記憶力減退，通過(guò)食補(bǔ)只能起到輔助補(bǔ)腦的作用，不能起到主要作用，不要過(guò)于迷信食補(bǔ)。記憶力減退，應(yīng)該主要依靠醫(yī)師進(jìn)行綜合治療，比如藥物治療、理療、心理疏導(dǎo)、記憶力技巧訓(xùn)練、康復(fù)等綜合措施，才能取得較好療效。食補(bǔ)有一定的輔助作用，可以促進(jìn)記憶力恢復(fù)，以下幾種食物選擇可供參考：
1、全麥制品、糙米等：其含比如維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，可以對(duì)提高記憶力有所幫助；
2、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶等：其含有精致蛋白、微量元素、鈣質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高記憶力；
3、新鮮水果、蔬菜、干果：比如花生、獼猴桃、香蕉、蘋(píng)果、葡萄、提子、火龍果等，含有膳食纖維、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、氨基酸，以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有助于記憶力提高。
但是需要注意的是，有特殊基礎(chǔ)病的患者，選擇上述食物時(shí)，不要影響血糖、血脂、同型半胱氨酸、尿酸等指標(biāo)，需要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充，有助于記憶力的輔助性提高。但是不要過(guò)多迷信食補(bǔ)，應(yīng)該以醫(yī)師指導(dǎo)下綜合的治療為主，才能有好的效果。
