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孟澤武
副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

肝膽外科

什么茶最養(yǎng)肝護(hù)肝

2023-10-11 16:09播放 :

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茶葉泡茶或者一些茶水針對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝，只是一種食療方法，所以并不存在最養(yǎng)肝護(hù)肝的配方。關(guān)鍵要看平時(shí)的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及長(zhǎng)期習(xí)慣。要看個(gè)體習(xí)慣是否適合飲茶，如果某些人飲茶后感覺(jué)不舒服，不需要為了養(yǎng)肝護(hù)肝而去飲用茶葉。

紅茶、綠茶、金銀花、菊花、枸杞、紅棗泡茶都有比較好養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，這些茶水中都含有維生素、茶堿、多酚等，對(duì)于人體肝臟修復(fù)，提高免疫力，促進(jìn)胃腸消化都有利。另外，飲茶后有水分適當(dāng)攝入，對(duì)于人體排毒以及人體補(bǔ)充水分，都非常有利。

平時(shí)有飲茶習(xí)慣的患者，可以適當(dāng)添加一些茶葉或者相應(yīng)的茶水，沒(méi)有這方面習(xí)慣時(shí)，其實(shí)只要注意平時(shí)的均衡飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免肝損害的藥物和食物即可，并不需要為了養(yǎng)肝護(hù)肝而去改變自己的習(xí)慣。

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在中醫(yī)里肝主疏泄，當(dāng)肝的疏泄功能失去正常，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一系列異常癥狀，比如急躁易怒、肋脅脹痛、食少納呆、容易長(zhǎng)嘆氣等臨床表現(xiàn)。這時(shí)候就可以使用護(hù)肝、養(yǎng)肝的茶來(lái)調(diào)理，可以選擇蒲公英茶。蒲公英本身可以入藥，也可以作為食物，因?yàn)樾晕侗容^苦，而且歸肝經(jīng)、胃經(jīng)以及腎經(jīng)，能夠清熱解毒、散結(jié)消腫，所以有保肝、護(hù)肝的功效。可以將蒲公英放入鍋中加1kg水，隨后小火熬煮一小時(shí)，把蒲公英的渣滓濾干凈以后就可以作為茶飲用。除此之外，還可以服用三七茶、烏龍茶等，都具有養(yǎng)肝、護(hù)肝的效果。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/04/08收聽(tīng)(53864)

什么茶最養(yǎng)肝護(hù)肝

"養(yǎng)肝的茶葉包括金銀花、菊花、枸杞、紅棗、決明子、紅茶、綠茶等，對(duì)于養(yǎng)肝、護(hù)肝都有好的效果，但并不存在哪一種茶針養(yǎng)肝、護(hù)肝最好的說(shuō)法，茶葉中最有效的成分是水分，水分持續(xù)、緩慢的攝入，對(duì)人體肝臟的養(yǎng)護(hù)都非常有利。所有茶葉中有效成分都比較微量，并不存在很明顯的區(qū)別，微量有效的成分只適合于日常食療，是養(yǎng)肝、護(hù)肝中的一個(gè)環(huán)節(jié)，但并不能用來(lái)治療肝臟疾病。所以，也不存在哪種茶一定最養(yǎng)肝、護(hù)肝的說(shuō)法。當(dāng)然，茶葉想要達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的目的，還是建議長(zhǎng)期飲用，長(zhǎng)期飲用清淡的茶飲，能夠有效進(jìn)行養(yǎng)肝、護(hù)肝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2021/06/28收聽(tīng)(49616)

喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝

"生活當(dāng)中有些朋友特別注意養(yǎng)生，想知道喝哪種茶對(duì)肝臟有好處，能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，要根據(jù)不同人的情況來(lái)決定。如果病人肝火比較大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、決明子茶等。如果病人是肝腎陰虛，可以給予補(bǔ)肝腎的藥物，比如用枸杞子、女貞子等泡茶喝。如果病人以肝郁為主，可以用梅花、玫瑰花泡茶，可以疏肝、理氣、解郁。所以不同人肝臟不好的狀態(tài)不一樣，選擇的茶品也不一樣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2019/07/05收聽(tīng)(56276)

養(yǎng)肝護(hù)肝能喝什么茶

養(yǎng)肝、護(hù)肝可以喝的茶葉種類比較多，要根據(jù)自己的習(xí)慣去進(jìn)行選擇，如紅茶、綠茶、菊花茶、枸杞茶、紅...

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不推薦用代茶飲來(lái)養(yǎng)肝、護(hù)肝，因?yàn)榇栾嫷乃幬镒鳛闇珓┬Ч赡懿诲e(cuò)，但作為代茶飲和湯劑成分不完全一樣。如果方劑選的不好，有可能代茶飲的藥物本身長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)肝和腎造成一定的損害。如果肝臟不好，有器質(zhì)性的病變還是應(yīng)該針對(duì)性的治療。已經(jīng)有肝損傷應(yīng)該加用保肝藥，預(yù)防肝損傷，比如有長(zhǎng)期飲酒或者是用藥的歷史，可以戒酒，對(duì)于肝損傷的藥物可以停藥，同時(shí)加保肝藥。也不能完全否定所有的養(yǎng)肝、護(hù)肝茶，應(yīng)該根據(jù)成份來(lái)評(píng)價(jià)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/19收聽(tīng)(26268)

什么養(yǎng)肝護(hù)肝最好

合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的情緒，這樣養(yǎng)肝護(hù)肝最好，不太建議用藥物進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，中醫(yī)講“是藥三分毒”，養(yǎng)肝護(hù)肝是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以長(zhǎng)期用藥物養(yǎng)肝可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，造成肝臟的損傷。低鹽、低脂、清淡飲食，切勿喝酒，酒精可以直接損傷肝細(xì)胞，切勿食用肥甘厚膩之物，加重肝臟的代謝的負(fù)擔(dān)等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如八段錦、敲肝經(jīng)等，提高免疫力，調(diào)節(jié)肝臟的陰陽(yáng)平衡。情志調(diào)暢、肝主疏泄的功能才得以正常運(yùn)行，全身氣機(jī)升降正常。這樣才是養(yǎng)肝護(hù)肝之道，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/03/16收聽(tīng)(76772)

怎么養(yǎng)肝護(hù)肝

"肝臟的疾病，很多情況下和日常生活當(dāng)中不合理的生活習(xí)慣有關(guān)。應(yīng)該注意預(yù)防，平時(shí)應(yīng)該注意不能勞累、熬夜，最好是在每晚的11時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，因?yàn)閺酿B(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)講，肝臟的養(yǎng)生時(shí)間是在子時(shí)。另外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育功能鍛煉，也要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，因?yàn)閷?duì)于高油膩的食物或者營(yíng)養(yǎng)不良的患者，都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝這種情況的發(fā)生，病人也會(huì)表現(xiàn)為明顯的乏力、右上腹疼痛，甚至出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素的增高。另外，如果有肝膽系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該格外的注意飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)應(yīng)該多吃容易消化的食物，以及富含維生素類的水果，并且要定期的進(jìn)行肝臟的超聲的檢查。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2018/11/09收聽(tīng)(25266)

怎么養(yǎng)肝護(hù)肝呢

"養(yǎng)肝護(hù)肝主要是靠平時(shí)的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣的調(diào)控，像酒精類的產(chǎn)品，包含任何酒都是不允許攝入的。還包括一些高脂肪的食物，容易導(dǎo)致脂肪肝引起肝損害。酸菜、榨菜之類的東西要少吃，因?yàn)槔锩婧幸恍﹣喯跛猁}的致癌物質(zhì)。平時(shí)的筷子要注意定期清潔，而且要注意是否有黃曲霉菌的可能，平時(shí)少用一次性筷子，一般自帶碗筷最為衛(wèi)生，還有盡量不要吃發(fā)霉的花生和玉米等糧食。如果有乙肝的患者一定要注意定期復(fù)查，如果有肝功能異常合并乙肝DNA陽(yáng)性，建議要抗病毒治療，因?yàn)橐腋问歉伟┑囊粋€(gè)高危因素。平常生活中還有熬夜、肥胖、抑郁，辛辣刺激的食物以及某些藥物、食品添加劑等等都會(huì)對(duì)肝臟造成損害，都應(yīng)該注意避免。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/03/22收聽(tīng)(56016)

如何養(yǎng)肝護(hù)肝

肝的養(yǎng)護(hù)并不是靠平時(shí)的養(yǎng)，而是靠平時(shí)的防，

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/09/26播放(27867)

如何養(yǎng)肝護(hù)肝

肝臟對(duì)人體非常的重要，是人體代謝的中心，是人體最大的內(nèi)臟器官，它可以合成分泌膽汁，儲(chǔ)存糖原，調(diào)節(jié)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，另外還可以解毒造血和凝血。平時(shí)需要保持一個(gè)健康的飲食，生活習(xí)慣來(lái)保護(hù)肝臟。首先要保持正常的體重，堅(jiān)持鍛煉，平時(shí)需要均衡的飲食，一天三餐，保持健康的飲食習(xí)慣，服用高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，避免油膩、辛辣刺激食物的攝入，平時(shí)要注意飲食的衛(wèi)生，不要喝酒，不要抽煙，都會(huì)導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重。另外不要亂吃藥物，因?yàn)橛行┧幬锟赡軙?huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

汪濤│安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

2019/05/14收聽(tīng)(81998)

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"春天可以喝一些清淡的菊花茶、枸杞紅棗、決明子等茶葉，達(dá)到養(yǎng)肝的效果，能夠清解毒，并且茶葉不要泡得太濃，適量的茶葉包括水分的攝入，包括里面的一些微量元素、微量維生素、咖啡因、茶堿、茶多酚等，對(duì)身體有益，可以達(dá)到日常養(yǎng)肝、護(hù)肝、飲食調(diào)控的環(huán)節(jié)，并且堅(jiān)持每天服用對(duì)于腸道的調(diào)節(jié)、改善脂質(zhì)的代謝有一定效果。此外，可以根據(jù)自身日常的脾氣進(jìn)行選擇，比如容易生氣者，可以加一些百合改善情緒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

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"養(yǎng)肝、護(hù)肝可以用以下幾種茶：一、菊花茶，菊花清頭明目、疏散風(fēng)熱，它可以清肝熱、明目、疏肝；二、山楂茶，把山楂泡水沏成茶，山楂降脂、消食，具有疏肝理氣的作用，同時(shí)還有活血的作用；三、可以用決明子泡茶，也是苦、微寒的，歸肝經(jīng)，也可以清肝明目、潤(rùn)腸通便，還能降脂、降壓；四、用荷葉去沖茶，也可以消脂；五、可以用茵陳泡茶，它有疏散風(fēng)熱、退黃的作用；六、可以喝一些薄荷茶，薄荷也可以疏散肝熱、疏風(fēng)解表。這些都是可養(yǎng)肝、護(hù)肝的，包括枸杞子茶滋肝腎之陰的，這些都是非常好的茶。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

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