經(jīng)常站立有利有弊，具體如下：
1、好處：站勢(shì)比臥姿、坐姿好，可以調(diào)節(jié)呼吸循環(huán)，放松全身肌肉、關(guān)節(jié)。長(zhǎng)期臥床、長(zhǎng)期保持坐姿不變，會(huì)產(chǎn)生很多不良現(xiàn)象。對(duì)于循環(huán)、呼吸、肌肉活動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)，均會(huì)造成不良影響。站姿對(duì)腰背、臀部肌肉放松、調(diào)整具有較好的作用，對(duì)于上下肢末梢循環(huán)起到調(diào)節(jié)的作用，對(duì)于心臟呼吸也沒(méi)有壓力，效果較好；
2、壞處：有些特殊職業(yè)，站立時(shí)間過(guò)久也會(huì)產(chǎn)生不良影響，容易疲勞、下肢負(fù)擔(dān)較重、影響下肢末梢循環(huán)，從而容易產(chǎn)生淤血、腳腫等情況。久站的人重大關(guān)節(jié)、肌肉，長(zhǎng)期站立姿勢(shì)、不活動(dòng)的情況下，容易乏力、容易疲勞，站立過(guò)久也會(huì)引起循環(huán)、呼吸、關(guān)節(jié)、肌肉方面的疲勞和損傷。
因此無(wú)論是臥姿、坐姿、站姿、散步、跑步，均應(yīng)該有所嘗試，時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。建議應(yīng)該適當(dāng)散步、活動(dòng)、做操、跑步、慢跑等，以調(diào)整姿勢(shì)，使關(guān)節(jié)、肌肉得到活動(dòng)，使呼吸循環(huán)得到調(diào)節(jié)，使代謝進(jìn)行調(diào)節(jié)以后，才能取得良好的效果。
