吃辣究竟可不可以起到減肥的作用，其實(shí)還要具體問題具體分析，因?yàn)橛绊憸p肥效果的因素，并不是跟是否吃辣有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡有著積極的關(guān)系，具體如下：
1、可以：如果人體養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免吃進(jìn)來其他過多的食物，而且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。此時(shí)適當(dāng)吃些辣的食物，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加速身體代謝，也能夠很好地提高身體的基礎(chǔ)代謝率，有助于保持身體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果，都有著積極的作用；
2、不可以：但是，如果人體沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，平時(shí)飲食也沒有嚴(yán)格控制食物的攝入量，也沒有養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。如果只是一味吃辣，并不能夠很好地保持身體能量負(fù)平衡，此時(shí)就起不到減肥的作用。
