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哺乳期吃了辣椒多久可以代謝完
2023-05-25 10:37:30播放:-
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哺乳期吃了辣椒多久可以代謝完
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辣椒食用后4個小時可以基本代謝掉,也就是最多4個小時,可以把辣素等成分完全代謝掉。在哺乳期適當少量吃辣椒,可以促進食欲、抵御嚴寒。通常少量食用,對于乳兒的影響非常小,甚至沒有影響。
但是辣椒有很強的刺激性,過多食用可能引起胃腸道功能紊亂,甚至會導致哺乳期女性奶量減少。另外,辣椒也屬于一種燥熱食物,通過乳汁傳遞給乳兒,會導致嬰兒大便干結、便秘,甚至出現(xiàn)過敏性皮疹等不良反應。
所以一般建議,在哺乳期吃辣椒后,間隔最少3-4小時才可以哺乳。
在哺乳期的特殊階段,強調全面、均衡、營養(yǎng)、豐富?,F(xiàn)在強調優(yōu)質蛋白 、維生素和礦物質,以及膳食纖維攝入,對于哺乳期女性,應該盡量避免過多刺激性食物攝入,包括辣椒,以免造成身體傷害和對乳兒造成不良影響。
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