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    女性晚上小腿酸脹很難入睡怎么治療
    
            
    
                 2023-02-22 01:45播放 : 

                
    
                    
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    女性晚上小腿酸脹很難入睡患者需要及時就診，明確是病因、病灶，具體如下：
    1、受涼：可能是受涼受風受寒，或者是穿衣服太少，吹空調(diào)受涼導(dǎo)致小腿酸脹、疼痛難以入睡?；颊咝枰M行熱敷，盡可能穿得暖和一點，避免小腿再受涼，通過熱敷、理療，可能就能緩解小腿的酸脹、疼痛；
    2、下肢血管問題：如靜脈曲張、動脈閉塞等血管問題也會讓小腿出現(xiàn)疼痛、酸脹甚至難以入睡，這時需要治療血管問題；
    3、腰椎問題：如椎間盤突出、椎管狹窄也會讓小腿出現(xiàn)酸脹、疼痛，甚至難以入睡等癥狀，這時需要治療腰椎疾病，如腰椎椎間盤突出、椎管狹窄等疾病。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    晚上小腿酸脹很難入睡怎么緩解
    
    
    "在門診很多患者會抱怨說自己小腿經(jīng)常出現(xiàn)酸脹、不舒服，尤其晚上的時候可能會加重而引起入睡困難。要分析該怎么緩解這種癥狀，首先要明確到底是什么原因造成小腿出現(xiàn)酸脹，最常見的原因其實就把人比作一條河一樣，小腿相當于河的下游，找原因要找河的上游、中游以及下游本身。河的上游就好像腰椎，比如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫，很多人在經(jīng)過一天勞累之后，晚上可能癥狀會更重，造成下肢放射性癥狀以及下肢引發(fā)的相對酸脹、不舒服或者疼痛癥狀會比較重，有可能會影響睡眠。河的中游是外周神經(jīng)，比如說坐骨神經(jīng)、腓總神經(jīng)等等。同樣的道理，有的患者也是晚上會引起癥狀加重。對于下游本身就是小腿，如果自己出現(xiàn)了一些無菌性炎癥或者肌肉拉傷，有時候表現(xiàn)在就是晨輕暮重，也就是白天輕晚上重。這個時候如果重到一定程度，有可能就會引起睡眠困難。因此，要針對產(chǎn)生這些疼痛或者不舒服的病因而有針對性的進行治療，比如腰椎用一些消除無菌性炎癥的治療來緩解疼痛、營養(yǎng)神經(jīng)。下肢如果出現(xiàn)問題可能因為肌肉的問題引起的要注意休息，因為運動過度引起的扭傷可能同樣避免一些劇烈運動。只有明確病因才能有的放矢，進行有針對性的治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/04/09收聽(46370)
    
    
    

    






    
    
    晚上總是很難入睡怎么辦
    
    
    晚上總是很難入睡，其實就是失眠、睡眠不好，失眠分兩種情況，第一種是單純的失眠，針對這種情況可以在睡眠前半小時左右吃具有安神作用的中成藥，或者吃具有助眠作用的西藥，都可以有很好的改善睡眠狀況。第二種就是除了睡眠不好以外，還會有些別的因素，這些因素往往是心因性的，比如情緒的波動，經(jīng)常會碰一些焦慮癥、抑郁癥的患者，常常就是伴有睡眠不好的癥狀。因為白天的工作、學(xué)習壓力大、精神不放松，或者白天想事情太多，思慮過度，到晚上了這些事情仍然沒有放下，腦子沒有放空，所以肯定會影響的失眠。針對這種情況除了要改善睡眠以外，還要改善情緒的問題，也就說需要給予調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，比如說谷維素、B族維生素等等，必要的時候可能還需要用抗焦慮和抗抑郁的藥。另外，養(yǎng)成良好的睡眠習慣也非常的重要，睡覺之前就不要做任何與睡覺無關(guān)的事情了，追劇、玩游戲，或者喝咖啡等，這些可能都會影響到睡眠。睡覺之前可以聽些舒緩的音樂，有助于放松精神，也可以泡泡腳或者洗個熱水澡、喝點溫牛奶等等，都有安神的作用，都可以幫助到睡覺，但是也要注意不要熬夜，熬夜會加重睡眠障礙。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/19收聽(65516)
    
    
    

    




    
    
    晚上很難入睡怎么回事
    
    
    "晚上很難入睡，這個屬于睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因很多，大體上可以分為兩大類，一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。第一類器質(zhì)性的病變里面，睡眠障礙常常是其他慢性病的癥狀之一。有些病會引起身體的不舒服，比如瘙癢、麻木、疼痛，還有容易憋喘、心慌等。睡眠本身是需要放松的，身體的不舒服讓身體不放松，肯定會導(dǎo)致睡眠不好。這類器質(zhì)系統(tǒng)疾病，主要是針對原發(fā)病給予治療，解決了原發(fā)病的問題，那么睡眠也會隨時好轉(zhuǎn)。第二大類就是比較常見的一種心因性的因素，過去叫神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)功能紊亂。這類的病人除了睡眠不好以外，還會有些情緒方面的問題，比如情緒不穩(wěn)定，因為工作壓力大、生活節(jié)奏快、學(xué)習緊張等造成的精神的不放松。白天要處理的事情很多，到晚上睡覺了腦子還沒有完全放空，白天的事情還在腦子里盤旋揮之不去，肯定會影響到睡眠，這是一個比較常見的原因。針對這種情況的，肯定是要做一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的治療。另外，養(yǎng)成良好的睡眠習慣也很重要。睡覺之前要把白天的所有事情都放下，把腦子放空，精神放松。睡覺之前不要干也不要想任何與睡眠無關(guān)的事情，比如玩游戲、追劇等，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，對改善睡眠也是很有好處的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/27收聽(51682)
    
    
    

    










    
    
    晚上醒了就很難入睡原因
    
    
    "晚上醒了以后很難入睡，這是睡眠維持困難或者早醒現(xiàn)象。原因很多，環(huán)境的干擾、聲光刺激、情緒性疾病，比如有抑郁癥等容易早醒，醒后難以入睡，比如有腦部缺血、缺氧疾病，容易醒以后再睡睡不著，因為大腦缺血、缺氧的問題沒有解決，很難再入睡。全身性的重要疾病，心血管病、心衰、冠心病、嚴重貧血、重要臟器損害、惡性病的早期遠隔效應(yīng)等，都可以造成晚上睡眠質(zhì)量差、容易醒，醒了以后很難入睡。精神分裂癥的早期表現(xiàn)是睡眠質(zhì)量差，入睡困難，容易醒，醒了以后再睡睡不著，所以原因很復(fù)雜，要想解決這個問題應(yīng)該及時就診，查明原因，對因治療。有情緒性的疾病治療情緒性疾病、有腦部疾病治療腦部疾病、有全身性疾病治療全身性疾病、有精神病治療精神病，這是最主要的方法。治療好原發(fā)病，這個病控制好了以后才能改善睡眠質(zhì)量，才能避免醒了以后再也睡不著的現(xiàn)象。對癥治療包括在醫(yī)師指導(dǎo)下適當使用安神、鎮(zhèn)靜、安眠藥物，按需服用、間斷使用，不要成癮。還可以用物理治療、心理疏導(dǎo)等諸多方法，綜合治療才能解決問題。所以晚上醒了很難入睡要先查明原因，對因治療，然后是對癥治療、綜合治療，可以取得臨床上好的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2021/05/24收聽(57922)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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