河北省人民醫(yī)院
營養(yǎng)科
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膽固醇低的食物包括以下常吃的幾種：
1、谷類食物：比如大米、小米、玉米、燕麥、蕎麥，以及由谷類食物制作成的大米飯、饅頭、面條、烙餅；
2、薯類食物：比如馬鈴薯、白薯、芋頭、紅薯；
3、蔬菜的葉菜：比如芹菜、菠菜、韭菜、油麥菜、白菜、茼蒿；
4、蔬菜的瓜茄類：比如茄子、西紅柿、苦瓜、黃瓜、絲瓜、青椒、豆角；
5、水果：比如橘子、柚子、檸檬、橙子。
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植物食品中膽固醇含量較低，膽固醇為飽和脂肪，一般存在于動物性食品中。植物來源的食物包括谷薯類、... 袁媛│山東省立醫(yī)院 2023/08/18播放(73214)
植物食品中膽固醇含量較低，膽固醇為飽和脂肪，一般存在于動物性食品中。植物來源的食物包括谷薯類、...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/08/18播放(73214)
"膽固醇高的患者通常會去特意的尋找低膽固醇的食物，由于飲食等原因造成的肥胖和膽固醇高的患者，可能通常沒有什么癥狀，所以有些人可以去通過醫(yī)院的檢查知道自己膽固醇的水平，并且平時建議去使用低膽固醇的食物。通常有以下幾種，像魚制品，如鰻魚、鯧魚、鯉魚等，還有膽固醇比較低，常見的肉類，如豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉等，還有鴨肉等，這一類系列都是低脂的食品。不含膽固醇的食物，像常吃的蔬菜、水果等，多吃五谷類的雜糧、粗糧、豆制品等，通常它們所含有的膽固醇幾乎都為零，可以通過食用這樣的食材來控制自己膽固醇的水平，能夠減少膽固醇發(fā)生的并發(fā)癥，有助于保持身體健康的狀態(tài)。"
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2018/03/16收聽(82850)
低膽固醇的食物主要是脂肪含量較少的食物，包括以下幾種：1、碳水化合物：如米、面以... 羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/09/22播放(58390)
低膽固醇的食物主要是脂肪含量較少的食物，包括以下幾種：
1、碳水化合物：如米、面以...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/09/22播放(58390)
低膽固醇的食物非常多，下面就說一下最常見的十種。第一海帶，它含有豐富的?；撬幔軌虼龠M脂類代謝。再就是魚類，它含有很好的脂肪酸，對心臟有好處，能夠降低血脂。再一個就是韭菜，含的膽固醇也少，再就是胡蘿卜，它含有豐富的維生素，含有果膠酸鈣，能夠促進膽固醇的代謝。再一個就是玉米，玉米的話，它里面含有的一些元素可以降低血清膽固醇。再就是香菇，香菇的話，能夠明顯的降低血清總膽固醇。第七個就是黃豆，黃豆它是大自然中最便宜也是最普遍的，它能夠降低膽固醇的作用。大蒜的話，它可以降低壞的膽固醇，也就是能夠降低低密度脂蛋白、膽固醇。冬瓜也有很好的這種降低膽固醇的作用，再一個就是牡蠣，含有鋅以及?；撬幔兄诮档脱?。對于低膽固醇食物的話，主要就列舉這十種。
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/05/09收聽(19514)
一般100克食物中膽固醇含量低于100mg時，稱之為低膽固醇食物，如雞肉、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，雖然也含有膽固醇，但在所有食物當(dāng)中相比之下應(yīng)該屬于中下水平。有人誤認為肉類都富含膽固醇，這是不正確的，既冤枉了瘦肉，也冤枉了自己。要知道瘦肉中各種營養(yǎng)成分都十分豐富、全面，其蛋白質(zhì)又屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，如果連瘦肉也戒掉，健康是無法保證的。另外奶類中的牛奶、羊奶，河魚中的鱖魚、鯉魚、黑魚，海產(chǎn)品中的鮮鰻魚、刀魚、海蜇皮、海蟄頭，家禽中的兔肉，都屬于低膽固醇食物，特別是雞蛋白和海參膽固醇含量為零
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2019/10/14收聽(32144)
膽固醇低的食物如蔬菜、水果，另外動物的精蛋白都是膽固醇含量非常低的食物。膽固醇是血脂的一種重要... 梁帥│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/12播放(27077)
膽固醇低的食物如蔬菜、水果，另外動物的精蛋白都是膽固醇含量非常低的食物。膽固醇是血脂的一種重要...
梁帥│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12播放(27077)
"膽固醇含量低的食物：1、水果類食物，比如蘋果、梨、桃、草莓、香蕉、西瓜，這些水果類的食物當(dāng)中含有的膽固醇量很低。2、蔬菜類的食物，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、菠菜、韭菜、芹菜、蘿卜，這些蔬菜類的食物當(dāng)中也含有極低量的膽固醇。3、谷類的食物，比如大米、小米、燕麥、蕎麥，這些谷類食物當(dāng)中膽固醇的含量也比較低。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2020/02/09收聽(46580)
"膽固醇低可以吃的食物，有如下幾方面：首先，膽固醇低可以多吃蛋類食品，蛋黃中所含膽固醇較豐富，可以有效為人體補充所需的膽固醇，避免膽固醇過低引起的不良癥狀。其次，膽固醇低還可以多吃禽類食物，比如鴨肉、雞肉等。禽類食物中所含的膽固醇和脂蛋白較高，且人體內(nèi)膽固醇大部分都來源于日常食用的禽類食物，多吃禽類食物對于膽固醇低的患者也有積極作用。然后，膽固醇低的患者還可以多吃甜品，比如蛋糕、巧克力、奶油等，以上食物中含有豐富的飽和脂肪酸，能夠促進人體肝臟合成更多膽固醇，對于膽固醇低的患者有積極作用。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/07/28收聽(99656)
"體內(nèi)的膽固醇水平過低會使細胞膜的穩(wěn)定性減弱，會導(dǎo)致細胞膜彈性的下降、脆性的增加，從而使血管的脆性增加。例如腦內(nèi)的小血管缺乏外周組織的支持，抵抗血壓變化的能力也就較低，當(dāng)血壓突然升高的時候，低膽固醇的患者的腦血管就更加地容易破裂出血。如果膽固醇水平的過低，往往會導(dǎo)致皮質(zhì)激素合成的減少，從而會導(dǎo)致應(yīng)急能力的降低、免疫力的下降，使正常人的抗病能力減弱，或者會導(dǎo)致性激素合成減少，從而影響正常的性功能。另外，膽固醇太低了，身體的抗病能力急劇地下降，會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，其中也包括惡性腫瘤，特別是消化道的腫瘤。"
郭亞平│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2018/05/04收聽(54912)
"膽固醇是動物組織細胞不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細胞膜，而且它還是合成膽汁酸、維生素D，以及甾體激素的原料。膽固醇在臨床上分為高密度膽固醇和低密度膽固醇，高密度膽固醇對血管有保護作用，也就是通常所說的好的膽固醇，對膽固醇低的患者建議適當(dāng)?shù)倪M食富含高膽固醇的食物，在日常生活中富含膽固醇的食物有以下幾類：一，動物內(nèi)臟，包括它的心、肝等，膽固醇含量非常高，另外每100g的食物中，豬腦、牛腦和羊腦中膽固醇的含量可以超過2000mg；第二，蛋類，特別是蛋黃，蛋黃里面的膽固醇含量可以高達到292mg，此外還有各種的魚類、蟹黃，膽固醇含量還也都比較高；第三，各種甜品，如蛋糕和巧克力，因為奶油和黃油這些油脂中飽和的脂肪酸能夠促進肝臟合成更多的膽固醇，所以各種的甜品蛋糕里面膽固醇含量也是比較高的。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準。"
2018/05/04收聽(78618)
"膽固醇偏低的原因有以下幾點：一，肝臟疾病，在臨床上當(dāng)肝細胞嚴重損害的時候，可能會引起膽固醇合成所必需的酶，3-羥-3-甲戊二酸單酰輔酶A的合成減少，從而引起血清總膽固醇的降低；二，內(nèi)分泌疾病，比如甲狀腺功能亢進、艾迪生病都會引起總膽固醇偏低；三，嚴重貧血，比如再生障礙性貧血、溶血性貧血、缺鐵性貧血以及營養(yǎng)不良性貧血，均可引起膽固醇低；四，脂質(zhì)代謝異常的疾病，像低膽固醇血癥、α脂蛋白缺乏癥等都會使膽固醇低。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準。"
2018/05/04收聽(43044)
"高密度脂蛋白膽固醇是血脂中的一種。血脂中的低密度脂蛋白膽固醇是壞的膽固醇，是引起動脈粥樣硬化的元兇之一，高密度脂蛋白膽固醇就是好的膽固醇。它能將外周組織及動脈壁內(nèi)的膽固醇，轉(zhuǎn)運到肝臟進行代謝，從而達到降低血脂、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。高密度脂蛋白膽固醇低主要與高脂肪、高碳水化合物飲食有關(guān)，它的降低預(yù)示著，患動脈粥樣硬化及早發(fā)冠心病的風(fēng)險升高。應(yīng)積極治療，少食脂肪、碳水化合物、甜品等，適當(dāng)增加粗糧、雜糧。必要時服用他丁類、貝特類、煙酸等藥物，來升高高密度脂蛋白水平。"
劉惠萍│吉林市人民醫(yī)院
2019/07/17收聽(60308)
膽固醇低建議應(yīng)該均衡營養(yǎng)，因為膽固醇低多是由于能量攝入不足，導(dǎo)致糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝出現(xiàn)障礙，... 羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/10/04播放(58830)
膽固醇低建議應(yīng)該均衡營養(yǎng)，因為膽固醇低多是由于能量攝入不足，導(dǎo)致糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝出現(xiàn)障礙，...
2023/10/04播放(58830)
"膽固醇低，這種情況如果低于正常值的，那也屬于是異常的。目前主要考慮可能跟營養(yǎng)狀況有一定關(guān)系，如平時進食的營養(yǎng)物質(zhì)比較少，總是吃素食，有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良這種情況，就有可能會出現(xiàn)膽固醇低。對于這種情況，主要是適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)，補充能量、膽固醇就可以。另外一些情況是膽固醇消耗過多，這主要是見于一些疾病，如消耗性疾病、惡性腫瘤、肺結(jié)核、腸結(jié)核。另外，病人處于一種惡病質(zhì)的狀態(tài)，嚴重的胃腸功能不好，這種情況會導(dǎo)致患者營養(yǎng)不良，如果化驗血就會出現(xiàn)膽固醇低。對于這種情況，最主要的是對癥的治療原發(fā)疾病，同時一定要適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)，如果通過飲食難以解決，就要通過靜脈營養(yǎng)來解決。"
2018/06/04收聽(30580)
膽固醇低推薦均衡營養(yǎng)，飲食應(yīng)該規(guī)律，吃好... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/05播放(28547)
膽固醇低推薦均衡營養(yǎng)，飲食應(yīng)該規(guī)律，吃好...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/05播放(28547)
"現(xiàn)代人生活質(zhì)量都好了，對于美的要求也越來越高，所以許多人都一味的追求苗條體重減輕，這樣的人會而改變正常的飲食習(xí)慣，一味的素食、偏食，使脂肪、蛋白質(zhì)等這類營養(yǎng)成分攝入不足，導(dǎo)致低膽固醇血癥。膽固醇在體內(nèi)參與細胞膜的組成，并且維持和營養(yǎng)細胞膜，使細胞膜有穩(wěn)定性，如果血中膽固醇水平過低，細胞膜的穩(wěn)定性就會差，細胞膜彈性就會降低，脆性增加，就可導(dǎo)致血管脆性也增加。所以患者如果有血壓驟然的升高，血管壁對于抵抗血壓變化能力會比較差，血管很容易破裂出血，造成腦出血，所以不能一味追求素食，也要有正常的飲食結(jié)構(gòu)。"
高巖│中日友好醫(yī)院
2019/07/01收聽(32210)
"對于膽固醇，并不是降的越低越好，因為膽固醇升高以后會增加心腦血管疾病的風(fēng)險，所以很多患者口服他汀類降脂藥物或者進行嚴格的飲食控制。只要把膽固醇降到相對比較安全的范圍就可以，不需要降的更低，因為膽固醇是細胞膜中重要的組成部分。如果膽固醇太低，細胞膜的合成就會受到損傷，在外界因素的作用下細胞就容易發(fā)生損傷，從而出現(xiàn)變異或者癌變的可能性，所以任何一種血脂成分太高了、太低了，對人的身體都有害。所以在按照醫(yī)生的建議口服降血脂藥物的同時，要監(jiān)測血脂的變化，將血脂控制在相對正常的范圍，不要控制的過低。如果太低，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議及時調(diào)整藥物的劑量或者停藥。"
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2019/12/06收聽(55444)
膽固醇是體內(nèi)的重要成分，人是以細胞為主要單位，細胞的細胞膜里面含有大量膽固醇，沒有膽固醇細胞就... 李雙全│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 2023/07/22播放(58658)
膽固醇是體內(nèi)的重要成分，人是以細胞為主要單位，細胞的細胞膜里面含有大量膽固醇，沒有膽固醇細胞就...
李雙全│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/07/22播放(58658)
"膽固醇低的處理主要是找膽固醇低的原因，其實對于膽固醇低可以從兩方面尋找原因，一個是病理性的，比如肝臟方面的疾病，肝炎，再一個就是藥物性肝損傷，都會導(dǎo)致膽固醇的合成減低，出現(xiàn)低膽固醇血癥，這種情況主要就是治療原發(fā)疾病。但有一些是非病理性的，比如貧血、食欲差、消瘦等這種情況導(dǎo)致的低膽固醇血癥，在治療方面主要就是加強營養(yǎng)，高蛋白飲食，平時一定要鍛煉身體，這樣才能從根本上解決膽固醇低的這種問題。所以如果發(fā)現(xiàn)膽固醇低，首先尋找原因，對因治療，如果沒有具體的原因，那主要就是加強營養(yǎng)，高蛋白飲食為主，一般都能夠?qū)⒛懝檀继岬秸７秶Ｒ陨蟽?nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準。"
2018/05/03收聽(52342)
"膽固醇如果長期的偏低，病人長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，有可能就是需要補充的。但是對于冠心病、糖尿病、高血壓的患者，就算是膽固醇的數(shù)值低于正常數(shù)值，也沒有必要補充膽固醇，除非是正常人或者是體質(zhì)比較差的人，尤其是對于惡病質(zhì)的病人、腫瘤病人，患有結(jié)核的這種病人。如果通過化驗血，發(fā)現(xiàn)膽固醇非常的低，提高膽固醇，主要是在飲食上，吃一些富含膽固醇比較豐富的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c，蛋黃、純奶都是有幫助的。另外對于肝臟疾病引起來的膽固醇低，單純的靠食物補是不可以的。這個是需要治療原發(fā)病，因為肝臟疾病它會導(dǎo)致膽固醇的合成能力下降，所以治療原發(fā)病是最主要的。"
2018/05/03收聽(58872)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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