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    高血壓多喝水有好處嗎

    2023-09-04 07:16播放 :

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    高血壓患者多喝水并沒有好處,所以高血壓多喝水,尤其大量喝水,會使血容量驟升,甚至引起心慌、頭暈、惡心等不舒適癥狀。對于合并肝腎功能不全的患者,其會增加肝腎負擔,所以一次大量喝水都不可取。但是喝水也不能太少,喝水少會使血液濃縮,血容量相對減少,會增加體內血栓的發(fā)生,腦梗塞或者心肌梗死的風險會增加。所以喝水少也不可取,要酌情喝水。另外,要注意喝水方法,更主張喝白開水或者喝淡茶、清茶,興奮性液體不可取。

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    多喝水的好處有哪些

    "水是生命之源,人體的70%成分都是由水組成的。人可以三天不吃飯,但是卻不能三天不喝水。尤其是天氣炎熱的時候,更要注意每天的攝水量。多喝水可以有助于幫助消化,吃進去的食物,都是經過牙齒咀嚼和唾液濕潤之后,從進到食管到胃腸,完成消化并吸收,整個消化過程這些緩解都是需要水分的參與,來加速體液對營養(yǎng)成分的溶解。多喝水有利于排泄廢物,食物的營養(yǎng)消化吸收之后,剩余的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排泄的方式排出體外,這幾種排泄方式都需要水分的幫助。喝水可以平衡體溫,當環(huán)境溫度低于體溫時,為了維持身體溫度,保持正常生理活動,體內的水分會因為縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內。如果環(huán)境溫度過高,水分會通過擴張的毛細血管呼吸排出體外,降低體溫。水分還能促進細胞的新陳代謝,維持細胞的正常形態(tài),保持皮膚的濕潤和彈性。水分還能平衡血液,能夠改善血液、組織液的循環(huán),有助于平衡血液粘稠度和酸堿度。水分可以潤滑關節(jié),人體的關節(jié)之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的磨壞、損傷,這都是通過水分來保持的。每天即使口不渴也要常常喝水,習慣每天起床之后在早餐前飲一杯水,溫開水最好。另外,水雖然好但是也要適量,也不要喝的太多。"

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    于汶首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

    2020/04/27收聽(12986)

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