患者喝奶昔能否起到減肥作用,需要具體問題具體分析。因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素,并不是與是否喝奶昔有直接關(guān)系,而是與飲食產(chǎn)生能量和運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間,是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系,具體分析如下:
1、如果患者養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,能夠避免其他過多食物攝入,并且有積極運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,在此前提下喝適量奶昔,并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi),有助于保持身體能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪分解和代謝,對(duì)于提高減肥效果有積極作用。如果患者喝奶昔后,可以配合積極運(yùn)動(dòng),如跑步、打球、游泳,可以將奶昔含有的能量進(jìn)行分解和代謝,也能夠保持身體能量負(fù)平衡,提高減肥的效果;
2、如果未養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,也未嚴(yán)格控制其他過多食物攝入,且沒有進(jìn)行相應(yīng)的積極運(yùn)動(dòng),只是一味單純喝奶昔,則起不到減肥的作用。