孕期良好營(yíng)養(yǎng)是保證胎兒正常發(fā)育的基礎(chǔ)，同樣滿足孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)需要以及為哺乳做準(zhǔn)備。孕期營(yíng)養(yǎng)良好指標(biāo)之一是體重適宜增長(zhǎng)，孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多會(huì)影響到孕婦以及胎兒健康。多數(shù)孕婦進(jìn)食少一般是指主食或肉類攝入少，但甜食例如糕點(diǎn)、飲料、糖果、油炸食物等食物攝入過(guò)多，這些都屬于高能量密度，低營(yíng)養(yǎng)密度的食物，熱量較多。部分孕婦極其愛(ài)食用水果，一般每日進(jìn)食500-1000g，甚至達(dá)到1500g或更多。部分水果熱量過(guò)高，所以每天食物攝入總能量過(guò)多，孕婦運(yùn)動(dòng)有限，過(guò)多能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存導(dǎo)致肥胖。此類孕婦不僅存在肥胖，還可能存在貧血等營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。所以合理搭配飲食保證孕婦營(yíng)養(yǎng)充足，維持孕婦適宜體重增長(zhǎng)。
