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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

維生素B2吃多長時間就該停

2023-03-20 09:50播放 :

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維生素B₂究竟吃多久就該停需要具體問題具體分析。如果在吃維生素B₂期間，能夠養(yǎng)成良好的飲食習慣，尤其是對于一些維生素B₂含量比較豐富的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，還有一些動物的內(nèi)臟，像豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些富含維生素B₂的食物如果攝入的比較豐富，那就吃不了多長時間維生素B₂，可以慢慢的停掉。因為可以通過日常的飲食，滿足機體對維生素B₂的需要，沒有必要再過長時間的來吃維生素B₂。

但是，如果沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，尤其是對于一些維生素B₂含量豐富的食物，并沒有積極的攝取，機體不能夠通過日常的飲食來滿足對維生素B₂的需求，此時吃維生素B₂的時間就會更長。所以，維生素B₂在食用期間一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，由此才能夠縮短吃維生素B₂所需要的時間。

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