吃米線究竟會(huì)不會(huì)長胖，關(guān)鍵與吃米線的量、吃米線的方式方法，以及吃完米線之后是否有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都有著密切關(guān)系。如果是吃適量的米線，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，預(yù)防肥胖的發(fā)生都有著積極作用。
另外，如果吃了米線之后還配合有適量運(yùn)動(dòng)，比如在吃完米線30-40min后，進(jìn)行健步走、慢跑、跳有氧操等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠很好地將米線中含有的能量及時(shí)進(jìn)行消耗，過多能量不會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存，對(duì)于預(yù)防肥胖都有著積極的作用。
但是如果不加節(jié)制地吃了過多米線，或者吃米線時(shí)用油炒或者糖拌的方式，就會(huì)使得米線中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而大量能量在體內(nèi)蓄積，就會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。
另外，如果吃完米線之后并沒有適當(dāng)活動(dòng)，米線中含有的能量淤積在體內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步增加，也會(huì)引起肥胖。
