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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月子奶水不足怎么辦

2023-10-17 01:57播放 :

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月子期間，尤其是前一段時(shí)間，奶水不足是常見現(xiàn)象。小孩出生后的前幾天，媽媽的乳管常常處于閉塞狀態(tài)，通乳管一般需要3-5天時(shí)間，這時(shí)沒有奶水或者奶量較少是正常的，需要耐心等待，或者請揉乳師局部按摩。

在奶管通暢之后，如果奶量仍然少，就需要吃些開奶食物。一般含有油脂的湯水類最為有效，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等。這些食物含有豐富的水、蛋白質(zhì)和脂肪，這三類物質(zhì)是奶水的主要物質(zhì)。所以如果奶水不足，通過喝湯水可以較快的補(bǔ)充乳汁分泌。

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月子中出現(xiàn)奶水不足的情況，其中一個非常重要的辦法，就是讓新生兒吸吮母乳。不分時(shí)間，不分地點(diǎn)，孩子想吸吮的時(shí)候隨時(shí)可以吸吮母乳。通過新生兒不斷的刺激，讓母乳越來越多。第二個辦法，在月子期間多喝一些湯水，比如喝雞湯、魚湯、豬腳湯等湯類來增加乳汁的分泌。同時(shí)在熬制營養(yǎng)的湯品的時(shí)候，可以加入通草。通草是一種中藥，有促進(jìn)乳汁分泌的作用。除了喝這些湯水，在飲食中建議多吃一些青菜和水果。吃青菜水果能夠補(bǔ)充維生素，同時(shí)青菜水果中也含有比較多的水分，也有促進(jìn)乳汁分泌的作用。

語音時(shí)長01:19''

胡菲菲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/04/10收聽(34712)

月子奶水不足怎么辦

"月子里出現(xiàn)奶水不足的情況需要做到以下幾點(diǎn)：第一、勤吸吮，讓新生兒頻繁吸吮母乳，不分時(shí)間、不分地點(diǎn)，寶寶想吸吮的時(shí)候或者媽媽覺得奶漲的時(shí)候可以隨時(shí)隨的吸吮母乳，通過新生兒不斷的吸吮刺激乳頭，讓哺乳越來越多，這是一個非常重要的辦法。第二、加強(qiáng)飲食，月子里的飲食需要保證充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物，蛋白質(zhì)主要是攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，包括蛋、奶、瘦肉攝入，還有青菜、水果，要保證維生素和礦物質(zhì)。第三、注意休息，保證充足的睡眠。第四、如果產(chǎn)婦媽媽有貧血的情況，需要及時(shí)糾正貧血，口服一些抗貧血的藥物。第五、中醫(yī)中藥的方法，可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)通絡(luò)、下乳的中藥，比如下乳涌泉散，同時(shí)可以請專業(yè)的催乳師進(jìn)行乳房按摩，穴位刺激。一般情況下，通過以上方法可以讓奶水更多一些。"

語音時(shí)長01:52''

辛輝│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2020/11/02收聽(79756)

月子奶水少怎么辦

月子里奶水少，改善的方法有以下幾種：第一個，在飲食上改善，只有飲食加強(qiáng)了營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡奶水才可能會增多，比如多喝一些湯水，像煲一些雞湯、魚湯、肉湯，燉一些海參或者燉牛尾湯，都有利于乳汁的分泌使乳汁量增多。第二個，一定要注意休息，只有保證充足的睡眠，精神旺盛的情況下，奶水也會分泌的相對會比較多。第三個，一定要保持情緒的穩(wěn)定，在月子里因?yàn)榧に厮降淖兓?，所以可能會出現(xiàn)一些情緒的波動，建議家屬給予很好的安慰和陪同，這樣也會使乳汁有所增加。注意以上三點(diǎn)就會改善奶水少的癥狀。

語音時(shí)長01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

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月子期間奶水不足怎么辦

月子期間奶水不足，要讓嬰兒多吸吮。而產(chǎn)婦要多休息，保持心情舒暢，適當(dāng)增加營養(yǎng)，則可以增加母乳的...

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2024/01/15播放(39781)

月子里奶水不足怎么辦

"月子里奶水不足的解決方法如下：一、加強(qiáng)寶寶的吮吸，很多產(chǎn)婦在喂寶寶的時(shí)候，沒有讓寶寶把奶水吸干凈，這樣的做法是不對的。一般情況下，產(chǎn)婦每天喂寶寶的次數(shù)至少在八次以上。這樣寶寶只要餓了就喂，喂的越多，奶水的分泌也會越來越多，所以要加強(qiáng)寶寶的吮吸。二、加強(qiáng)產(chǎn)婦自身的營養(yǎng)，均衡的攝入營養(yǎng)是非常重要的，包括攝入糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等，特別要注意鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收，因?yàn)殁}和鐵在哺乳期是尤為重要的，不論對于寶寶，還是對于產(chǎn)婦自身。三、進(jìn)行按摩和清洗乳房，按摩的方式是把手放在乳房的上方、下方，然后按環(huán)形方向按摩整個乳房，這樣也能起到促進(jìn)乳汁分泌的作用。"

語音時(shí)長01:22''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

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產(chǎn)婦乳汁不足需要注意以下幾點(diǎn)：

1、需要產(chǎn)婦讓嬰兒多吸吮乳頭，如果部分孕婦認(rèn)為乳汁...

林玨瑛│南寧市第一人民醫(yī)院

2023/08/19播放(72644)

月子里奶水不足怎么辦

"月子里奶水不足，在臨床上沒有特別有效的方法，一般可以從以下幾個方面進(jìn)行嘗試：1、加強(qiáng)寶寶的吸吮：往往通過吸吮反射會刺激中樞的泌乳素分泌，繼而使奶水有一定增加；2、加強(qiáng)媽媽B族維生素的攝入：如各種粗糧、燕麥等。文獻(xiàn)報(bào)道，B族維生素對于增加奶水有一定的輔助作用；3、可以用某些中藥來進(jìn)行催奶：如王不留行、通草等。這些是需要中醫(yī)科醫(yī)生進(jìn)行開方的。經(jīng)過上述治療仍然奶水不足，要進(jìn)行配方奶添加?，F(xiàn)在市面上的奶粉質(zhì)量都很好，完全沒有必要過度擔(dān)心，也確實(shí)在自身奶水不足的情況下，必須求助于配方奶，別無他法。"

語音時(shí)長01:11''

劉海防│復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

2021/02/06收聽(29058)

做月子奶水不足怎么辦

"坐月子期間如果出現(xiàn)奶水不足，可以多喝湯類，多喝點(diǎn)雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯，在熬湯的過程當(dāng)中可以適量的加中藥，通草、王不留行能夠擴(kuò)張乳腺管，起促進(jìn)乳汁分泌的作用。在這期間還應(yīng)該注意保持心情舒暢，不能過于的壓抑、煩躁，如果出現(xiàn)心情不舒暢會影響到內(nèi)分泌，導(dǎo)致雌性激素分泌過多，會影響乳汁的分泌，表現(xiàn)出乳汁減少。這期間還應(yīng)該注意適量的增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃牛奶、瘦肉、蛋黃類營養(yǎng)豐富的食物，增強(qiáng)營養(yǎng)才能夠促進(jìn)乳汁的分泌，才能夠讓寶寶有足夠的乳汁。"

語音時(shí)長01:10''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/08/14收聽(97256)

月子里忽然沒奶水了怎么辦

"女性在月子期間忽然沒有奶水，可以通過以下方法來促進(jìn)乳汁分泌，增加奶水量：一、首先要補(bǔ)充營養(yǎng)，患者可以多喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等，要多吃肉類食物，比如雞肉、豬蹄，需要增加蛋白質(zhì)的攝入，可以適量吃雞蛋、瘦肉等，在飲食中還需要多吃新鮮的水果、蔬菜，這些食物都有助于乳汁的分泌，可以緩解女性沒奶水或奶水少的癥狀。二、其次患者應(yīng)該保證充足的休息時(shí)間，切記不可以過度勞累也不可以熬夜。三、要保持樂觀的心態(tài)，不可以生氣、著急、焦慮，保持情緒穩(wěn)定，相信自己一定會有奶水，保持勤哺乳的習(xí)慣。四、臨床上患者也可以通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理增加奶水量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八珍湯等。"

語音時(shí)長01:17''

劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/09收聽(32312)

月子過后奶水少怎么辦

月子過后奶水少，常見原因是母親攝入少、攝入不足，或者孩子吃奶時(shí)沒有吸空乳房，乳房憋脹導(dǎo)致泌乳減少，再就是休息不好、焦慮、有基礎(chǔ)疾病，如貧血，以及產(chǎn)婦有嚴(yán)重合并癥，如高血壓、糖尿病、心臟病等，治療如下：1、從飲食方面要給予清淡飲食，多喝湯，可以吃清蒸魚、喝排骨湯，油水多一些。2、做到按需哺乳，保持泌乳，要吸空乳房。3、休息好，休息好是至少要保證八小時(shí)休息。4、產(chǎn)婦焦慮時(shí)也會影響泌乳，需要每天聽聽音樂等放松心情，便于泌乳。飲食上以喝湯為主，少吃干糧，吃鯽魚湯或醪糟，也可以幫助泌乳。如果有貧血需要加強(qiáng)營養(yǎng)，同時(shí)做好母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)。若出現(xiàn)合并癥，可以根據(jù)產(chǎn)婦情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

語音時(shí)長01:41''

趙宇清│太原市婦幼保健院

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月子里吃什么可以奶水多

對于一個健康的哺乳期女性，在月子期間多吃湯類的食物，可以增加奶量促進(jìn)乳汁的分泌。如豬蹄花生湯、...

王少為│北京醫(yī)院

2023/03/22播放(27624)

月子里沒有奶水要吃什么

"月子里沒有奶水，能通過飲食進(jìn)行調(diào)理，可以吃一些富有營養(yǎng)的食物或者中藥熬制的湯類，比如用通草與豬蹄一起燉湯喝。另外，也可以將王不留行研細(xì)為末，進(jìn)行黃酒調(diào)服，以及燉豬蹄來煮湯喝，這些的方法能起到補(bǔ)益氣血的作用，還能促進(jìn)乳汁及時(shí)的產(chǎn)出。如果是因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致，可以用黃芪、當(dāng)歸燉豬蹄熬湯喝。如果經(jīng)過飲食的調(diào)理后沒有明顯的改善，要根據(jù)導(dǎo)致月子里沒有奶水的具體原因來進(jìn)行治療，可以找中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治。"

語音時(shí)長01:12''

毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院

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月子里吃什么奶水多

奶水多少有的時(shí)候因人而異，是天生的。有的人無論如何做，奶水都不多，有的人什么也沒做，奶水就是多...

周丹│北京醫(yī)院

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奶水突然不足怎么辦

奶水突然不足可通過以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：

1、充分休息睡眠：

趙曉東│北京醫(yī)院

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月子里奶水突然變少什么原因

"在月子里，如果奶水突然變少，可能是因?yàn)橐韵略驅(qū)е碌?，第一個，沒有充分的休息造成的疲勞感，所以使奶水的量突然變少。第二個，就是因?yàn)槿粘Ｉ钪械娘嬍常瑳]有充足的加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)不均衡，所以會導(dǎo)致奶水量減少。這種情況建議可以多喝一些湯水，比如多煲雞湯、魚湯、肉湯、骨頭湯，或者是牛尾湯都有利于乳汁的分泌，使奶水量有所增加。另外如果情緒的變化也會使奶水突然變少，比如說生氣，導(dǎo)致情緒發(fā)生比較大的變化，會使奶水變少，所以在整個月子期間，家屬一定要給予很好的陪伴和安慰，保持穩(wěn)定的情緒，有良好的心態(tài)，這樣也會使乳汁分泌的更充分。"

語音時(shí)長01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/11/13收聽(88026)

月子15天奶水突然少了怎么回事

"在坐月子期間，乳汁分泌量突然減少，可能的原因主要包括：1、飲食的攝入不合理：飲食的攝入量過少或者是飲食中的蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)素的供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致乳汁的分泌量明顯減少；2、產(chǎn)婦在坐月子期間因照顧孩子，導(dǎo)致休息不好，身體過度疲勞，也會使乳汁的分泌量明顯減少；3、坐月子期間受到其他因素的影響，使產(chǎn)婦的心情長時(shí)間壓抑，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能發(fā)生改變，從而引起乳汁的分泌量減少；4、產(chǎn)婦不能按時(shí)給孩子喂奶，或者是孩子吃奶的時(shí)候，不能將乳房內(nèi)的乳汁吸空，沒有及時(shí)擠干凈乳汁，從而引起反射性的乳汁分泌減少。"

語音時(shí)長01:10''

楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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月子里奶水突然少了怎么回事

月子里奶水減少，一般提示泌乳素水平下降，主要有以下幾方面原因引起：

1、乳汁消耗減...

朱鵑│中日友好醫(yī)院

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奶水不足怎么辦

"許多新媽媽都會遇到奶水不足的問題，這個時(shí)候我們就要讓寶寶多吸，可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。讓寶寶吸空乳房，每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再生產(chǎn)。同時(shí)媽媽一定要保持良好的心情，心情好，奶水才會充足。寶媽一定要充分休息，要按摩刺激乳房，促使乳房分泌乳汁。在吃的過程當(dāng)中要注意食療，新手媽咪應(yīng)該保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，建議多吃催奶的食品，如鯽魚湯、鱸魚湯、豬腳燉花生、木瓜燉排骨等，這些都是催奶的。寶媽還要注意兩邊的乳房都要喂，有些寶寶的食量比較少，吃一邊乳房的奶就夠，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更營養(yǎng)豐富的奶水。寶媽一定要注意補(bǔ)充水分，哺乳的媽媽常會在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象，媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分或多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等，水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又營養(yǎng)豐富。"

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2018/09/14收聽(40612)

沒有奶水怎么辦

"產(chǎn)后沒有奶水，可以食療催奶。豬蹄湯的膠原蛋白非常豐富，含量基本上全部都是膠原蛋白，而人體所需的膠原蛋白量也是非常大的，所以豬蹄有助催奶下奶的功效。雞湯的補(bǔ)氣效果非常好，而且雞肉都是高蛋白，對于產(chǎn)后的催奶是非常好，尤其是產(chǎn)后氣虛而導(dǎo)致的奶水下不來，吃雞湯是可以改的。按摩催奶在食療催奶的同時(shí)，還可以選擇按摩催奶來配合，可以請專業(yè)的催奶按摩師來完成按摩催奶的工作。按摩催奶的效果也是非常好，可以單獨(dú)使用也可以配合食療來進(jìn)行催奶。"

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2018/07/26收聽(80362)

奶水突然不足怎么辦

"奶水突然不足，可能是飲食不當(dāng)，吃了容易回奶的食物。應(yīng)該注意精神放松，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，可以多吃些營養(yǎng)品，有助于下奶，比如可以吃點(diǎn)清燉豬蹄或者鵝蛋炒蝦，也可以吃些雞湯、魚湯之類的，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。如果不能改善，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用藥物，比如可以選擇生乳汁或者下乳涌泉散。臨時(shí)奶水不足，可以給寶寶添加奶粉，注意適量多喂點(diǎn)水，因?yàn)橛袝r(shí)候喝奶粉容易上火。飲水量可以根據(jù)小寶寶的尿量調(diào)節(jié)，如果尿量較多，說明飲水比較好。"

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陳敏│哈爾濱市第一醫(yī)院

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