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賀石生
主任醫(yī)師

上海市第十人民醫(yī)院

骨科

頸椎病能用枕頭嗎

2023-10-16 10:09播放 :

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頸椎病患者可以使用枕頭。頸椎病的概念較為廣泛，包括頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、混合型頸椎病等。除特殊類型的頸椎病患者外，均可使用枕頭。

而頸椎病的程度存在差異，頸椎病患者選擇枕頭的原則是避免過高、避免過低，睡覺時較為舒適，并且透氣較為理想。如果選用枕頭可以使患者睡眠較好，將會對頸椎病有所幫助。而枕頭選不好如果造成反復落枕，則必然加重頸椎病。

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頸椎病能用什么枕頭

"頸椎病患者選擇舒適的枕頭，具有適宜的高度，能夠適應頸椎的生理性前突比較好。頸椎病是臨床常見的一種退變性疾病，根據(jù)致病原因，可以分為神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病和交感型頸椎病，這四種主要的類型?；颊叩呐R床表現(xiàn)可以出現(xiàn)頸肩部疼痛、不適，伴一側上肢放射性痛、手臂麻木，或雙下肢走路發(fā)軟，有踩棉花感，還有胸腹部束帶感明顯等癥狀。通過頸椎X線、CT、核磁共振，可以明確診斷。從影像學上可以發(fā)現(xiàn)頸椎病患者的頸椎生理曲度變直，甚至出現(xiàn)反弓。因此，睡覺時選擇舒適的枕頭，不能過高或者過低，以適應頸椎的生理曲度，能夠有效緩解頸椎病的臨床癥狀。"

語音時長01:18''

吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

2021/04/12收聽(38064)

頸椎病能不能用枕頭

"頸椎病可以用枕頭，但是需要選擇合適的枕頭。枕頭的選擇要參考以下幾個方面：一、枕頭高度適中。頸椎病患者的枕頭不可太高也不可太低，8-10cm為宜。枕頭太高或太低，長期都會引起頸椎生理曲度僵硬。高度可以很好的保存頸椎的曲度。而且枕頭需要中間低、兩邊高，能夠很好的保護頸椎。二、質地。頸椎病患者的枕頭質地不可太硬，長期也會導致頸椎生理曲度變直。若是枕頭質地太軟，也不利于保護頸椎?？梢赃x擇質地適中的，例如蕎麥、綠豆殼等均可以作為枕頭的材質。這些材質的枕頭可以很好保護頸椎的曲度，可以使頸部肌肉得到很好的緩解。"

語音時長01:11''

朱勇│重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

2020/08/20收聽(74068)

頸椎病枕頭好還是不枕頭好

"患有頸椎病還是需要枕枕頭，正常情況下頸椎有一個前凸的弧度，在不枕枕頭的情況下容易造成頸椎反弓。另外，側臥的時候，頭部和肩部有一個大概8-10cm的落差，長期不枕枕頭會導致頸部的肌肉處于一種不正確的狀態(tài)，從而會誘發(fā)脊部肌肉的疼痛以及頸部肌肉的牽拉張，對頸椎病的治療產生不利影響。頸椎病的出現(xiàn)與夜間入睡的時候使用的枕頭有一定程度的關系，在日常生活中，應該盡量避免睡眠使用高枕的不健康習慣，高枕會導致頸部肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，從而增加椎間盤的壓力，還可能會對頸椎的退行性改變起到加速影響。選擇枕頭的時候，盡量選擇高低相對合適的枕頭，把枕頭放在枕頸部的后方比較合適，不應該放在頭頂部位。"

語音時長01:17''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/09/14收聽(58484)

頸椎病用什么枕頭好

頸椎病使用枕頭非常重要，對頸椎病治療意義較大。正常人有1/3時間是在床上度過，如果枕頭相對較好...

郭云鵬│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2023/05/12播放(74078)

頸椎病用什么枕頭最好

"頸椎病用什么枕頭最好？枕頭的選擇主要是看枕頭的彈性和支撐性。如果枕頭很軟，內裝類似棉花等物，在睡覺過程中，它會壓下去，起不到支撐作用。如果枕頭支撐性很好，內裝蕎麥皮等，枕頭會隨著頭部的形狀不變，這樣的枕頭就會起到支撐的作用。具體的選擇還是要根據(jù)個人的感受，如每天早晨起來，脖子感覺到很舒服、很放松，沒有疼痛的癥狀，這樣的枕頭是最好的枕頭。"

語音時長01:15''

馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院

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頸椎病用什么枕頭好

頸椎病的患者選擇枕頭要慎重，要選擇有承托力、較硬的枕頭并且高度不能太高，可以去購買乳膠枕或自己用蕎麥做適合自己頸椎生理曲度高度的枕頭使用。頸椎由于有生理曲度，所以不能用太高的枕頭，太高的枕頭會讓生理曲度逐漸消失并且會造成生理曲度的反弓，患者會出現(xiàn)頸椎病的一系列臨床表現(xiàn)，比如惡心、嘔吐、頸上疼痛，所以不能用太高的枕頭，也不可以使用太軟的枕頭。因為太軟的枕頭對于頸椎是沒有承受力，睡起來會比較累。睡枕頭時不能太靠上，只是枕到后腦勺或枕到后背上都是不可以的，重點是可以承托到頸部。

語音時長01:17''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/25收聽(80818)

頸椎病用什么枕頭最好

"頸椎病選合適的枕頭是最重要的，因為人體頸椎有著正常的生理曲度，如果選枕頭不當，會使頸椎的正常生理曲度被改變，對頸椎病的治療造成不利影響，并且甚至會造成病情的加重。首先選擇枕頭應該選用，順應腰頸椎的生理結構解剖的枕頭，比如圓柱形、啞鈴型等枕頭為宜。其次，枕頭的長度大多在40-60cm比較好，其枕芯一定要軟硬適度，并且有一定的透氣性，最后枕頭的高度在5cm左右為宜，并且是在受壓后5cm左右，該高度恰好順應了頸椎的生理曲度，可以有效緩解頸椎病。"

語音時長01:18''

王小龍│內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

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李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

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頸椎病用的枕頭有哪些

"頸椎病需要用比較低的枕頭，高度在側臥位時和平臥位時保持頸椎曲度比較自然，這樣的枕頭還需要有一定的硬度，對頸椎有一定的支撐，又不能過硬，會影響睡眠的質量。同時枕頭還需要檢查一下內容物，避免有響聲，或者容易造成污染等情況，符合這種情況的枕頭可以推薦乳膠枕。有波浪形的外形比較符合頸椎的曲度，蕎麥枕也可以。具體的高度在側位時根據(jù)肌肉的力量使頸椎保持比較平直，自然比較適合。不要選擇不枕枕頭，也不要枕酒瓶，也不能用太高的枕頭，按這種原則選擇枕頭對頸椎病最有好處。"

語音時長01:24''

李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院

2020/12/23收聽(41076)

頸椎病枕頭用什么好？

枕頭對頸椎非常重要，用的好，可以緩解頸椎病的癥狀，用的不好可以引起頸部不適或者疼痛，甚至會加重頸椎病的癥狀。選擇什么樣的枕頭比較合適呢？一般來講有兩個標準，第一個就是枕頭的高低；第二個就是枕頭的軟硬度。首先說一下枕頭的高低，一般來講，患者仰臥位的時候，枕頭的高低是相當于自己的拳頭的高矮，把枕頭放在頸部的后面，不要放在頭部，側位的時候，一般的枕頭相對的要高一點。以多高為標準呢？就是一般都是患者的肩部的寬度，也就是頸椎的那種高度，這樣側臥位以后，頸椎仍然是跟床是保持平行的，這樣頸部肌肉放松，就能夠得到充分的休息，這是枕頭的高度。第二個就是枕頭的軟硬度，太軟，對頸椎不利，比如說有些那種海綿的枕頭，那種蓬松棉的枕頭，這都是太軟了，不適合。還有一個就是太硬也不合適，睡起來也不舒服，有的人睡啤酒瓶子，像這種就是太硬了，睡起來也是不舒服。所以選擇枕頭一般的就根據(jù)這兩個標準來進行選擇。

語音時長01:53''

李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

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頸椎病用什么枕頭

"頸椎病是日常生活中常見的一種疾病，又被稱為頸椎綜合征，這種疾病的發(fā)生主要是由于頸椎日常生活中長期勞損，以及骨質增生、椎間盤脫出、韌帶增厚，誘發(fā)出現(xiàn)一系列功能障礙。頸椎病發(fā)生以后枕頭非常重要，用的好可以緩解頸椎病癥狀，用得不好就會使頸部疼痛加重甚至加重頸椎?。活i椎病患者在選用枕頭上最好選擇高矮適中的枕頭，枕頭的材質最好不要過于柔軟，盡量選擇蕎麥皮枕頭或者黃豆枕頭，都是比較健康且對頸椎比較有益處。"

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鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

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"頸椎病在睡覺的時候完全是可以枕枕頭的，但是頸椎病對于睡覺時候枕頭的高度是有不同的要求的。頸椎病分為四種類型，分別是脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病、交感神經型頸椎病以及椎動脈型頸椎病，每一型頸椎病對于枕頭的高度的要求都是不太相同，對于脊髓型頸椎病來說，枕頭高度是患者本人的拳頭立起來的高度，這是指枕頭的有效高度，并不是指恢復正常之后枕頭的自然高度。神經根型頸椎病對于枕頭的高度并沒有太嚴格的要求，交感神經型頸椎病對于枕頭也沒有太嚴格的要求。而椎動脈型頸椎病的枕頭一定不能過高，否則容易使得椎動脈受壓而產生椎基底動脈供血不全癥狀。"

語音時長01:27''

楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院

2018/10/27收聽(37130)

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