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    半夜醒來莫名煩躁、抓狂是抑郁嗎

    2023-09-16 07:43播放 :

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    半夜醒來莫名煩躁、抓狂,不一定是抑郁,也可能是抑郁的一種表現(xiàn)形式。抑郁主要的表現(xiàn)是持續(xù)2周的情緒變化,屬于比較穩(wěn)定的狀態(tài),與環(huán)境的關(guān)系不大,患者會感覺高興不起來、生活沒有樂趣和意義、興趣下降,以及精力、體力不足,可能會有睡眠問題,常見的情況是睡眠減少,如早醒、入睡困難等,而夜間突然醒來不是抑郁的特征性表現(xiàn)。

    部分抑郁患者會出現(xiàn)夜間突然醒來的情況,且煩躁、百爪撓心、坐立不安,更多是在焦慮時出現(xiàn),提示此時機體的焦慮水平比較高,處于不安、恐懼、恐慌或者不踏實的背景中。多數(shù)情況下中焦慮與抑郁伴行,無法通過一個行為,比如突然夜間煩躁、突然抓狂等,判斷是否為一種疾病。

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    "焦慮和煩躁密不可分,具體治療方法如下:1、自我調(diào)節(jié):有內(nèi)源性的心理沖突,可以通過自我宣泄的方法放松自己。經(jīng)過合理的調(diào)節(jié),程度不是很重的煩躁、焦慮,能夠得到很好的緩解。2、藥物治療:如果煩躁、焦慮的癥狀比較嚴(yán)重,可以用抗焦慮藥治療,常用的有傳統(tǒng)的抗抑郁藥,像氯米帕明、多慮平,新型的抗抑郁藥,像氟西汀、舍曲林、度洛西汀、文拉法辛、西酞普蘭,都是具有較好的改善焦慮的作用。如果有激越、興奮的癥狀,可以增加心境穩(wěn)定劑聯(lián)合治療,心境穩(wěn)定劑有碳酸鋰、丙戊酸鹽,也可以增加心理治療。焦慮癥、抑郁癥會出現(xiàn)負(fù)面的認(rèn)知,高估負(fù)面事件的可能性,災(zāi)難化、戲劇化想象事件的結(jié)果,通過心理疏導(dǎo)、心理治療,往往能夠糾正這些歪曲的認(rèn)知。焦慮癥常見的表現(xiàn)有莫名其妙的惶恐不安、提心吊膽,會有警覺性增高,伴有各種軀體化不適的癥狀,導(dǎo)致患者非常痛苦的內(nèi)心體驗,影響了自己的工作、學(xué)習(xí)和職業(yè)功能。經(jīng)過以上恰當(dāng)?shù)淖晕曳潘梢约爸委?,這些癥狀都是能夠得到很好的緩解。"

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    萬興松安徽省精神衛(wèi)生中心

    2021/06/16收聽(80724)

    為什么半夜總是醒來

    "半夜總是醒來,臨床上叫做早醒,屬于睡眠障礙的類型。出現(xiàn)睡眠障礙往往和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂相關(guān),現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上稱之為焦慮癥或者焦慮狀態(tài)。引起這種病的原因一個是跟外界環(huán)境有很大的關(guān)系,比如工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張、想的事情太多、要操心的事情太多等等。到晚上睡覺了,白天的事情仍然在腦子里盤旋,得不到放松肯定會影響到睡眠,要不就睡不著,好不容易睡著又特別容易醒,有時做夢也多,第二天早上起來覺得特別的疲乏,不解乏等。另一個原因和個人的性格也有關(guān)系,有些人特別愛操心,想的事情太多,或者做事情總是要追求完美的狀態(tài),達(dá)不到完美的狀態(tài)就特別容易產(chǎn)生焦慮的情緒,所以也會影響的睡眠。要解決這些問題,首先應(yīng)該從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié),調(diào)整好自己的心態(tài),很多事情要順其自然,不要過度的去追求。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,白天要做體育活動,注意勞逸結(jié)合,睡覺之前要完全的放松思想,聽些舒緩的音樂可以放松心情,把白天的事情放下來,也不要去追劇、玩游戲、熬夜等等。另外可以喝溫牛奶、泡腳都有助于改善睡眠,經(jīng)過一段時間的調(diào)整以后睡眠慢慢會好轉(zhuǎn)起來的,如果還不好可以吃具有長效作用的安眠藥。"

    語音時長01:50''

    曾湘豫北京醫(yī)院

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