溫?zé)嵝允澄锇ㄒ韵聨最悾?/p>
1、植物性食物：一般是葉菜會(huì)比較溫?zé)?，比如常吃的韭菜，屬于典型的溫?zé)嵝允澄?，?duì)于陽氣不足的人，適當(dāng)吃韭菜能很好地生發(fā)體內(nèi)的陽氣。除韭菜外，在蔬菜中常吃的茴香也屬于溫?zé)嵝允澄铮绕鋵?duì)于手腳冰涼、脾胃虛寒所致的精神倦怠、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等癥狀，適當(dāng)吃茴香，通過其溫?zé)岬膶傩?，能很好地散除胃寒、溫暖身體；
2、動(dòng)物性食物：在肉類中，禽類食物的溫?zé)嵝暂^高，如常吃的雞肉，尤其是雞胸脯肉，溫?zé)嵝愿鼜?qiáng)，對(duì)于脾胃虛寒的人，可以適當(dāng)增加進(jìn)食。除雞肉外，常吃的鴿子肉也屬于溫?zé)嵝允澄铮笕庵谐３缘难蛉夂凸啡?，也屬于溫?zé)嵝允澄铩?/p>
