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劉彤
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

2023-07-19 11:45播放 :

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月經(jīng)是女性正常的生理過程，在月經(jīng)期間女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、陰道出血，有些女性還會(huì)出現(xiàn)精神緊張、頭痛或者腹痛。西瓜富含有碳水化合物，有多種維生素和礦物質(zhì)；同時(shí)含有大量的水分，是人們比較喜愛的水果，具有清熱解暑、爽利解渴的作用。月經(jīng)期間是可以吃西瓜的，但是即便是正常人也不建議過量食用，對(duì)于月經(jīng)期間的女性需要更加謹(jǐn)慎。因?yàn)榕耘笥讶绻谠陆?jīng)期間吃了西瓜，特別是冰箱里拿出來的生冷的西瓜，可能會(huì)造成不適。夏季氣溫較高，西瓜打開時(shí)間過久容易變質(zhì)，食用后可能會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。而經(jīng)期女性免疫力相對(duì)較低，更要注意選擇新鮮的西瓜服用，同時(shí)不要過量食用。

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來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)可以吃西瓜，但是西瓜必須是常溫下放置，不能從冰箱里拿出來冰涼的西瓜去吃。冰涼的西瓜吃了以后，長(zhǎng)期吃會(huì)引起宮寒，宮寒會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，會(huì)引起腹痛、痛經(jīng)的情況。要是來月經(jīng)，會(huì)伴有手腳冰涼、小腹冷痛情況。如果要是經(jīng)常吃從冰箱里拿出來涼的食物，長(zhǎng)期吃會(huì)引起宮寒，調(diào)理起來會(huì)很難的。所以，經(jīng)期可以吃西瓜，但西瓜必須是常溫、室溫放置。如果從冰箱里拿出來的西瓜，建議在室溫內(nèi)放置一段時(shí)間，然后再吃就可以。所以來月經(jīng)的時(shí)候，只要有營(yíng)養(yǎng)的食物都可以吃。但是，從冰箱里拿出來冰涼的食物，不建議吃。要是偶爾1、2次，可能不會(huì)有太大影響。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/04收聽(89962)

月經(jīng)可以吃西瓜嗎

月經(jīng)期間最好不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴暇哂泻疀龅膶傩?，吃了之后可以使我們的?jīng)血瘀滯，從而導(dǎo)致經(jīng)血不暢。水果有寒性和溫性的區(qū)別，寒性的水果包括甜瓜、西瓜、山竹和梨，以上這幾種水果，都不建議在月經(jīng)期間食用。還有一些是偏溫性的水果，這些偏溫性的水果在月經(jīng)期間是可以食用的，包括有獼猴桃、橘子、蘋果、桂圓、桃子、櫻桃、葡萄，這些偏溫性的水果，我們?cè)谠陆?jīng)期間都是可以食用的。但是一定要多注意的是不能吃冰鎮(zhèn)的水果，只能吃常常溫下的水果，而且要適量食用。

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

劉晶│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

2020/06/19收聽(11482)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"女性在經(jīng)期最好不要吃西瓜。因?yàn)樵陆?jīng)期是女性的特殊生理時(shí)期，這段時(shí)間要好好的護(hù)理，要少吃一些刺激性的食物。尤其是夏天不要貪涼，也不要吃一些冷飲、冰凍的食品。因?yàn)槲鞴鲜呛疀龅乃?jīng)期吃西瓜容易損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、積寒助濕，西瓜及一些冰鎮(zhèn)飲料所含的大量水分，還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，而出現(xiàn)容易腹脹、腹瀉等情況。如果女性平時(shí)的體質(zhì)就比較虛弱，在經(jīng)期一定要避免吃西瓜，特別是女性在月經(jīng)期，一些寒涼的、冰凍的食品更是應(yīng)該禁忌。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/04/22收聽(48484)

來月經(jīng)的時(shí)候可以吃西瓜嗎

來月經(jīng)的時(shí)間是可以吃西瓜，但是需要注意避免進(jìn)食過多。因?yàn)槲鞴线M(jìn)食過多容易導(dǎo)致急性胃腸炎，甚至是導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量增多、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)等不適出現(xiàn)，所以盡量避免進(jìn)食過多，而且進(jìn)食過多西瓜會(huì)導(dǎo)致血糖一過性的升高很多，長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。西瓜中含有大量的維生素及糖分，可以提供機(jī)體所需，適量進(jìn)食對(duì)身體是有好處。月經(jīng)期間飲食的變化容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的發(fā)生，所以進(jìn)食需要合理，還需要注意腹部保暖，可以有效緩解月經(jīng)帶來的機(jī)體不適癥狀。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)處于開放狀態(tài)，容易發(fā)生感染，所以做到勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，可以有效降低感染概率。

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2020/03/01收聽(66418)

來月經(jīng)了可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)了最好不要吃西瓜，雖然西瓜中含有維生素、大量的水分，還有糖類、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是西瓜屬于寒性的水果。在月經(jīng)期吃這些寒性的水果容易引起腹部受涼，導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象，西瓜吃多了還會(huì)引起腹痛、腹瀉等，月經(jīng)期吃西瓜容易引起宮寒，導(dǎo)致經(jīng)血在子宮內(nèi)存留時(shí)間過長(zhǎng)，不能及時(shí)排出體外就會(huì)引起月經(jīng)量減少，出現(xiàn)血塊等現(xiàn)象。在經(jīng)期沒有痛經(jīng)現(xiàn)象，特別想吃西瓜，可以少量的吃一點(diǎn)，建議吃常溫下存放的西瓜，不能吃從冰箱里拿出來的西瓜。如果本身體寒，容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，在經(jīng)期不能吃西瓜，需要多喝紅糖水，可以吃桂圓、榴蓮等溫?zé)嵝缘乃?

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/30收聽(87382)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂缘氖澄铮谠陆?jīng)期間不能吃寒涼的食物。如果食用寒涼的食物，可能會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀，尤其本身存在痛經(jīng)癥狀，如果又吃了比較寒涼的食物，痛經(jīng)的癥狀就會(huì)加重。所以在月經(jīng)期的時(shí)候，一定要注意飲食，不能吃涼性食物，也不能吃辛辣食物。而且要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，用溫水清洗會(huì)陰部，選擇合適的衛(wèi)生巾，勤更換衛(wèi)生巾，同時(shí)在月經(jīng)期間是不能進(jìn)行性生活的。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/09/28收聽(45142)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"女性在月經(jīng)期間是可以食用一些西瓜的，西瓜的果肉非常誘人，色澤也很能夠促進(jìn)食欲，富含有非常豐富的水分、糖分，而且適當(dāng)食用一些西瓜還可以起到生津止渴、補(bǔ)充水分的作用。除此以外，西瓜富含有的維生素，以及所富含有的一些其他營(yíng)養(yǎng)成分也是比較豐富，所以女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)氖秤梦鞴系取＿€是有一點(diǎn)小建議，應(yīng)該盡量避免食用剛剛從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜，尤其是在炎熱的夏季，很多女性可能也會(huì)比較貪涼，喜歡從屋外比較高溫的環(huán)境下進(jìn)入室內(nèi)，吃上一口冰涼的冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)感覺到渾身的舒爽?？墒沁@個(gè)時(shí)候有可能會(huì)由于過于寒涼的食物，對(duì)胃腸道造成的一些刺激，引發(fā)胃腸蠕動(dòng)的增強(qiáng)，也有可能會(huì)導(dǎo)致子宮的收縮和出血，所以還是不建議食用冰鎮(zhèn)西瓜。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:23''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/05/29收聽(89902)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)最好少吃西瓜，尤其是環(huán)境溫度較低或者放置冰箱的西瓜，如果吃西瓜因?yàn)楸容^寒涼，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉，也容易影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)量減少、小腹疼痛或者月經(jīng)顏色發(fā)黑。如果環(huán)境溫度適宜，是可以適量吃西瓜的，比如夏日西瓜有助于消暑解渴，對(duì)人體并沒有不良影響。所以來月經(jīng)可不可以吃西瓜首先需要看環(huán)境的溫度，如果環(huán)境溫度較高一般沒事。反之如果環(huán)境溫度較低，最好就不要吃西瓜。具體事情具體對(duì)待不可以一概而論，注意生活細(xì)節(jié)更有助于身體健康。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/07/02收聽(75516)

來月經(jīng)了可以吃西瓜嗎

月經(jīng)來潮期間身體抵抗力下降，一部分婦女可能出現(xiàn)腹瀉癥狀，所以月經(jīng)來潮期間要注意避免吃西瓜。如果胃腸道功能比較好，可以少量的吃一點(diǎn)西瓜，但是要注意量不能過多，以免刺激出現(xiàn)腸痙攣而引起腹瀉。月經(jīng)來潮期間，要注意多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、大蝦、排骨、魚等，但是不能吃過于油膩的食物。月經(jīng)期間還不能飲茶，避免出現(xiàn)情緒緊張、焦慮，巧克力等甜食也要少吃。要注意外陰清潔、干燥，需要每天晚上用溫開水清洗外陰，避免出現(xiàn)炎癥。在月經(jīng)來潮期間，應(yīng)當(dāng)注意避免寒涼、辛辣以及有刺激性的食物，以免造成月經(jīng)血過少，甚至發(fā)生痛經(jīng)。月經(jīng)來潮期間不能吃冰激凌，以及其他的冷飲，吃的東西以溫?zé)釣橐?，有利于血運(yùn)暢通。

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2019/04/22收聽(78296)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)期間最好不要吃西瓜，西瓜是寒涼食物，女性吃西瓜可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。來月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的蔬菜、水果，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)問題出現(xiàn)，而且還會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等問題。因?yàn)楹疀龅臇|西比較容易刺激自己腹部和子宮，會(huì)導(dǎo)致子宮出血不暢、子宮內(nèi)膜脫落不全等問題，從而出現(xiàn)血塊或月經(jīng)淋漓不盡等各種癥狀表現(xiàn)，而且還會(huì)影響之后的月經(jīng)周期。平時(shí)要注意多喝溫開水，能促進(jìn)血液循環(huán)。在月經(jīng)期間一定要注意這些方面問題，經(jīng)期最好不要吃西瓜，而且也不要經(jīng)常吃其他涼性水果，比如火龍果、梨子等食物，以免對(duì)身體造成刺激。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/01/14收聽(83372)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)的時(shí)候是不可以吃西瓜的。因?yàn)槲鞴蠈儆诤疀鲂运绻窃诮?jīng)期吃了寒涼性水果，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期下腹部疼痛或者出現(xiàn)月經(jīng)血淋漓不盡或者出現(xiàn)月經(jīng)血有血塊的情況，所以，在月經(jīng)期的時(shí)候是不可以吃西瓜的。另外，也不可以吃梨或者火龍果，都屬于寒涼性的水果，所以在經(jīng)期不要吃。另外，在經(jīng)期的時(shí)候吃其他水果最好吃室溫下的，避免著涼而引起血管收縮，造成痛經(jīng)的情況。在經(jīng)期的時(shí)候也要做好保暖工作，建議每天最好用熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以減少因?yàn)閬碓陆?jīng)而造成的下腹部不舒服的癥狀。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/03/14收聽(59068)

來月經(jīng)西瓜可以吃嗎

"在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某猿叵碌奈鞴?，吃西瓜不建議吃冰鎮(zhèn)的西瓜，因?yàn)槲鞴媳旧韽闹嗅t(yī)學(xué)角度來講屬于偏寒性的食物，如果再吃過涼的食物和寒性的食物，會(huì)導(dǎo)致宮寒性疾病的發(fā)生，引起經(jīng)血排除不暢、痛經(jīng)等等的現(xiàn)象發(fā)生。在正常的月經(jīng)周期中，適當(dāng)?shù)某晕鞴暇哂欣颉⑾[、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的功效，所以在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某晕鞴?。其?shí)在經(jīng)期適當(dāng)?shù)娘嬍匙⒁猓潜ＷC安全的基本條件，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并沒有過多的禁忌，只要是食材營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化、沒有過敏就可以適當(dāng)?shù)氖褂?。中醫(yī)認(rèn)為在經(jīng)期的飲食是對(duì)于女性健康重要的環(huán)節(jié)，要注意如下的幾個(gè)問題：第一、食用溫性的食物，過涼、過刺激的食物會(huì)引起宮寒性疾病的發(fā)生，導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)血不暢。第二、食用清淡、容易消化的食物。第三、多吃富有膳食纖維的食物，可以使大便保持通暢，對(duì)于減輕便秘、緩解痛經(jīng)有一定的好處。第四、不要食用過甜的食物，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致能量的過剩，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入的不平衡，糖代謝的異常。在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某允覝叵碌奈鞴稀?

語音時(shí)長(zhǎng)02:34''

王少為│北京醫(yī)院

2020/06/26收聽(16592)

西瓜來月經(jīng)了可以吃嗎

"來月經(jīng)是可以吃西瓜的，月經(jīng)期間大部分的水果都是可以吃的，西瓜還具有利尿的作用。另外西瓜也富含水分，所以在月經(jīng)期間吃西瓜是沒有問題的，不會(huì)對(duì)月經(jīng)還有身體有任何的影響，可以放心的吃。但是西瓜糖分含量也高，所以不也不要吃多了，吃太多了容易影響血糖，也容易導(dǎo)致體重增加，所以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)就可以了。另外各種蔬菜也都是可以吃的，在飲食上也建議稍微清淡一點(diǎn)。同時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，另外就是要按時(shí)的更換衛(wèi)生巾，如果長(zhǎng)時(shí)間不換，容易引起感染。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/09/12收聽(64798)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"月經(jīng)期雖然是女性正常的生理時(shí)期，但是在飲食上是要給予注意的，如果不注意就可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)受到相應(yīng)的影響。在月經(jīng)期的時(shí)候，建議一切寒涼的水果以及食物都不可以食用，因?yàn)闀?huì)對(duì)月經(jīng)造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，或者是導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡的情況。而西瓜屬于寒涼性的水果，所以在月經(jīng)期的時(shí)候是不可以吃的。在月經(jīng)期如果要吃水果建議可以吃蘋果、葡萄、草莓或者是吃橘子，對(duì)月經(jīng)本身不會(huì)造成影響，并且可以補(bǔ)充維生素類，能夠減輕月經(jīng)期的疲勞感，主要是可以增加機(jī)體的抵抗力。所以在來月經(jīng)的時(shí)候飲食要特別給予注意，并且要適當(dāng)?shù)慕o予保暖。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/11/22收聽(87840)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)的時(shí)候不建議吃西瓜，月經(jīng)期一切寒涼性的食物和水果都不建議吃，比如西瓜、香蕉、火龍果，是比較寒涼的水果，如果在來月經(jīng)的時(shí)候吃了這些水果，可能會(huì)造成痛經(jīng)或者月經(jīng)血淋漓不盡，所以月經(jīng)期不可以吃西瓜。在月經(jīng)期，有些水果可以吃，比如榴蓮、蘋果、葡萄、草莓，這些水果在月經(jīng)期都可以吃，但是不要吃溫度比較低的水果，最好吃常溫下的水果，對(duì)身體不會(huì)造成影響。月經(jīng)期雖然是女性正常的生理時(shí)期，卻也是特殊的時(shí)期，所以月經(jīng)期無論是在飲食上還在穿衣服上都要注意保暖。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/09/17收聽(24446)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)也可以吃西瓜，但因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂缘氖澄?，因此在使用量方面?yīng)該盡量減少，不要過多的吃西瓜，否則可能出現(xiàn)肚子疼的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等問題。建議在女性月經(jīng)期間不僅要注意飲食方面的選擇，同時(shí)要盡量避免吃過度生冷或辛辣的食物，避免刺激性的東西攝入，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如新鮮的水果和蔬菜，這樣有助于身體的健康。同時(shí)在月經(jīng)期間也要注意身體的保暖，盡量不要著涼，否則可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。避免在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，否則也會(huì)引起婦科疾病。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張春花│南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2019/04/26收聽(93378)

來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

"來月經(jīng)盡量不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜菍儆跊鲂缘氖澄?，如果有痛?jīng)癥狀的女性在經(jīng)期食用西瓜，會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，比如西瓜在月經(jīng)期間要盡量少吃，火龍果也屬于涼性的食物，在月經(jīng)期間盡量不要食用。月經(jīng)期間女性的身體是比較虛弱的，所以一定要特殊進(jìn)行呵護(hù)，要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水來清洗，會(huì)陰部同時(shí)要更換衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期間是可以洗澡的，但是不能坐浴或者是盆浴，可以進(jìn)行正常的淋浴，是不可以進(jìn)行性生活的，這一點(diǎn)是需要注意的。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/11/27收聽(68944)

月經(jīng)可以吃西瓜不

女性在月經(jīng)期間是不建議食用西瓜的。雖然西瓜生津止渴、降火消暑，可以補(bǔ)充人體流失的水分，西瓜在水果中屬性寒涼，女性在經(jīng)期免疫力相對(duì)會(huì)比較弱，會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)期異常。女性經(jīng)期不宜食用寒涼之物，如果女性在經(jīng)期食用西瓜會(huì)使血液受到溫度的刺激，從而導(dǎo)致經(jīng)血流通性變差出現(xiàn)血塊，造成血?dú)獠煌ê屯唇?jīng)。女性經(jīng)期應(yīng)避免食用刺激性強(qiáng)的生、冷、辛辣、不易消化的食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起女性經(jīng)期提前或者是延后。女性經(jīng)期應(yīng)吃滋補(bǔ)清淡、含雌激素較多、高蛋白、補(bǔ)血?dú)狻⑷菀紫氖澄?，同時(shí)也要均衡飲食。

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/05/09收聽(97942)

月經(jīng)來了西瓜可以吃嗎

"經(jīng)期盡量避免食用西瓜，西瓜屬于寒性水果，大量食用后會(huì)造成腹痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。尤其是伴有經(jīng)期綜合征的女性，應(yīng)避免食用西瓜，否則會(huì)加重癥狀。經(jīng)期可吃些溫性水果，比如桂圓、大棗、榴蓮、蘋果等，不會(huì)對(duì)身體造成刺激，還能為身體提供足夠的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)體質(zhì)，減少經(jīng)期生病感冒的癥狀。經(jīng)期體質(zhì)特殊，身體抵抗力下降，要注意飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟等。同時(shí)，要吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物，比如阿膠、大棗、枸杞等。為避免出現(xiàn)經(jīng)期不適感，要注意休息，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，如感覺腹部不適，可多喝些溫?zé)崴?，或者用暖寶寶熱敷腹部?

語音時(shí)長(zhǎng)01:30''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/12/28收聽(36266)

月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎

"女性在月經(jīng)期間可以適量的吃西瓜，但不能多吃。西瓜屬于寒性水果，如果多吃可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有下腹痛、經(jīng)血流通不暢、氣滯血瘀，使月經(jīng)血量減少的情況發(fā)生。在月經(jīng)期間女性盡量多吃熱性、易消化的食物，例如紅豆粥、蘋果、葡萄等類，可以給身體提供足量的營(yíng)養(yǎng)成分，并且有利于消化吸收，也可以防止便秘的情況發(fā)生。女性在月經(jīng)期間，由于卵巢分泌的雌激素和孕激素水平下降，很容易會(huì)出現(xiàn)身體疲乏無力、食欲不振的情況。如果再服用涼的東西，會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛，影響月經(jīng)血的排出，從而對(duì)身體的健康也會(huì)造成不利的影響。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2020/02/19收聽(79784)

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