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曹雪霞
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病可以吃粽子嗎

2023-09-16 20:03播放 :

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糖尿病患者可以吃粽子。粽子里可能會(huì)加餡，但還是米做的，所以算到碳水化合物里。如果糖尿病患者在端午節(jié)時(shí)想吃粽子也沒問題，但盡可能不要選擇太油的、膽固醇含量太高或含糖分太高的粽子，可能對(duì)血糖影響比較大。

另外粽子要算到主食里，吃粽子時(shí)適當(dāng)減少主食量，要考慮整個(gè)飲食平衡，就是碳水化合物的總量。不要吃粽子又同時(shí)吃其他主食，導(dǎo)致主食量明顯增加。

而且粽子是粘米，可能不太好消化，糖尿病患者可以少量吃，根據(jù)自己的食量、消化道功能進(jìn)食，適當(dāng)減少主食的進(jìn)食量，維持碳水化合物的穩(wěn)定。

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糖尿病可以吃粽子嗎

"　　糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo)，病情比較輕，可以少量進(jìn)食粽子。粽子的材料主要是糯米、紅棗，這一類食物比較容易引起血糖升高，在進(jìn)食的時(shí)候一定要限制量，要適可而止，不能過量的進(jìn)食，不然一定會(huì)對(duì)血糖造成影響。另外，在粽子選擇方面可以選擇咸味的粽子，比如沒有加紅糖、紅豆、紅棗這一類食物，含糖量相對(duì)就會(huì)偏低，在食用的時(shí)候就會(huì)更安全?！　〕酝牯兆右院笠⒅卦诓秃笠粋€(gè)小時(shí)左右進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)的方式將額外攝取的能量盡量消耗出去，同時(shí)一定要按時(shí)服用降糖藥物，通過藥物的作用幫助將血糖降到正常水平，同時(shí)要監(jiān)測(cè)血糖。即使是少量食用粽子，也引起血糖較大的波動(dòng)，還是建議患者不要再次食用粽子，無論是哪種類型或哪種餡的粽子都不要再食用了，因?yàn)檎f明患者對(duì)于粽子這種食物比較敏感，避免引起血糖過大的波動(dòng)。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:44''

高巖│中日友好醫(yī)院

2019/12/17收聽(52030)

糖尿病吃粽子可以嗎

糖尿病患者可以吃粽子。粽子的主要成分是糯米，含有大量的淀粉，所以，吃粽子也就是相當(dāng)于吃其他主食...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

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妊娠糖尿病可以吃粽子嗎

妊娠期糖尿病的患者必須要嚴(yán)格的控制血糖，如果血糖控制不好，會(huì)影響孕婦以及胎兒的健康。在妊娠期糖尿病的情況下，一般建議少吃或者不吃粽子。正常情況下，日常生活中所吃的粽子絕大部分都是糯米的。糯米本身的成分就是一種米類，里面也有淀粉的成分，而且淀粉的含量比較高。如果大量的進(jìn)食粽子的情況下，糯米進(jìn)入胃腸道以后被胃腸道的液體分解，這樣母體就會(huì)大量的吸收淀粉而引起血液當(dāng)中的血糖升高，這樣就會(huì)影響孕婦以及胎兒的健康。妊娠期糖尿病的情況下也不是一點(diǎn)粽子不能吃，可以少量的吃上半個(gè)或者1/4個(gè)，適當(dāng)?shù)母纳埔幌挛缚诰涂梢裕遣唤ㄗh大量的吃粽子。同時(shí)在吃完粽子以后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的能量消耗，促進(jìn)葡萄糖的代謝。

語音時(shí)長(zhǎng)01:31''

張露│山東省立醫(yī)院

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妊娠糖尿病可以吃粽子嗎

妊娠期糖尿病是可以吃粽子，但是如果孕婦在吃了粽子之后，別的主食就要減量。對(duì)于妊娠期糖尿病，應(yīng)該定時(shí)、定量進(jìn)餐，品種和花樣可以變換，但是攝入的熱卡數(shù)應(yīng)該相對(duì)不變。在進(jìn)食之后還應(yīng)該注意活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消耗能量，以達(dá)到控制血糖平穩(wěn)和控制體重正常增加的目的。在停經(jīng)24周到28周，在門診產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生都會(huì)建議做糖耐量實(shí)驗(yàn)，目的就是篩查妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病對(duì)于孕婦及胎兒都有影響，而且嚴(yán)重的結(jié)局會(huì)有很大的傷害。所以如果孕婦被查出妊娠期糖尿病，一定要聽從醫(yī)生的囑托，進(jìn)行飲食控制，運(yùn)動(dòng)療法。

語音時(shí)長(zhǎng)01:30''

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2023/08/23播放(40687)

糖尿病能吃粽子嗎

"糖尿病患者不太建議過多攝入粽子之類的食物，因?yàn)轸兆铀怯灭っ鬃龅?，本身不利于消化的，同時(shí)粽子里可能會(huì)夾各種餡，比如紅棗或者是豆沙這一類的食物，都會(huì)對(duì)血糖造成比較大影響的一類食物。糖尿病的患者如果吃了過多帶餡的粽子，就會(huì)造成血糖的一個(gè)波動(dòng)，不利于血糖的長(zhǎng)期控制，長(zhǎng)此以往各種慢性并發(fā)癥的就會(huì)陸續(xù)發(fā)生，影響患者的生活質(zhì)量。端午節(jié)的時(shí)候不可避免要吃一些粽子，就建議患者少量食用，比如食用半個(gè)粽子，吃了這個(gè)粽子，就要把總熱量算到患者的主食里邊，要相應(yīng)減少這一餐主食的攝入量，保證總熱量的攝入平衡，可以有利于血糖的長(zhǎng)期控制。當(dāng)然了由于個(gè)體差異，有的人吃一點(diǎn)粽子也會(huì)導(dǎo)致血糖比較大的波動(dòng)，像這樣的患者就建議一點(diǎn)也不要再吃了，因?yàn)檫@樣會(huì)得不償失，讓血糖較大的波動(dòng)是不合算的。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:37''

高巖│中日友好醫(yī)院

2019/12/04收聽(89440)

咳嗽可以吃粽子嗎

"咳嗽的時(shí)候可以適量吃粽子，但是粽子的類型特別多，有一些粽子可以吃，有一些粽子反而不能吃。比如竹筒粽子，具有清熱降火的功效，咳嗽期間可以少量的吃，純糯米做的白粽子或者八寶粽子也可以吃。但是如果粽子中放甜食，比如蜜棗之類的，不可以吃，吃甜食會(huì)加重咳嗽。另外，吃甜食還具有生痰的功效，所以咳嗽期間不能夠吃蜜棗做的粽子。南方容易吃肉粽子，中醫(yī)上會(huì)有魚生火、肉生痰的說法，所以咳嗽期間不能夠吃肉。粽子不建議吃多，粽子屬于難消化的食物，吃多會(huì)造成消化不良。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王陽陽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2019/01/09收聽(15688)

產(chǎn)婦可以吃粽子嗎

產(chǎn)婦是可以吃粽子的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)粽子都是由糯米、花生、豬肉等包成的，是比較健康的食物，產(chǎn)婦少量食用是沒有危害的。粽子中的糯米含有豐富的維生素B，有溫補(bǔ)脾胃的作用，是一種溫和的滋補(bǔ)產(chǎn)品，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后容易出現(xiàn)食欲不振的癥狀，少量食用粽子是非常適合的。產(chǎn)婦吃粽子要注意適量。因?yàn)轸兆又械呐疵渍扯雀?，是不容易消化的食物，如果一次性吃太多，容易引起腹脹、腹痛。建議產(chǎn)婦在食用粽子的時(shí)候，適量飲用茶水，能夠幫助粽子的消化，另外粽子必須完全煮熟變軟后才能食用，否則會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，產(chǎn)婦食用粽子時(shí)不要超過一顆，以免引起消化不良。

語音時(shí)長(zhǎng)01:26''

鄒愛霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

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語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

智淑清│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

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吃粽子會(huì)便秘嗎

吃粽子會(huì)便秘，尤其是一次性吃了太多的粽子，因?yàn)轸兆拥闹饕煞质嵌股?、肥瘦肉、糯米等，其中的糖分、油脂和能量都特別高，尤其是其中的糯米，糯米的黏性特別強(qiáng)，不僅很難消化，還可能導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢，胃部排空的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)導(dǎo)致便秘。另外，可能還有肚子脹、胃酸過多等癥狀。吃粽子出現(xiàn)便秘，要馬上停止食用，也不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、玉米、粗制面粉、韭菜、糙米和水果等，增加膳食纖維的攝入量，這可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以吃潤(rùn)腸通便的食物，比如蜂蜜、香蕉等，如果便秘情況還是沒有緩解，可以口服乳果糖口服液、伊托必利等藥物來治療。

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/01/20收聽(91714)

吃粽子發(fā)胖嗎

"粽子吃多了會(huì)發(fā)胖，粽子有很多種，有的還含有不同的餡料。但大部分粽子的主要成分是糯米，糯米的黏度高并且不容易消化，而且以碳水化合物為主，缺乏膳食纖維，熱量很高。所以粽子吃多了會(huì)發(fā)胖，為了盡可能避免吃粽子引起肥胖，需要注意以下幾點(diǎn)：一、盡量選擇小的粽子，提倡選擇含有雜糧的粽子。二、粽子已經(jīng)屬于主食，所以吃粽子后就不能再吃其他主食。三、粽子不可以吃的過多，以避免總熱量超標(biāo)而造成肥胖。四、吃粽子時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以適量搭配蔬菜、蔬菜湯等食用，以提高膳食纖維的攝入量，避免總熱量超標(biāo)而造成肥胖。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院

2020/01/13收聽(22758)

感冒可以吃粽子嗎

出現(xiàn)感冒的時(shí)候不太建議吃粽子，粽子是由糯米所做成的，糯米屬于一種比較難消化的食物，在感冒期間建議吃簡(jiǎn)單、清淡、容易消化的食物比較好。因?yàn)楦忻捌陂g人的身體會(huì)不太舒服、消化功能也會(huì)減弱，如果吃粽子，很容易發(fā)生消化不良，導(dǎo)致腹痛、腹瀉的發(fā)生，也不利于感冒的康復(fù)。很多的粽子往往是甜粽子或者咸粽子，含有紅棗或者肉類，這些物質(zhì)都比較難消化，尤其是肉類，特別容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。紅棗往往都比較甜，很容易導(dǎo)致咽喉部不太舒服的現(xiàn)象，或者導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)、咽喉部發(fā)生感染，容易加重感冒的癥狀。所以感冒期間不建議吃粽子，建議喝小米粥或者大米粥。

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

王陽陽│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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"患者如果有喉嚨疼痛的情況，盡量不要吃粽子或者可以少吃。因?yàn)轸兆犹貏e黏稠，特別容易附著在患者的喉嚨黏膜上，可能會(huì)加重喉嚨疼痛的情況。而且粽子不太容易消化，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃酸反流的情況，容易加重喉嚨發(fā)炎、疼痛的癥狀。患者盡量吃清淡的流食，比如小米粥、牛奶、雞蛋羹、面條等食物有利于病情的恢復(fù)。同時(shí)還需要積極的消炎，建議患者口服頭孢丙烯膠囊、甲硝唑片或者噴用開喉劍噴霧劑來治療。積極治療一周左右患者的病情會(huì)有明顯的改善，盡量不要吸煙、飲酒。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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