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王轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
主治中醫(yī)師

海南省中醫(yī)院

心血管內(nèi)科

高血壓睡不著怎么辦

2023-09-24 01:41播放 :

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高血壓病睡不著需考慮是由血壓高本身引起的頭痛、頭暈等不適影響睡眠，而睡眠不足亦可反過來引起血壓升高，具體處理如下：

1、應(yīng)有效控制好血壓，最好將血壓控制在140/90mmHg以下，若患者可耐受，盡量控制于130/80mmHg以下；

2、若患者仍入睡困難，即睡眠障礙或失眠，則晚上盡量避免飲濃茶、咖啡，避免過度玩手機(jī)、電腦，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的好習(xí)慣?？梢圆捎靡魳矾煼?，聽舒緩的音樂有助于睡眠；

3、仍入睡困難，可口服中成藥補(bǔ)腎安神口服液，配合針灸。鎮(zhèn)靜安神的中藥如龍骨、牡蠣、夜交藤、合歡皮等沐足，西藥如右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等治療。

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高血壓睡不著覺怎么辦

"高血壓患者出現(xiàn)睡不著覺，屬于失眠。失眠跟高血壓相關(guān)性很小，高血壓一般不會引起失眠，常見的臨床癥狀是頭疼、頭暈、心慌、胸悶、氣短。如果高血壓患者出現(xiàn)失眠的情況，可以先吃刺五加片，這是非處方類的助睡眠藥物。如果刺五加片不能夠改善睡眠，可以考慮到醫(yī)院開取處方類的助睡眠藥物，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片或者地西泮片、右佐匹克隆片。這些藥物需要患者攜帶身份證開取，因?yàn)樗鼈儗儆谔幏筋愃幬铩?

語音時(shí)長01:12''

吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院

2021/05/23收聽(54576)

高血壓患者睡不著覺怎么辦

高血壓患者睡不著覺的原因有很多，原因不同，治療方法也會有所差異，治療方法具體如下：

童傳鳳│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/10/20播放(42121)

高血壓晚上睡不著的原因

"高血壓晚上睡不著，首先與血壓過高引起大腦睡眠神經(jīng)紊亂有關(guān)，高血壓會令患者出現(xiàn)頭疼、頭脹、情緒失常等癥狀，從而令高血壓患者思緒混亂、難以入眠。這屬于高血壓并發(fā)癥，需要去醫(yī)院心腦血管科進(jìn)行檢查。其次與并發(fā)癥有一定關(guān)系，血壓升高容易出現(xiàn)高血壓腦病、腎病等，當(dāng)并發(fā)癥出現(xiàn)后就會影響睡眠。建議睡前用溫水泡腳，每次20分鐘左右，可以服用谷維素和安神補(bǔ)腦液來營養(yǎng)神經(jīng)。另外不要熬夜，盡量早睡，睡覺前可以聽音樂放松心情，幫助更快入眠。高血壓患者平時(shí)還要控制飲食，不能吃太咸、太油的食物，盡量選擇清淡的食物來控制體重，定期去醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)病情進(jìn)行治療。"

語音時(shí)長01:24''

張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/11/05收聽(81788)

睡不著怎么辦

睡不著的治療方法有很多種，具體如下：

1、注意睡眠衛(wèi)生：如注意睡眠環(huán)境，包括濕度、...

李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/01播放(96638)

總是睡不著怎么辦

"總是睡不著首先需要根據(jù)患者病程時(shí)間長短，如果是三個(gè)月之內(nèi)的短期失眠，建議最好通過非藥物的辦法處理，比如睡眠規(guī)律的調(diào)整，進(jìn)行有規(guī)律的睡眠，睡前進(jìn)行全身放松，采取心理催眠的辦法。如果長期睡不著、長期失眠，建議可以通過藥物治療，常用的藥物比如思諾思、佐匹克隆等等目前使用量比較大的藥物，可以用短效的安定，比如地西泮片，還可以用舒樂安定等等，根據(jù)患者具體情況進(jìn)行處理。"

語音時(shí)長01:18''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/06/25收聽(28346)

老是睡不著怎么辦

"總是睡不著覺，考慮患者存在睡眠障礙，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整?；颊呤紫葢?yīng)該從自身的生活方式上來進(jìn)行調(diào)整，比如改善不良的作息習(xí)慣，晚上的時(shí)候不要熬夜，不要看手機(jī)，不要玩游戲。在睡前的時(shí)候可以喝一杯熱牛奶，泡泡腳，到時(shí)間就上床，不在床上做與睡眠無關(guān)的事情。還有患者平時(shí)可以口服中成藥物來改善體質(zhì)，改善睡眠?？梢钥诜饓裟z囊、百樂眠膠囊、棗仁安神膠囊這一類的藥物。也可以尋求中醫(yī)的方式，比如通過中醫(yī)針灸，還有按摩，改善患者的睡眠情況。如果通過上述的調(diào)整，患者仍然睡不著，就要考慮口服西藥的鎮(zhèn)靜藥來讓患者入睡，可以口服右佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等藥物。"

語音時(shí)長01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/19收聽(11266)

一直睡不著怎么辦

睡不著覺的治療方法分非藥物性和藥物性的治療，具體有以下幾種：

1、非藥物性治療：大...

唐勝南│河南省人民醫(yī)院

2023/04/11播放(33416)

為什么睡不著，怎么辦

睡不著即失眠，原因比較多，

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/17播放(29070)

最近總是睡不著怎么辦

人們都是通過睡眠來緩解身體疲勞、緩解大腦疲勞，如果總是睡不著，要分析一下具體的原因，再確定相應(yīng)的改善睡眠的辦法。很多患者睡不著，是因?yàn)樽约旱乃吡?xí)慣不好，比如熬夜或者晚上不睡覺，白天睡覺，導(dǎo)致生物鐘紊亂，會導(dǎo)致每天晚上出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。需要患者對自己的睡眠習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，做到早睡早起、不熬夜。還有患者是因?yàn)樾睦硪蛩氐膯栴}，生活和工作壓力太大的時(shí)候，或者有不良的情緒刺激，就會導(dǎo)致患者睡不著。需要患者自己進(jìn)行心理方面的調(diào)整或者就診心理門診，進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，宣泄不良情緒、改善睡眠。如果通過以上的方式，睡眠均不能改善，患者可以短期口服安眠藥物來改善睡眠，可以口服右佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮。

語音時(shí)長01:31''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/05收聽(27890)

總是睡不著該怎么辦

"經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，大多數(shù)是由于心理原因引起。首先，要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，避免過于勞累，不熬夜，因熬夜可以引起生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠的發(fā)生，睡前不要考慮事情過于復(fù)雜，要心態(tài)平和。出現(xiàn)失眠的癥狀時(shí)，可以用熱水泡腳，多按摩頭皮穴位，做一套舒緩的瑜伽操。多聽聽音樂，可以服用藥物調(diào)理，常用的藥物有維生素B族、谷維素片、安神補(bǔ)腦片、養(yǎng)血安神片等，如果通過上述方式，失眠的癥狀不緩解，最好到醫(yī)院心理科咨詢，必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療，常用的藥物有艾司唑侖片等，因該類藥物有成癮性，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。"

語音時(shí)長01:23''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/02收聽(38698)

一直睡不著怎么辦

"如果患者長期出現(xiàn)失眠，一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診，因?yàn)橛幸恍┗颊呖赡艽嬖趩渭兪甙Y，導(dǎo)致患者睡不著。還有一些患者如果存在睡眠呼吸暫停綜合征，比如夜間打鼾、存在低氧血癥，患者可能會出現(xiàn)呼吸驟停，會出現(xiàn)夜間睡不著，或者患者入睡正常，但因?yàn)橐归g存在缺氧，導(dǎo)致患者憋醒，也會出現(xiàn)失眠。還有一些患者，如果存在不寧腿綜合征或者存在多夢、噩夢等情況，也會影響患者的睡眠質(zhì)量患者夜間睡不著。"

語音時(shí)長01:11''

陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院

2019/08/03收聽(79782)

睡不著怎么辦

"睡不著很正常，對新環(huán)境的適應(yīng)需要一個(gè)過程，往會感到焦慮，越焦慮越睡不著，可以采取以下措施改善：1、睡之前可以聽舒緩的音樂、做操、練瑜伽或者適當(dāng)散步放松身體；2、按摩頭皮、太陽穴及腳底，放松緊張情緒；3、可以洗熱水澡或者用熱水泡腳，改善血液循環(huán)，以解除疲乏；4、可以喝蜂蜜水或者純牛奶幫助睡眠；5、可以想近期發(fā)生的快樂的事情，規(guī)劃次日的工作安排；6、睡覺時(shí)可以關(guān)閉窗戶，穿舒服的睡衣，把床鋪成自己喜歡的樣子；7、如果較長時(shí)間睡不著可以吃助睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液或者阿普唑侖等。"

語音時(shí)長01:25''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/10收聽(55520)

睡不著怎么辦

"睡不著也稱失眠，失眠是一種常見癥狀，引起失眠的原因較多，大多數(shù)與心理原因有關(guān)。改善失眠癥狀要先找出引起失眠的病因，如果是心理原因?qū)е碌氖?，平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，心態(tài)平和，睡前不可思考問題過于復(fù)雜，讓心情歸零，不去想開心的事情和煩惱的事情，要學(xué)會看淡一切事情，要有船到彎頭自然直的豁達(dá)胸懷。可以多外出運(yùn)動，洗熱水澡，飲用一杯熱牛奶，多想點(diǎn)開心的事情，不去想煩惱的事情，瑜伽操可以緩解失眠的癥狀，可以試著做一下。如果是頑固性失眠患者，可以到醫(yī)院心理科就診，必要是配合鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療或者配合鎮(zhèn)靜安神的藥物治療，如棗仁安神顆粒。"

語音時(shí)長01:25''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/05收聽(73164)

睡不著怎么辦

"睡不著是典型的失眠的臨床表現(xiàn)，主要通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療：第一、改善生活方式，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免睡前工作以及學(xué)習(xí)，避免睡前喝濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經(jīng)的食物，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓身體產(chǎn)生輕度疲勞感，有利于睡眠。第二、藥物輔助治療，目前臨床上治療失眠的藥物各種各樣，中成藥有安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊等，這類藥物副作用效小，具有養(yǎng)心安神的作用，西藥有苯二氮卓類的藥物，如阿普唑侖、艾司唑侖等，這類藥物針對入睡困難、容易早醒具有良好的治療作用，但具有容易成癮性，不宜長期服用。第三、中醫(yī)理療，大部分的失眠是由于精神心理因素所致，通過中醫(yī)理療，如針灸、推拿等方式可有效緩解精神壓力、放松筋骨，能有效改善睡眠。"

語音時(shí)長01:29''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/12收聽(74220)

睡不著應(yīng)該怎么辦

"睡不著、失眠的問題原因有很多方面，要針對病因進(jìn)行治療，失眠的治療可以通過以下幾方面進(jìn)行：1、通過藥物進(jìn)行治療，藥物方面可以選擇中成藥，比如安神補(bǔ)腦口服液、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹、百樂眠類的藥物，調(diào)整患者的臟腑功能，改善患者的睡眠。但是需要在中醫(yī)醫(yī)師的辯證下進(jìn)行用藥，辨證準(zhǔn)確效果會更好。2、患者要通過西藥進(jìn)行治療，比如地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦類的藥物，改善患者的睡眠。3、可以通過物理的方式進(jìn)行治療，比如給患者針灸、頭部按摩或其他的理療方式，如中藥藥枕改善睡眠。"

語音時(shí)長01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/12/31收聽(18854)

怎么也睡不著怎么辦

"怎么也睡不著，屬于入睡困難，是失眠癥的其中一個(gè)表現(xiàn)，屬于睡眠障礙的一種。出現(xiàn)這種情況，首先要明確患者是否有導(dǎo)致睡不著的外部原因，比如環(huán)境嘈雜，空氣不流通，悶熱等。如果排除了外部原因以后，需要明確患者是否有情緒障礙，焦慮癥常常會導(dǎo)致入睡困難?；颊呖梢酝晟平箲]自評量表檢查，如果評分在40分以上，需要進(jìn)行抗焦慮治療。單純針對入睡困難，可以使用快速導(dǎo)入睡眠的安眠藥物。目前比較推薦非苯二氮卓類的安眠藥，比如唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等，一次服用一片，睡前30分鐘服用。如果睡不著，在2-3小時(shí)后也可以加量至半片，但不建議反復(fù)加量使用。"

語音時(shí)長01:10''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2019/07/24收聽(67524)

最近睡不著怎么辦

"睡不著，考慮是精神緊張、壓力大、勞累導(dǎo)致的，首先建議病人調(diào)整作息時(shí)間按時(shí)睡覺，避免勞累、避免情緒的緊張，睡覺前可以聽舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，可以用溫水泡腳來放松。其次睡覺前聽舒緩的音樂，可以避免讓自己思慮傷神的事情。如果經(jīng)過改變生活方式?jīng)]有得到緩解，可以考慮口服安神的食物，比如酸棗仁可以進(jìn)行煮粥，或者是泡水喝，必要的時(shí)候也可以給予中藥湯劑的辨證治療，也可以同時(shí)配合著中醫(yī)的針灸、按摩，來改善睡不著覺。如果上述方法仍然改變的不理想，可以考慮口服西藥苯二氮卓類，臨床上可以給予艾司唑侖或者地西泮等。"

語音時(shí)長01:09''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/08收聽(79710)

最近總是睡不著怎么辦

"總是睡不著覺，可能是一種睡眠障礙?？赡苁怯捎诮箲]癥或者是抑郁癥所引起，也可能是神經(jīng)衰弱所引起。如果患者年齡為45-55歲，也可能是更年期所導(dǎo)致。如果是焦慮癥引起時(shí)，可以進(jìn)行抗焦慮治療，臨床上應(yīng)用丁螺環(huán)酮、坦度螺酮和勞拉西泮。如果考慮是抑郁癥引起時(shí)，主要是抗抑郁治療，可以口服米氮平，以及西酞普蘭和黛力新等。如果考慮是神經(jīng)衰弱引起時(shí)，主要是口服谷維素、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，也可以口服心神寧片和酸棗仁口服液。如果患者效果欠佳時(shí)，也可以用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，比如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮和勞拉西泮等。如果患者是由于更年期引起時(shí)，主要是內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致，也可以口服谷維素進(jìn)行調(diào)理。必要時(shí)也可以口服太太口服液，或者是鎮(zhèn)靜藥物進(jìn)行治療，同時(shí)要囑咐患者適當(dāng)鍛煉。"

語音時(shí)長01:22''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2019/08/08收聽(77152)

睡不著怎么辦呀

"睡不著的患者首先應(yīng)該調(diào)整個(gè)人的生活飲食習(xí)慣，注意早睡早起規(guī)律，生活習(xí)慣。睡前不要喝濃茶，白天盡量不要午睡。，睡前可以聽舒緩的音樂，給予溫水泡腳，盡量避免玩過于刺激的游戲，避免看大悲大喜的電視劇。即使睡不著也不要起床看手機(jī)、電腦，注意閉目養(yǎng)神。再者，可以給予局部的按摩推拿。晚飯不要吃的過多過飽，盡量不吃過于油膩的食物，所以適當(dāng)?shù)某允卟?、水果。睡前不要喝過多水，可以喝一杯熱牛奶有助于輔助睡眠。床一定要舒適，不要過硬或者過軟，周圍環(huán)境保持安靜，室內(nèi)注意適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，必要時(shí)可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物。"

語音時(shí)長01:22''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/05/20收聽(78250)

怎么都睡不著怎么辦

"怎么樣都睡不著，患者很困倦時(shí)，可以口服安眠的藥物誘導(dǎo)入眠，常用的安眠藥物有艾司唑侖、右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮等藥物，改善睡眠的效果非?？?，一般口服20-30分鐘就會起效，就能入睡。失眠的患者不建議長期口服安眠的藥物，會有一定程度的依賴性產(chǎn)生，睡不著可以尋求中醫(yī)中藥辨證來治療，也可以通過針灸的方式來幫助改善患者的睡眠。還要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，可以睡前喝一杯熱牛奶、泡泡腳、聽舒緩的音樂都有助于改善睡眠。"

語音時(shí)長01:15''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/07/29收聽(33686)

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