨韌帶，會引起腰骶部的疼痛。通過熱水泡腳，起到一定活血化瘀的作用，促進血液循環(huán)，往往會使癥狀有所減輕。但是在月經(jīng)期，月經(jīng)量比較多的女性，如果用熱水，尤其過熱的水來洗浴，會造成血流速度加快，甚至會造成陰道出血量增多。所以月經(jīng)量多的女性，暫時不要用過熱的水去泡腳和洗浴。"

語音時長01:44''

毛瀅│北京醫(yī)院

2020/09/02收聽(64244)

月經(jīng)期間能用熱水泡腳嗎

"在來月經(jīng)的時候可以用熱水泡腳，并且也建議在煲熱水的時候加入適量的艾葉，有消炎的功效或者加入姜片，有驅(qū)寒的功效，都是可以的。在月經(jīng)期泡腳能促進下肢的血液循環(huán)，會明顯改善月經(jīng)期的疲勞感，并且能夠使月經(jīng)血流出的更順暢，減緩來月經(jīng)造成的下腹部不舒服的感覺。在月經(jīng)期如果能夠經(jīng)常泡腳對身體還是有好處的，并且可以提高機體的免疫力，有強身健體的功效，所以在月經(jīng)期可以泡腳。另外，泡完腳之后也建議迅速擦干腳，穿好襪子，避免著涼，對身體會起到保護作用，如果著涼就有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的發(fā)生。"

語音時長01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/01/26收聽(35160)

來月經(jīng)可以熱水泡腳嗎

"來月經(jīng)的時候是可以用熱水泡腳，沒有副作用，而且會使人感覺舒適、輕松，有助于睡眠。泡腳的時候可以使腳上血管擴張，增加腳部的血液循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦的血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。同時，由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫熱刺激作用，可對大腦皮層產(chǎn)生抑制作用。所以人會感覺腦部舒適、輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。所以，不管是在月經(jīng)期，還是不在月經(jīng)期，都可以用熱水泡腳。"

語音時長01:08''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/09/28收聽(31752)

來月經(jīng)可以熱水泡腳嗎

"月經(jīng)期可以泡腳，因腳上有很多穴位和反射區(qū)，當用熱水泡腳時能夠促進腳部及身體里面的血液循環(huán)，使經(jīng)血更快地排出體外，緩解痛經(jīng)及血塊盡快排出，特別是因受宮寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)，泡腳后效果更好。但是泡腳要注意以下情況：1、月經(jīng)量多、經(jīng)期長的人不太適合泡腳，以免加重病情，可以在月經(jīng)多過去2-3天再泡腳。2、泡腳水溫不能太高，在50℃以下，而且不能用中藥泡腳。3、泡腳時間在15分鐘左右，飯后半小時不易泡腳，因為影響胃部血液，可產(chǎn)生消化不良。女性在經(jīng)期要多注意休息，避免勞累，并做好保暖措施，安全度過月經(jīng)期。"

語音時長01:27''

張亞蘭│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/04/23收聽(80470)

來月經(jīng)能用熱水泡腳嗎

"來月經(jīng)泡腳一定要用熱水泡腳，用熱水泡腳才能促進局部的血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解月經(jīng)期的疲勞感，并且使月經(jīng)血流出得更順暢，緩解月經(jīng)期下腹部疼痛的癥狀，所以一定要用熱水泡腳。如果條件允許，可以在熱水中加入艾葉或者姜片，效果會更好。艾葉本身有消炎的作用，姜片具有驅(qū)寒的功效，所以效果會更好。月經(jīng)期雖然是女性正常的生理時期，但是如果用冷水泡腳根本不起到作用，反倒會刺激引起下腹部的疼痛，所以一定要用熱水泡腳，每次泡腳10-15分鐘左右就可以。"

語音時長01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/01/09收聽(99400)

月經(jīng)來了還可以熱水泡腳嗎

"月經(jīng)來了還可以熱水泡腳的，月經(jīng)期用熱水泡腳，可以讓腳吸收了一定熱量，能起到舒筋活血的作用，促進血液循環(huán)，保證月經(jīng)期血流通暢而緩解痛經(jīng)的作用，并且也緩解月經(jīng)期渾身疲勞的感覺，所以月經(jīng)來了是可以用熱水泡腳的。在月經(jīng)期不能用涼水洗腳，不能吃冰鎮(zhèn)的雪糕和食物，也不能喝冰鎮(zhèn)的飲料等，也就是不能吃和使用涼的東西，以免導(dǎo)致月經(jīng)期血液不通暢而出現(xiàn)腹痛或者血量增多的現(xiàn)象，影響正常工作和生活。月經(jīng)期還是需要休息好，不能勞累，也不能做劇烈運動，合理搭配飲食，多喝熱湯類食物，可以補充營養(yǎng)，補充月經(jīng)期丟失的血液，保證身體健康。"

語音時長01:10''

李傅英│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

2020/12/16收聽(97086)

來月經(jīng)能用熱水泡腳嗎

"來月經(jīng)期間當然是可以泡腳的，用熱水泡腳也是沒有問題的，尤其是很多女性在來月經(jīng)期間可能會由于末梢的血液循環(huán)不好而容易感到四肢末端的冰涼冰冷，這種情況下尤其喜歡用比較溫暖的熱水浸潤一下雙腳，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，能感覺到自身身體的狀況會得到很大的緩解，四肢冰涼不舒服的狀態(tài)也能夠得到適當?shù)木徑?，所以在來月?jīng)期間也是允許泡腳的。但是在泡腳的時候一方面要注意水溫不要過熱，過熱的時候本身對于皮膚也會產(chǎn)生一些不良的影響，同時長時間的用熱水泡腳也有可能會導(dǎo)致下肢的血管擴張，而出現(xiàn)心臟供血不足、血液的回流不足等頭暈不適的癥狀。所以盡管在來月經(jīng)期間允許用熱水泡腳，但是應(yīng)該限制泡腳的時間，限制水溫，不能夠讓自己在泡腳時間過長或者溫度過高的狀態(tài)下感覺到身體上的不適，應(yīng)該是適可而止的。"

語音時長01:27''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/05/04收聽(32724)

來月經(jīng)能用熱水泡腳嗎

"月經(jīng)期可以用熱水泡腳，但熱水里面盡可能不要放活血化瘀的中藥進行泡腳。有的女性非常喜歡在水里面放中藥泡腳，可能會影響正常的月經(jīng)量和月經(jīng)時間?；钛龅乃幬锉M可能避開經(jīng)期，有可能會增加月經(jīng)量，還有可能會影響正常的月經(jīng)時間，出現(xiàn)后期出血時間長時間，淋漓不盡的癥狀。月經(jīng)期單純性熱水泡腳是可以的，熱水泡腳可以有效地改善血液循環(huán)，使經(jīng)血液排泄更順暢，還起到驅(qū)寒、保暖的作用，特別針對有痛經(jīng)、宮寒、體寒的女性，相對效果比較好。"

語音時長01:30''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/07/05收聽(70158)

腳腫可以用熱水泡腳嗎，何時才可以用熱水泡腳

腳腫不建議用過熱熱水泡腳，因為腳部出現(xiàn)浮腫后神經(jīng)感覺可能減退，如果用熱水泡腳，可能會造成腫的腳...

彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院

2023/09/06播放(38504)

腳扭了可以熱水泡腳嗎

腳扭傷后不能用熱水浸泡，特別是腳扭傷后24-48h內(nèi)，因為要遵循RICE原則，具體如下：

黃術(shù)│湖南省人民醫(yī)院

2023/11/08播放(84258)

腳扭了可以熱水泡腳嗎

"腳扭傷以后在急性期內(nèi)也就是傷后的48小時以內(nèi)，不要進行熱水泡腳。因為扭傷都會出現(xiàn)局部的小血管破裂造成出血、組織張力增高、腫脹，從而產(chǎn)生壓迫性或者刺激性的疼痛。早期如果進行熱敷會造成的血管擴張，更加重腫脹和出血，從而影響恢復(fù)，而且還會加重癥狀，產(chǎn)生更多的痛苦。早期48小時以內(nèi)應(yīng)該進行冷敷，冷敷可以進行半個小時，休息10-20分鐘，如此循環(huán)。一般經(jīng)過48小時癥狀可以得到明顯的緩解。當癥狀緩解以后，局部腫脹減輕、疼痛也減輕，可以采取適度的溫水泡腳，要用溫水不要用太熱的水，一般建議40℃以下的溫水。可以促進局部血液循環(huán)，促進淤血的吸收，達到促進恢復(fù)的效果。"

語音時長01:30''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/17收聽(39284)

腳扭了可以熱水泡腳嗎

腳扭了如果在急性期，不能用熱水泡腳。因為用熱水，扭傷局部的血液供應(yīng)明顯增加，導(dǎo)致腫脹嚴重加重，...

陳建海│北京大學人民醫(yī)院

2023/08/08播放(38576)

用熱水泡腳有什么好處

"用熱水泡腳可以祛風、通絡(luò)、散寒，也可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠狀態(tài)。足部是處于身體的最下部，陽氣最弱的地方，走路或者與地面接觸足部接觸的寒氣是最大的，所以最容易受涼。足部又是很多經(jīng)脈相互交界的地方，所以足部受涼就會有經(jīng)絡(luò)不通，所以很多人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、下肢冷、下肢靜脈曲張和下肢陽氣不足、氣血不通、經(jīng)絡(luò)不通是有關(guān)系的。經(jīng)常用熱水泡腳或者用生姜、艾葉所煮的藥水泡腳，能夠改善下肢寒涼，起到疏風散寒、通經(jīng)活絡(luò)的作用。同時足部也有改善睡眠、改善植物神經(jīng)功能的作用，比如婦女的更年期綜合征、失眠、健忘，因為足部有涌泉等比較重要的腎穴，而腎主骨、生髓，通于腦絡(luò)，所以刺激這些穴位，用溫熱的方法可以改善這些穴位的活性，改善植物神經(jīng)功能問題。"

語音時長01:40''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/11/04收聽(33612)

每天用熱水泡腳有什么好處

每天用熱水泡腳能消除腳臭，堅持每天泡腳，能洗盡腳上的汗水，消除腳部異味。若在熱水中加入適當?shù)慕?、食鹽等，對菌類還有殺滅作用。另外，用熱水泡腳還能驅(qū)寒除濕，而且熱水的溫熱作用可以促進腳部的血液循環(huán)，腳距離心臟最遠，而且負擔最重，這個容易出現(xiàn)瘀堵現(xiàn)象的部位對溫熱的刺激較為敏感。對于經(jīng)常感到手腳冰涼的人，用熱水泡腳是一個改善癥狀極為簡便的方法。腳上包含60多個穴位，通過刺激這些穴位的反射區(qū)，能調(diào)理臟腑的功能，增強代謝，改善體質(zhì)。另外，在熱水中加入一些中藥，還能治療足部的疾病，如腳癬、腳氣等。

語音時長01:29''

張偉│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

2018/09/26收聽(55874)

熱水泡腳有什么好處

"泡腳是日常生活中比較良好的保健方法，泡腳的好處有很多，晚上臨睡前泡腳可以促進皮膚的血液循環(huán)，緩解一天的疲勞和壓力，讓身體放松，有助于睡眠。另外泡腳還能讓皮膚毛孔打開，污物更容易排出，有利于皮膚的清潔，但是熱水泡腳有以下幾方面要注意：第一、水溫不宜過高、時間不宜過長，否則太熱的水會使得皮膚出汗，汗液排泌多了以后會造成身體的虛脫，加上泡腳的時間如果過長，人體就會有疲乏不適感。第二、感染性的疾病，皮膚有破潰是不適合泡腳的，例如腳氣、細菌感染。第三、如果肢體，特別是下肢足部有感覺異常的人不建議用熱水泡腳，因為感覺遲鈍異常，像下肢循環(huán)障礙或者糖尿病的神經(jīng)病變對水溫的感知功能弱，水溫過高有可能導(dǎo)致皮膚的灼傷。"

語音時長01:47''

魏愛華│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

2020/04/30收聽(16204)

熱水泡腳有什么好處

熱水泡腳主要是刺激足部的六個經(jīng)絡(luò)的循環(huán)，來營養(yǎng)全身。因為肝，脾，腎經(jīng)和對應(yīng)的膽，胃，膀胱經(jīng)都要...

劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

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痛風發(fā)作期間不建議使用熱水泡腳。痛風急性發(fā)作時，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛明顯，此時關(guān)節(jié)局部大量炎癥因子分泌，局部軟組織水腫、血管充血。如果此時使用熱水泡腳，可進一步加重軟組織腫脹程度、血管擴張程度，可進一步加重腫脹、疼痛癥狀。痛風急性發(fā)作期，患者應(yīng)當臥床，既不可以使用冷水泡腳，也不可以使用熱水泡腳。應(yīng)該盡早在醫(yī)師指導(dǎo)下服用非甾體類消炎止痛藥，減輕關(guān)節(jié)炎癥，同時大量飲水，保持大小便通暢，盡可能促進尿酸排出。一般經(jīng)過上述處理后，一周內(nèi)關(guān)節(jié)腫痛會有較為明顯的減輕，兩周內(nèi)可逐漸消退。

語音時長01:17''

韋尼│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

2020/08/12收聽(45830)

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