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增高片對(duì)于機(jī)體長(zhǎng)高沒有多大作用。機(jī)體長(zhǎng)高一般呈以下規(guī)律，出生時(shí)50cm，第一年長(zhǎng)得最快，可以長(zhǎng)高25cm左右。2-12歲孩子生長(zhǎng)公式是年齡×7+75。在青春期的時(shí)候，男孩還可以長(zhǎng)高25-30cm，女孩還可以長(zhǎng)高25cm左右。人的身高與遺傳因素、環(huán)境因素影響很大，具體如下：

一、遺傳因素：

遺傳因素占到身高份額大約是50%。

二、環(huán)境因素：環(huán)境因素對(duì)機(jī)體長(zhǎng)高也十分重要，青少年時(shí)期正處于機(jī)體的快速成長(zhǎng)期。這時(shí)對(duì)于飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠都要進(jìn)行良好注意。

1、飲食：食物中要有充分蛋白質(zhì)，有利于孩子長(zhǎng)高，孩子應(yīng)該不挑食、不偏食；

2、運(yùn)動(dòng)：同時(shí)多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)高非常有利。多曬太陽(yáng)可以激活維生素D，多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，有利于長(zhǎng)高；

3、睡眠：睡眠也十分重要，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在晚上10點(diǎn)鐘睡眠狀態(tài)下分泌，所以按時(shí)睡覺、早睡早起有利于長(zhǎng)高。

良好的心態(tài)對(duì)于長(zhǎng)高也非常重要，在生長(zhǎng)發(fā)育期的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意上述各項(xiàng)因素。