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李虹
主任醫(yī)師

山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

心內(nèi)科

中老年高脂血癥患者運(yùn)動(dòng)注意什么

2023-04-18 03:14播放 :

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運(yùn)動(dòng)可達(dá)到降血脂目標(biāo)，但中老年人選擇運(yùn)動(dòng)需要注意以下幾點(diǎn)：

1、選擇適合中老年人運(yùn)動(dòng)，如打太極、長(zhǎng)時(shí)間遠(yuǎn)足、步行等運(yùn)動(dòng)方式較適合老年人；

2、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間，清晨通常是心血管疾病突發(fā)時(shí)期，所以建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在下午三四點(diǎn)鐘，此時(shí)戶外含氧量較高，對(duì)于心腦血管疾病存在一定益處；

3、注意運(yùn)動(dòng)幅度和頻率，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度選擇需根據(jù)自身情況而定。如運(yùn)動(dòng)后睡眠增加，食欲增加，感覺(jué)心情舒暢，睡眠良好，此時(shí)運(yùn)動(dòng)量較為適合。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疲乏、頭暈、乏力，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)可能過(guò)量。

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高脂血癥的患者應(yīng)該注意什么

"高脂血癥的患者，最重要的是控制自己，也就是自律性的問(wèn)題。自律性的問(wèn)題包括要求自己生活方式的改變。第二個(gè)就是配合醫(yī)生的治療。生活方式的改變，主要包括運(yùn)動(dòng)、減肥、飲食，包括戒煙限酒等。依從性的改變，主要是因?yàn)楹芏嗷加?，都覺(jué)得高脂血癥是可以治的，所以往往忽略了藥物治療，甚至有的時(shí)候自己停藥，殊不知可能在停藥以后，會(huì)出現(xiàn)血脂異常的反彈，加重疾病的發(fā)生發(fā)展，這是不利于疾病的治療的，既然治療一定要遵從主管醫(yī)生的意見(jiàn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:56''

姜小飛│珠海市人民醫(yī)院

2018/05/15收聽(tīng)(64324)

高脂血癥患者的飲食

膳食治療在高脂血癥的防治中起著十分重要的作用。合理的膳食控制對(duì)防止高脂血癥的發(fā)展，防止并發(fā)癥的...

蘆璐│山東省立第三醫(yī)院

2023/12/24播放(90480)

高脂血癥的患者不能吃什么？

"對(duì)于高脂血癥患者來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)飲食的控制是治療的一個(gè)基礎(chǔ)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。在飲食方面，一般來(lái)說(shuō)要禁忌以下三類食物：第一類要禁忌高脂肪食物，包括肥豬肉、臘肉、牛髓、動(dòng)物油、奶油等等。第二類高脂血癥患者要禁食膽固醇含量很高的食物，常見(jiàn)的包括豬肝、鴨蛋、香腸、鵪鶉蛋、豬腦等等。第三類要禁食的就是高糖食物，常見(jiàn)的包括榴蓮、椰子、柿子、香蕉、巧克力等等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:57''

金肆│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2017/12/25收聽(tīng)(34736)

高脂血癥的患者吃什么好

"有很少一部分的食物可以降低體內(nèi)的膽固醇，甚至是甘油三酯的。飽和脂肪酸、魚(yú)油這類東西，還包括植物膽固醇，還有纖維固醇等，這一類的食物會(huì)通過(guò)不同的方式，不同的機(jī)制來(lái)降低體內(nèi)膽固醇的水平。飽和脂肪酸對(duì)我們有好處，當(dāng)然不飽和脂肪對(duì)我們其實(shí)有壞處，所以盡量避免食用煎炸過(guò)的油，還包括動(dòng)物類的脂肪、動(dòng)物的膽固醇，都會(huì)極大的提高體內(nèi)的膽固醇以及甘油三酯的水平，所以這一類的是不好的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:05''

姜小飛│珠海市人民醫(yī)院

2018/05/15收聽(tīng)(69884)

高脂血癥患者有哪些表現(xiàn)

"高脂血癥的患者臨床表現(xiàn)比較少見(jiàn)，主要包括脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化以及角膜弓和脂血癥的眼底改變，其中角膜弓以家族性高膽固醇血癥的患者為多見(jiàn)，但是特異性并不強(qiáng)，脂血癥的眼底改變常常在嚴(yán)重的高甘油三酯血癥，并伴有乳糜微粒血癥的患者中，是特征性的表現(xiàn)。另外，嚴(yán)重的高膽固醇血癥的患者，尤其是純合子型的家族性高膽固醇的患者，還可以出現(xiàn)游走性的多關(guān)節(jié)炎，但是比較罕見(jiàn)，且多為自限性，嚴(yán)重的高甘油三酯血癥的患者還可以引起急性的胰腺炎。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/12/23收聽(tīng)(28726)

高脂血癥的患者預(yù)后如何

高脂血癥患者預(yù)后主要取決于血脂水平和并發(fā)癥兩方面。高脂血癥患者如果無(wú)并發(fā)癥，經(jīng)過(guò)積極降脂治療，...

黃世恩│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

2023/02/23播放(84148)

高脂血癥的患者預(yù)后如何

"高脂血癥的患者，一般很少會(huì)有癥狀。癥狀的主要來(lái)源在于引起靶器官的損傷，也就是心、腦、腎，主要指的是血管，血管的動(dòng)脈粥樣硬化，這是高脂血癥帶來(lái)最大的危害，還包括胰腺炎。對(duì)于這一類患者如果嚴(yán)格按照主管醫(yī)生的意見(jiàn)來(lái)降低膽固醇，降低甘油三酯，可以減少相關(guān)疾病的發(fā)生，改善預(yù)后。但是如果不按照主診醫(yī)生的意見(jiàn)，肆意妄為，任其發(fā)展，后果就是腦梗塞、心梗等，甚至胰腺炎。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:03''

姜小飛│珠海市人民醫(yī)院

2018/05/15收聽(tīng)(74576)

中老年患者記憶力下降怎么辦

"中老年患者出現(xiàn)記憶力下降要明確病因，然后進(jìn)行對(duì)癥處理。如果患者的記憶力減退、忘記某些事情，通過(guò)別人提醒或者自己過(guò)一段時(shí)間能想起來(lái)，考慮是健忘。此情況的發(fā)生多是因?yàn)榛颊呱罘绞讲缓?，或者是因?yàn)樗卟蛔阋鸬??；颊咭ＷC好充分的睡眠，多參加健腦的活動(dòng)，比如下圍棋、象棋可以改善患者的癥狀。如果患者記憶力下降表現(xiàn)的比較明顯就要就診醫(yī)院，可能是老年癡呆的早期癥狀，一定要及時(shí)給予患者完善頭部核磁、頭部CT，做智能量表的評(píng)估。如果考慮是老年癡呆早期就要及時(shí)給予患者藥物干預(yù)，延緩疾病進(jìn)展，給患者口服鹽酸多奈哌齊、石杉?jí)A甲來(lái)改善記憶力、改善認(rèn)知功能。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/02/09收聽(tīng)(45350)

中老年高血壓患者注意事項(xiàng)

中老年人患者高血壓注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：

1、重視血壓，平時(shí)注意每天進(jìn)行血壓測(cè)量...

余湘寧│南寧市第一人民醫(yī)院

2023/04/09播放(69116)

高脂血癥患者需要住院治療嗎

"高脂血癥的患者往往門診治療就可以了，除非有其他的合并癥，包括胰腺炎、冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病。因?yàn)槠渌膊。热缒X埂塞、冠心病住院的過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)自己是高脂血癥，其實(shí)單純因?yàn)楦咧Y而住院的患者很少，因?yàn)閱渭兊母咧Y如果不合并有其他的疾病，在門診治療就可以了。但是患者不重視，往往是再發(fā)生其他疾病以后，在住院期間發(fā)現(xiàn)了自己有高脂血癥來(lái)進(jìn)行治療，所以普通的高脂血癥的患者在門診治療就足夠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:58''

姜小飛│珠海市人民醫(yī)院

2018/05/14收聽(tīng)(84226)

高脂血癥的患者吃什么食物好？

"一般來(lái)說(shuō)，高脂血癥的患者可以經(jīng)常用山楂、菊花、絞股藍(lán)泡水喝，多喝茶，協(xié)調(diào)機(jī)體運(yùn)作，調(diào)節(jié)三高。另外像玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海帶、香菇以及魚(yú)類等等這些攝入的食物，應(yīng)該將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等合理搭配，多吃蛋白質(zhì)豐富以及清淡的飲食，比方牛奶、瘦肉、水果等等。還應(yīng)該多吃一些含高纖維素的食物，因?yàn)槭澄锢w維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可以改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇能夠及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

金肆│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2017/12/25收聽(tīng)(29358)

高脂血癥的患者吃什么食物

"在臨床上，高脂血癥的患者在飲食方面建議清淡飲食，避免進(jìn)食油炸食品以及富含膽固醇較高的食物。建議高脂血癥的患者進(jìn)食新鮮的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜、豆芽、豆苗、西葫蘆、西紅柿、黃瓜等。建議選擇蛋白類的食物，如魚(yú)、蝦、瘦肉、蛋清等，避免進(jìn)食動(dòng)物的肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉，動(dòng)物肉類含有的脂肪量、膽固醇含量較高，容易引起血脂升高。建議患者清淡飲食，進(jìn)食富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維較高的新鮮蔬菜，以及選擇含膽固醇較低的食物，如魚(yú)、蝦、肉、蛋等食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

樊琳琳│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

2021/06/25收聽(tīng)(57400)

高脂血癥患者要少吃的食物有什么

"飲食治療有利于高脂血癥患者控制血脂，血脂高的患者在飲食中需要注意以下幾點(diǎn)：一、少吃動(dòng)物脂肪類食物，比如肥肉等，動(dòng)物脂肪中含有較多的膽固醇，應(yīng)當(dāng)減少動(dòng)物性脂肪攝入。二、少吃甜食、烘培食品等。三、各種動(dòng)物內(nèi)臟，比如肝臟等，應(yīng)當(dāng)盡量減少攝入。四、蜂蜜或者蜂王漿等也會(huì)升高甘油三酯，導(dǎo)致高脂血癥。五、限制食鹽攝入，食鹽攝入過(guò)多也容易導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化。六、戒煙、限酒，過(guò)多飲酒容易加重高脂血癥，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。七、控制各種含糖飲料。八、減少碳水化合物攝入，過(guò)多的碳水化合物在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，也會(huì)升高血脂。九、減少油脂攝入。十、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些魚(yú)類、牛奶、瘦肉以及豆制品，含鈣、含鉀的食物等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

王開(kāi)芹│滕州市中心人民醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(43392)

高脂血癥的患者能吃肉嗎

"高脂血癥的患者可以吃肉，要優(yōu)先選擇魚(yú)和禽，其中魚(yú)、禽、瘦肉的攝入要適量，每周食用魚(yú)類280-525g、畜禽類280-525g，平均每天攝入的總量120-200g。每天攝入膽固醇應(yīng)該少于300mg，尤其是ASCVD等高?；颊?，攝入脂肪不應(yīng)該超過(guò)總能量的20%-30%。脂肪的攝入應(yīng)該優(yōu)先選擇富含n-3多不飽和脂肪酸的食物，比如深海魚(yú)油、植物油，每天反式脂肪酸的攝入量不應(yīng)該超過(guò)2g，同時(shí)還要控制添加糖的攝入量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2021/02/22收聽(tīng)(48790)

中老年高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)

"中老年高血壓患者應(yīng)該在平時(shí)的飲食當(dāng)中，注意多吃一些維生素含量豐富及纖維素比較多的新鮮的蔬菜、水果。平時(shí)飲茶應(yīng)該喝一些淡茶，不要喝濃茶或者濃咖啡，少吃辛辣的調(diào)味品。在日常餐飲當(dāng)中，食用油應(yīng)該選擇植物油，比如豆油、玉米油、菜籽油，這些油對(duì)預(yù)防高血壓和腦血管的硬化及破裂有一定的好處，盡量不要食用葷油及動(dòng)物油脂類的食品。同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格控酒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:58''

郭濤│萊蕪市萊城區(qū)人民醫(yī)院

2017/11/24收聽(tīng)(83326)

什么是高脂血癥？

"高脂血癥是指血液中的脂質(zhì)成分代謝異常或者轉(zhuǎn)運(yùn)異常引起的一類病癥，是一種全身性的疾病，現(xiàn)在也稱為血脂異常。它包括甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白的升高以及高密度脂蛋白的降低。高脂血癥可以引起許多嚴(yán)重的并發(fā)癥，最常見(jiàn)的是動(dòng)脈粥樣硬化。由動(dòng)脈粥樣硬化繼續(xù)發(fā)展，病人可以表現(xiàn)為冠心病腦卒中、腎動(dòng)脈狹窄等并發(fā)癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:41''

汪瑛│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/01/10收聽(tīng)(37932)

高脂血癥應(yīng)該注意什么?

"高脂血癥需要注意的，首先要求低脂飲食，在日常生活中，攝入的食物一定要保證清淡，盡量的避免攝入高脂肪、高膽固醇的食物。另外，高脂血癥的患者還應(yīng)該積極地控制高血壓、高尿酸血癥、糖尿病這一類的疾病，因?yàn)檫@一類疾病往往具有協(xié)同性。高脂血癥患者還應(yīng)該規(guī)律日常的作息習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:37''

汪瑛│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2018/01/10收聽(tīng)(51366)

什么是高脂血癥？

"高脂血癥就是指我們?nèi)梭w的血液里面血脂異常的升高，也叫做血脂異常。平常做健康體檢的時(shí)候，會(huì)做一些查膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。如果出現(xiàn)了膽固醇，總的膽固醇或者是甘油三脂，或者是低密度脂蛋白膽固醇的升高，還有高密度脂蛋白膽固醇降低，這些都把它稱作血脂異常，也就是平常所稱的高脂血癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:44''

劉倩│成都市第二人民醫(yī)院

2018/01/15收聽(tīng)(55052)

什么叫高脂血癥

高脂血癥是指高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥、高低密度脂蛋白血癥、低高密度脂蛋白血癥，高脂血癥是上述血脂異常的總稱。高脂血癥的患者，先要進(jìn)行飲食和生活方式的干預(yù)降低血脂，要低脂飲食，避免吃含油脂高食物的攝入，多吃含纖維素豐富的青菜、水果。要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重減肥，要避免情緒的緊張和焦慮。如果經(jīng)過(guò)三個(gè)月的飲食的生活方式調(diào)整，不能夠使血脂降到正常，需要使用降脂的藥物，常用的降脂藥物有阿托伐他汀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

鄭桂安│漳州市醫(yī)院

2020/03/23收聽(tīng)(12374)

什么叫高脂血癥

高脂血癥是常見(jiàn)的代謝性疾病，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥，以及混合性的高脂血癥。高甘油三酯...

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/01/10播放(77932)

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