首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
疼痛科
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骨骼肌含量偏高是好現(xiàn)象,骨骼肌屬于人體肌肉,主要附著于骨骼橫紋肌。骨骼肌具有保護(hù)關(guān)節(jié)、完成運(yùn)動的功能,功能的實(shí)現(xiàn)主要依靠骨骼肌收縮、舒張。骨骼肌相對偏高或強(qiáng)壯,有利于人體勞作,可較好完成相關(guān)動作。
通常人體進(jìn)行體育鍛煉,可以強(qiáng)化骨骼肌,且年齡增高或身體生病,均會使骨骼肌虛弱,出現(xiàn)不同程度減少,即肌少癥。若人體骨骼肌偏少會造成姿勢無法完成與保持,甚至發(fā)生跌倒、摔傷等惡性事件。
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"骨骼肌偏高對人體是有好處的,沒有壞處。骨骼肌是附著在骨骼上的一種橫紋肌,是全身肌肉當(dāng)中的一種,主要作用是運(yùn)動和保護(hù)關(guān)節(jié)。骨骼肌偏高能夠使關(guān)節(jié)運(yùn)動更靈活,更有力,能有效避免關(guān)節(jié)損傷,提高人體抵抗力,使人能夠進(jìn)行更持久的體力活動或運(yùn)動。如果骨骼肌過低容易造成人疲勞,關(guān)節(jié)活動障礙,影響正常的工作和生活。所以平時一定要加強(qiáng)鍛煉,鍛煉骨骼肌保證身體健康。但是鍛煉時一定要適度,注意方式、方法以免造成骨骼肌損傷、拉傷或斷裂。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/13收聽(11358)
骨骼肌是指橫紋肌、四肢肌肉。骨骼肌有兩個功能,保護(hù)骨骼以及完成動作。保護(hù)骨骼,骨骼是人體的支架... 王建軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/05/13播放(79998)
骨骼肌是指橫紋肌、四肢肌肉。骨骼肌有兩個功能,保護(hù)骨骼以及完成動作。保護(hù)骨骼,骨骼是人體的支架...
王建軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/05/13播放(79998)
骨骼肌率偏高通常說明患者經(jīng)常參加體育鍛煉、營養(yǎng)充沛、體脂較少,具體情況如下:1、... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/12/07播放(28851)
骨骼肌率偏高通常說明患者經(jīng)常參加體育鍛煉、營養(yǎng)充沛、體脂較少,具體情況如下:
1、...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/07播放(28851)
"正常情況下骨骼肌的含量高與低是與人體的體型有一定因素,比如瘦弱型的人體骨骼肌含量要相對稍高,因?yàn)楸旧眢w重小而且骨頭的含量比較低,相對而言的就是骨骼肌偏高。在同等體型的情況下,女生要比男生的骨骼肌含量相對要高,因?yàn)槟猩墓敲芏纫扰墓敲芏壬源?,所以此消彼長就是女生的骨骼肌含量,要比男生的骨骼肌含量要稍高,這是正常生理情況,是根據(jù)人體發(fā)育來的,因?yàn)槟行缘墓敲芏纫扰缘墓敲芏纫蟆?
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2019/11/09收聽(79010)
女性骨骼肌率偏高通常說明存在先天發(fā)育因素,以及后天鍛煉的結(jié)果,具體如下:1、先天... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/12/18播放(34335)
女性骨骼肌率偏高通常說明存在先天發(fā)育因素,以及后天鍛煉的結(jié)果,具體如下:
1、先天...
2023/12/18播放(34335)
"骨骼肌偏高是相對好減肥的,之所以能夠成功的減肥,可以通過以下幾種途徑:第一種是減少能量的攝入,前提條件是能夠維持現(xiàn)有較高的基礎(chǔ)代謝率。如果基礎(chǔ)代謝率降低,即使控制飲食,也是沒有辦法減肥的。第二種是消耗的增加,之所以能夠減肥,是形成了一定的熱量缺口,這就必然要求能量消耗需要增加,而骨骼肌相對偏高,就可以增加能量的輸出。因?yàn)楸旧砉趋兰τ谀芰康南氖窍鄬^大的,脂肪如果含量偏高,就不利于減肥。因?yàn)橹颈旧硐臒崃康哪芰κ欠浅5偷?,所以骨骼肌偏高是相對好減肥的。"
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2019/04/14收聽(57820)
骨骼肌指控制和帶動人體骨骼,以及關(guān)... 張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/04/17播放(33613)
骨骼肌指控制和帶動人體骨骼,以及關(guān)...
張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/17播放(33613)
"骨骼肌就是附著于骨骼的肌肉,又叫做隨意肌,是只人體可以隨著人的意識而自由支配的這類肌肉。隨意肌在人體的含量并沒有具體的范圍,因?yàn)榧∪庠谌梭w的比例非常高,共有639塊肌肉和60多億條肌纖維,最長的肌纖維能夠達(dá)到60cm,最短的肌纖維只有1mm左右,而最大的肌肉有2kg重,最小的肌肉僅有幾克重,所以很難來給患者一個骨骼肌的具體數(shù)字。但是可以為患者提供肌肉占人體百分比的比例,大約為45%左右,脂肪含量大約占人體10-20%,25%以上屬于肥胖。"
2019/05/13收聽(71012)
"在臨床上骨骼肌是一種肌肉組織,主要是在骨骼和關(guān)節(jié)部位所附著,可以起到保護(hù)骨骼、穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用,而且男性病人與女性病人的骨骼肌是不一樣的。女性病人的骨骼肌,需要肌肉的含量,減去脂肪的含量,所以大約在26%-28%,就屬于正常范圍。同樣,男性病人的骨骼肌一般是在32%-36%,就屬于正常范圍。所以,病人出現(xiàn)骨骼肌的變化,比如,病人發(fā)生了肌肉部位的組織損傷,或者是出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的病變,就可能產(chǎn)生骨骼肌率有變化。所以病人應(yīng)該及時到醫(yī)院去,經(jīng)過醫(yī)生診斷,再采取正確的對癥治療,就可以使病癥,盡快得到治愈。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/11/15收聽(71342)
"骨量指的是骨骼當(dāng)中礦物質(zhì)的含量,其絕對值偏高、偏低不能說明絕對的好與壞,需要根據(jù)實(shí)際情況來判斷。如果是骨折病人,其骨折周圍的骨骼礦物質(zhì)含量如果出現(xiàn)了偏高的情況,證明骨折處生長情況相對比較良好,但是除了這種情況以外,骨量的偏高或者偏低,都是相對比較不好的情況。骨量的偏高證明骨質(zhì)當(dāng)中的礦物質(zhì)含量升高,從而使骨骼當(dāng)中的水分和膠質(zhì)含量相對降低,使骨骼脆性從而增加,韌性從而降低,使骨骼更容易發(fā)生骨折的現(xiàn)象。如果骨量偏低更會導(dǎo)致骨折的出現(xiàn),因?yàn)楣趋赖V物質(zhì)含量,即使是很低也不會使骨骼中的膠質(zhì)和水分逐漸升高,所以相對這兩種情況都是不太好的現(xiàn)象。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/22收聽(25814)
"要使骨骼肌得到良好的鍛煉,就要做適當(dāng)?shù)呢?fù)重鍛煉,只有使骨骼肌肌纖維細(xì)胞不斷地破壞生長,再破壞再生長,才會使骨骼肌細(xì)胞逐漸的生理性肥大。最好的鍛煉方法就是力量訓(xùn)練,相對于機(jī)體做最大重量的沖擊訓(xùn)練,用以破壞骨骼肌細(xì)胞,使骨骼肌細(xì)胞逐漸由于應(yīng)力刺激而不得不產(chǎn)生生理性肥大。具體的動作應(yīng)該到正規(guī)健身房逐漸規(guī)范,逐漸使骨骼肌通過適當(dāng)鍛煉而生理性肥大。"
2019/03/08收聽(76950)
"增加骨骼肌容量是美體運(yùn)動鍛煉的主要目的,通過合理的運(yùn)動方案和飲食結(jié)構(gòu)的改善,??色@得明顯的效果。骨骼肌在人體的體重中占比增高,是通過降低身體脂肪含量和增加骨骼肌的容量來實(shí)現(xiàn)的,一般飲食上多吃牛肉、雞蛋和奶類等富含蛋白質(zhì)的食物,還可以吃專用的蛋白粉,這些食物中的高蛋白可以有效地轉(zhuǎn)化為肌肉組織。在此基礎(chǔ)上,逐漸增加無氧運(yùn)動,如啞鈴、杠鈴等運(yùn)動以及下肢的跑步運(yùn)動等,可以有效促進(jìn)肌肉組織的生長,增加骨骼肌的容量,肌肉的鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn),避免出現(xiàn)暴力損傷。"
2019/05/13收聽(43984)
健康女性的骨骼肌占人體體重的25%左右,當(dāng)體脂為15%時可以看到明顯的腹肌。骨骼肌是人體的一個重要組織,附著在骨骼上,起到保護(hù)骨骼和牽拉活動關(guān)節(jié)的作用,使人體的骨骼和關(guān)節(jié)發(fā)揮正常的活動功能。骨骼肌的多少與人的胖瘦、鍛煉程度等多種因素有關(guān),相對身體肥胖的人,骨骼肌的含量相對要少。而身體消瘦的人,脂肪會很少,骨骼肌顯得相對要多一些。同時,身高、體重也有關(guān)系,經(jīng)常參加體育鍛煉的人,骨骼肌也會相對比較發(fā)達(dá)。如果體重和體形都正常的人,骨骼肌約占成人體重的1/4-1/3左右。
2019/05/07收聽(52610)
"人體肌肉分為骨骼肌、平滑肌和心肌,骨骼肌主要分布為軀干的四肢,平滑肌主要分布內(nèi)臟,心肌就分布在心臟。骨骼肌由肌纖維組成,每個肌纖維外面有一個外膜,外膜中有神經(jīng)、血管、淋巴。骨骼肌又叫隨意肌,可以受人意識支配,可以隨意發(fā)生收縮。骨骼肌是由肌腹和肌腱組成,一般跨越關(guān)節(jié)的兩段,所以骨骼肌收縮和舒展可以引起關(guān)節(jié)的活動。骨骼肌在人體中分布廣泛,維持著人體許多重要的功能,主要有以下幾種:第一、完成人體各種活動,并輔以部分氣管進(jìn)行正常的生理功能。第二、可以保護(hù)骨骼,免受外力打擊致傷。第三、可以維持人體的正常姿勢,同時可以輔助人進(jìn)行正常的血液循環(huán),可以產(chǎn)生熱量,維持人體正常的體溫。"
馮明利│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/08/25收聽(49258)
骨骼肌對于人體的作用非常大,主要起到以下幾個作用:1、協(xié)助運(yùn)動:骨骼肌能夠帶動骨... 張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/05/11播放(26458)
骨骼肌對于人體的作用非常大,主要起到以下幾個作用:
1、協(xié)助運(yùn)動:骨骼肌能夠帶動骨...
2023/05/11播放(26458)
"增加骨骼肌需要大量攝入蛋白質(zhì)加上力量鍛煉運(yùn)動,可以服用蛋白質(zhì)粉或者多吃牛肉、豆類等高蛋白食物。同時,進(jìn)行力量加持型肌肉運(yùn)動鍛煉,可以短時間內(nèi)多次大強(qiáng)度拉伸和屈曲要鍛煉的骨骼肌。要求拉伸至最大耐受處,動作盡量緩慢,多組動作重復(fù)做,直到肌肉有飽脹、酸麻、堅(jiān)實(shí)的感覺為止。高強(qiáng)度高密度集中性的力量肌肉鍛煉后,休息半小時,進(jìn)食高蛋白質(zhì)食物,休息2-3天后進(jìn)行下一次鍛煉??梢匀ソ∩矸吭诮∩斫叹毜闹笇?dǎo)下進(jìn)行針對性的鍛煉,堅(jiān)持不懈,能看到飽滿堅(jiān)挺的骨骼肌。"
2019/05/07收聽(55482)
骨骼肌占人體絕大部分,都附著于臨近的骨骼上,一般由肌腱和肌腹組成,骨骼肌收縮帶動肌腱,牽拉骨頭,完成肢體的活動。人體是由肌肉和骨骼共同組成的,其中肌肉有600多塊,主要分為橫紋肌、平滑肌、骨骼肌幾種類型。幾乎所有的骨骼肌都直接受大腦的支配,也就是意識支配。平滑肌和橫紋肌不受大腦的支配,所以骨骼肌在人體的重要性不言而喻,認(rèn)真的認(rèn)識骨骼肌,對于了解身體的機(jī)能結(jié)構(gòu)是有非常大的幫助。
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/09/30收聽(97712)
"正常情況下骨骼肌標(biāo)準(zhǔn)的范圍是35%-45%,人在正常生長發(fā)育的過程中沒經(jīng)過特殊的鍛煉,但有些人的骨骼肌會有相應(yīng)的變化,比如瘦弱的人可能骨骼肌的含量或者低于正常或者偏高于正常,要看人體的體型。正常人體在偏瘦的情況下,體脂的含量是非常低的,可能會有骨骼或者骨骼肌的含量是高于正常的,而在偏胖的情況下骨骼肌的含量是偏低的。因?yàn)槿梭w偏胖體質(zhì)程度較非常高,骨骼肌含量是很低的,所以骨骼肌正常范圍是在35%-45%,也是根據(jù)人體型或者其他的變異程度來體現(xiàn)出來的。"
2019/11/14收聽(76150)
"一般情況下,骨骼肌值有以下范圍,男生的正常范圍是31%-34%,而女生的正常范圍要略小一些,大概是25%-27%。因?yàn)楣趋兰≌加幸欢ǖ某煞郑赃@些比值里是包括的而且每個人的體質(zhì)不同、骨骼肌不同,那么比值也是不同的。這個骨骼肌值不是代表一個人的身體健康程度,它代表的只是肌肉占身體的總比,而且這也不是代表著身材好,比如在生活中,一些比較瘦弱的人,是因?yàn)樗麄兩眢w內(nèi)體脂非常低。所以他們的肌肉量就顯得很高,但是身材確實(shí)不是很好,而且肌肉質(zhì)量也非常差。骨骼肌值的范圍主要決定了生活中這個人的身體健康情況,以及這個人力量的大小,對于其他方面是不會有影響的。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2020/07/27收聽(50552)
"骨骼肌主要可以起到如下的作用:1、可以起到提供動力的作用。骨骼肌是運(yùn)動系統(tǒng)的重要組成成分。骨骼肌會為運(yùn)動系統(tǒng)的其它部位提供動力,也就是通過肌肉的收縮,牽拉周圍的骨,使周圍的關(guān)節(jié)產(chǎn)生活動,這樣人體才能夠做出各種各樣的動作。2、可以起到有效的保護(hù)作用。骨骼肌在其收縮的時候會變得比較硬,而且有些骨骼肌非常的豐厚,這樣就可以對其下方的重要結(jié)構(gòu)提供保護(hù)。比如有些骨骼肌的深部有重要的血管、神經(jīng),或者是重要的臟器。此時骨骼肌就可以為其提供一部分保護(hù)作用。3、可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。在骨骼肌收縮和舒張的過程中,其內(nèi)部的血流會受到骨骼肌的影響。骨骼肌持續(xù)不斷的收縮和舒張,就會加速人體的血液流速。4、可以起到維持姿勢的作用。人體任何一個姿勢都是由于一系列的肌群協(xié)調(diào)完成。因此骨骼肌對于人體位和姿勢的維持十分重要。最后,骨骼肌還可以起到產(chǎn)熱的作用。骨骼肌的收縮是人體產(chǎn)生熱量的重要來源。"
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/08收聽(62264)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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