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哺乳期吃了辣椒多久可以代謝完
2023-05-25 10:37:30播放:-
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哺乳期吃了辣椒多久可以代謝完
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辣椒食用后4個(gè)小時(shí)可以基本代謝掉,也就是最多4個(gè)小時(shí),可以把辣素等成分完全代謝掉。在哺乳期適當(dāng)少量吃辣椒,可以促進(jìn)食欲、抵御嚴(yán)寒。通常少量食用,對(duì)于乳兒的影響非常小,甚至沒(méi)有影響。
但是辣椒有很強(qiáng)的刺激性,過(guò)多食用可能引起胃腸道功能紊亂,甚至?xí)?dǎo)致哺乳期女性奶量減少。另外,辣椒也屬于一種燥熱食物,通過(guò)乳汁傳遞給乳兒,會(huì)導(dǎo)致嬰兒大便干結(jié)、便秘,甚至出現(xiàn)過(guò)敏性皮疹等不良反應(yīng)。
所以一般建議,在哺乳期吃辣椒后,間隔最少3-4小時(shí)才可以哺乳。
在哺乳期的特殊階段,強(qiáng)調(diào)全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)、豐富?,F(xiàn)在強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)蛋白 、維生素和礦物質(zhì),以及膳食纖維攝入,對(duì)于哺乳期女性,應(yīng)該盡量避免過(guò)多刺激性食物攝入,包括辣椒,以免造成身體傷害和對(duì)乳兒造成不良影響。
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